День 7
Медитация на соединение с мечтой
Эта медитация поможет вам установить глубокую эмоциональную и энергетическую связь с вашей мечтой, почувствовать ее как часть вашей реальности, и зарядить ваше подсознание уверенностью в её достижении. Она подходит для любого уровня подготовки и может выполняться как утром, чтобы начать день с вдохновения, так и вечером, перед сном.
Подготовка
Найдите тихое место, где вас никто не потревожит. Сядьте в удобную позу — на полу, подушке или стуле. Ваш позвоночник должен быть прямым и расслабленным. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Почувствуйте, как ваше тело расслабляется, а разум успокаивается.
Медитация
Сконцентрируйтесь на своем дыхании. С каждым вдохом представляйте, как светлая энергия наполняет ваше тело. С каждым выдохом отпускайте напряжение, сомнения и страхи. Почувствуйте, как ваше тело становится легким и наполненным теплом.
2. Пространство мечты
Представьте, что вы находитесь на прекрасной поляне или другом месте, которое вызывает у вас чувство спокойствия и радости. Перед вами появляется золотая дверь. Эта дверь — портал в пространство вашей мечты. Сделайте шаг вперед и откройте её. За дверью — ваша жизнь, где мечта уже стала реальностью.
3. Погружение в мечту
Войдя за дверь, оглянитесь вокруг. Где вы находитесь? Как выглядит это место? Какие детали окружают вас?
Представьте, что ваша мечта уже осуществилась. Если это новая работа — вы сидите за своим рабочим местом. Если это путешествие — вы гуляете по городу своей мечты. Если это отношения — вы чувствуете тепло и любовь рядом с партнёром.
4. Почувствуйте эмоции
Какие эмоции вы испытываете? Радость? Спокойствие? Вдохновение?
Позвольте этим чувствам наполнить каждую клеточку вашего тела. Скажите себе: «Это моя реальность. Я заслуживаю её. Она уже существует для меня.»
Конец ознакомительного фрагмента.
