Осознанное отцовство

Виктория Черненко

А где был ваш отец, когда вы издали свой первый крик? Знал ли он, как помочь своей жене, когда вы нещадно вызывали у неё токсикоз? Сейчас за окном мир, где беременность и рождение ребёнка – это испытание и одновременно радость для обоих родителей. Самый большой процент разводов приходится на период после появления малыша. Многие мужчины хотят быть отличными отцами, но не знают как.Знаю, что страшно. Поэтому я и написала эту книгу! Я покажу вам, как прийти к осознанному отцовству.

© Виктория Черненко, 2023

ISBN 978-5-0059-9670-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

А где был ваш отец, когда вы издали свой первый крик? Знал ли он, как помочь своей жене, когда вы нещадно вызывали у неё токсикоз и боли в пояснице? Сейчас за окном мир, где беременность и рождение ребёнка — это испытание и одновременно радость для обоих родителей. «Мы беременны» — слышали такую фразу? И у неё есть смысл. Ведь ты отец, а не человек, который должен протягивать ребёнка жене, как только неприятно запахло или он перестал улыбаться.

Знаю, что страшно. Знаю, что непонятно. Поэтому я и написала эту книгу! Давайте разбираться вместе. Я покажу вам, как прийти к осознанному отцовству.

Мужчина точно такой же родитель, и его ждут не меньшие изменения в жизни. Часть мужчин и рада была бы влиться в новый информационный поток, дабы понять, как они смогут быть эффективными в своей семье, да только как? Где? С чего начать?

А как же эти предубеждения со стороны общества постсоветского пространства: «Женщина рождается с материнским инстинктом и сама знает, что нужно делать. Не мужское это дело — о пелёнках думать»? А точно не мужское?

В этой книге мы поговорим о том, как важен для ребёнка правильно сформированный образ отца, который повлияет на дальнейшую жизнь, привычки, умение адаптироваться и справляться со сложными ситуациями. Поговорим и о том, каким важным для женщины является участие партнёра в такой непростой период жизни и как всё это повлияет на брак и взаимоотношения.

И самое главное — мы поговорим о том, как мужчине правильно и вовремя взять ситуацию под свой контроль.

Если вы держите в руках эту книгу, вы сделали огромный шаг! Победили систему, гласящую о неравенстве партнёров, ушли от несовременных убеждений и внесли огромный вклад в укрепление и рост своей семьи! Каждая страница будет наполнять вас уверенностью, а вашего будущего ребёнка — гордостью за отца. «Пап, спасибо, что был рядом с самого начала».

***

Когда я впервые узнала, что беременна, у меня был шок. Представляете: вы осознаёте, что в вашем теле зарождается новая жизнь. Нет, мы планировали, ждали, верили и надеялись, но для женщины это всё равно невероятный эмоциональный всплеск. Что? Как? А где? А что делать-то? И да, мы правда с раннего возраста фантазируем, как вбегаем к вам с волшебной коробочкой, вы открываете, видите тест… слёзы, крики, счастье. Но в этот момент только туман в глазах, птички вокруг головы, и вот я уже перебираю трясущимися ногами в сторону мужа.

Беременная женщина всегда находится «где-то не здесь», не в реальности. Так устроено природой. Неокортекс (это область коры головного мозга, которая отвечает за мышление, речь, восприятие и даже моторику) отключает от работы системы, которые считаются второстепенными, и ставит главную задачу — направлять все ресурсы организма только на сохранение и развитие плода.

Именно поэтому мы начинаем забывать самые простые вещи, становимся невнимательными, несконцентрированными и с некоторыми особенностями гормональных всплесков, о которых ещё поговорим в этой книге — о том самом состоянии, которое вы ласково называете «к моей жене сейчас лучше не подходить» и которое пережидаете с пятой сигаретой подряд на балконе. А на самом деле именно в такой период максимально необходимо включение рационализма партнёра. Начиная от заполнения разных документов и заканчивая ПОДДЕРЖКОЙ, которая всегда напоминает: «Ты не одна! Вместе мы справимся!»

Я очень благодарна своему мужу за активное участие в этом эмоциональном сёрфинге на пути к осознанному родительству. Не могу сказать, что он всегда был рад и очень заинтересован, но он старался! Ведь чем раньше мужчина вовлекается, тем легче происходит «акклиматизация» в новом статусе отца. У женщины же это участие вызывает чувство безопасности и уверенности, она становится более расслабленной и спокойной, а значит, и малыш тоже.

Видя эти старания, я всё больше в него влюблялась. Например, как-то мы пошли на курс по дыханию в родах. Он смог высидеть минут пятнадцать и потом вышел заниматься рабочими вопросами по телефону. Да, это было мало, я действительно была огорчена, но даже этот маленький шаг был важен! Он взял выходной, чтобы вообще со мной туда съездить, и терпеливо слушал пересказанную мной лекцию в машине на обратном пути. Для него это тоже новый опыт, для которого нужно было время, чтобы постепенно вливаться.

В последних главах вы еще прочитаете, как мой муж рассказывает о своём опыте от первого лица, а пока давайте немного пробежимся по общей теории. Так сказать, в ледяную воду будем входить постепенно.

В беременности 3 триместра:

— Первый триместр: с 1 по 12 неделю

— Второй триместр: с 13 по 27 неделю

— Третий триместр: с 28 по 42 неделю

В процессе родов 3 периода:

— Первый период: процесс схваток

— Второй период: рождение малыша

— Третий период: рождение последа (плаценты)

А вхождение в статус родителя я делю на 3 этапа:

— Первый этап: беременность

— Второй этап: роды

— Третий этап: первый крик малыша

Задачи на каждом этапе совершенно разные, объединяет их только необходимость поддержки, но и она модернизируется и проявляется по-своему в зависимости от этапа. Каждый этап — как новый, более усложнённый уровень. И мы разберём с вами все важные звенья, чтобы вы выдохнули и были со всех сторон готовы к встрече с малышом.

Мне жаль, что я не знала этого в свою первую беременность, вследствие чего второй и третий этапы прошли очень трудно. Роды оставили отпечаток шокирующего события.

А с появлением сына я не была похожа на женщину, наслаждающуюся материнством, потому как познакомилась с депрессией. Я часто срывалась на мужа. Мне казалось, что я делаю больше, чем он, наши отношения были на грани. Я не знала, как с этим справиться, а он не понимал, как мне помочь.

Но это можно предотвратить! Это реально! Я справилась благодаря накопленным знаниям и поддержке мужа уже с тем опытом, который он имел со своей стороны. Мы были готовы ко второму ребёнку на все 100%, и всё получилось даже лучше, чем мы могли представить. Каждый этап давался легко, муж хорошо понимал свои обязанности и легко справлялся, я могла уделить больше внимания своему телу и новой жизни внутри меня, не отвлекаясь на документы или переживания о психологическом состоянии. Мы знали, что у нас всё получится, поэтому наслаждались каждой минутой беременности. Улыбались, смеялись, гуляли и ждали появления второго чуда в нашей семье.

Моя цель — дать вам рычаги управления в ситуациях, где вы будете растерянными. Мне хочется транслировать информацию, которая будет максимально понятна, точна и легко применима на практике. Я верю, что если мужчины легко усвоят информацию, то они будут более вовлечены в процесс осознанного родительства. И в итоге мы получим больше счастливых, наполненных семей.

Видео приветствие от автора

Садитесь поудобнее. Я желаю вам приятного прочтения!