Любовь и марафон. Дорогу осилит бегущий

Велимир Клемент, 2021

Каждый житель России должен хотя бы раз в жизни пробежать марафонскую дистанцию, которая как магнит притягивает к себе любого, кто помнит свои детские игры в прятки, где нужно было уметь быстро бегать. Каждый взрослый человек в душе ощущает себя ребенком, а, значит, ему свойственно бегать. Не двадцать пять метров изо всех сил, как это делает подросток, а соответственно солидному возрасту десятки километров в умеренном темпе: и чем старше становится взрослый, тем длиннее должна быть его дистанция. Итак, мы подбираемся к марафону. Начиная с одной версты и заканчивая сорока верстами. Хочешь быть здоровым – бегай! Хочешь оставаться молодым – бегай! Хочешь радоваться жизни – бегай! Ибо дорогу осилит бегущий. Велимир Клемент – чемпион и призер Европы по суточному бегу. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Даугавпилс

Мечты сбываются

В детстве я мечтал иметь мопед. Мопеды были у взрослых мужиков из соседнего дома. Они ездили на них на рыбалку, благо в наших краях полно озер. Вот и мне захотелось иметь свое транспортное средство, на котором разрешалось ездить с 14 лет. Накопил денег, сэкономленных на кино, сладостях, мороженым и купил Ригу-7.

Одновременно мопедами обзавелись и мои друзья-соседи. Мы устраивали гонки на пустыре возле наших домов. Откручивали глушители — и вперед, кругами.

А поскольку наш город находится на пересечении границ Латвии, Литвы, Беларуси, то мы частенько наведывались в близлежащие города. Тяга к путешествиям была у меня в крови. Однажды мы втроем на мопедах отправились в Новополоцк за 170 км. Осмотрели город, купили белорусских конфет и лимонада, подкрепились, и отправились обратно.

На мопедах мы ездили на танцы в соседние населенные пункты или в белорусские деревни, к родителям девчонок, которые работали в Даугавпилсе. Девчонок мы сажали на багажники. Весело было.

Трудовая книжка

В своей молодости я часто менял работу и местожительства. Где и кем я только не был. Водителем автобуса в Москве, грузчиком в Одессе, плотником в Тирасполе. Таких людей называли летунами и не очень жаловали при приеме на новую работу. Моя трудовая книжка напоминала путеводитель по стране. Я с детства любил путешествовать, отсюда и частые переезды из города в город и смена рода деятельности.

Но были профессии, где летунов встречали с пониманием. В моем случае это была работа проводником пассажирских поездов в Риге. Работа интересная: я одевал форму проводника и становился строгим начальником для пассажиров своего вагона; как все, запасался водкой перед рейсом, которую продавал пассажирам с двойной наценкой; брал зайцев в плацкартный вагон, пил шампанское с девчонками на выбор, а дома тоже пил вино с дружками-собутыльниками. Но и эту работу, несмотря на то, что она мне нравилась, я сменил в третий раз за последние полтора года. Успел поработать учеником печатника в типографии родного города и, наконец, слесарем-наладчиком на крупном производственном объединении «Химволокно».

Пробуждение

Одним ранним утром, проснувшись, я решил, что так дальше жить нельзя, надо что-то менять. Бесцельной жизнь получалась. Чем заняться? Может быть, стать настоящим спортсменом? Я вспомнил, как однажды еще в школе выиграл кросс на 500 метров у старшеклассников и был по-детски счастлив. Вспомнил заядлого бегуна — физрука школы, который и организовал этот кросс. Приятные воспоминания. Почему бы мне не заняться бегом?

Итак, в 1984 году, будучи 27 лет от роду, я надел китайские кеды и впервые отправился на пробежку. Бежал из пятиэтажки мимо гаражей и вдоль железнодорожных путей 1,5 км в одну сторону и столько же обратно. Бежал быстро, как умел. Считал, что так и надо. Так я начал уделять бегу 15 минут в день.

Дилетант

Стадион тоже находился рядом, в двух трамвайных остановках и почти всегда был пуст. Я выходил на дорожку с секундомером в руках и делал ускорения по 200 метров. Были в Даугавпилсе и тренер, и спринтеры, но кому нужен совершенно неподготовленный возрастной бегун? Буду тренировать себя сам, решил я. Побегаю месяц и стану мастером спорта.

Дилетант! Я еще не знал, что так быстро мастерами не становятся.

Почему я не стал заниматься спортом в детстве? Наверное, потому, что рос без отца, а мать и бабушка не склоняли меня заниматься чем-либо, и я был предоставлен улице. Даже в выборе друзей я был свободен. Только бабушка иногда ворчала, если ей не нравился мой новый друг.

Круг быстрее минуты

Итак, за счет своих природных данных я бежал с секундомером один круг за 54 секунды. Это неплохо для новичка в беге, но не тянет даже на первый взрослый разряд. Однако, бег на 400 метров мне нравился и я пробегал длинный спринт на одном дыхании, но обстоятельства вынудили меня ориентироваться на… марафон.

Кого Бог послал

Дело в том, что в моей бригаде слесарем-наладчиком работал марафонец уровня кмс. Он мне многое рассказал про марафон и стал для меня авторитетом. Мне, как человеку с повышенной интуицией, было ясно: марафонец в моей жизни повстречался неспроста. Не есть ли это указание на то, что я сам побегу марафонскую дистанцию? Ведь, я уделял бегу всего 15 минут в день. А надо было для начала научиться бегать трусцой.

Учитель физкультуры

Многие возрастные спортсмены бегают трусцой для здоровья, некоторые из них начинают выступать на соревнованиях. В моем Даугавпилсе были развиты спидвей, бокс, барьерный бег, спортивное ориентирование и женский волейбол.

Чем заняться боксеру, закончившему карьеру в 40 лет? Или учителю физкультуры?

Правильно, участвовать в городских пробегах. Наш школьный физрук так и делал. А я иногда сопровождал его на велосипеде. Перед забегом он говорил, что займет 6 место. Моему детскому уму это было непонятно: откуда он знает, что не будет первым, ведь, забег еще не начался? Когда я выиграл забег у старших по классу, я не был уверен наверняка, что окажусь первым. Или третьим. Со временем я понял, что учитель физкультуры просто знал по предыдущим соревнованиям, на какой результат способны его соперники.

Эрудированные слесаря

На работе в мастерской прядильного цеха все слесаря в обеденный перерыв занимались разгадыванием кроссвордов из газет и меня с утра посылали за ними в ближайший киоск Союзпечати. Я охотно бегал за газетами, проводя короткую тренировку.

Первый старт

А в это время подошло заводское первенство по легкой атлетике. Я решил принять в нем участие. Правда, не знал какую дистанцию мне следует бежать? Решил разобраться на месте, по ситуации.

На маленьком стадиончике одной из городских школ собрались заводские и остальные спортсмены города. Дорожки, правда, асфальтированные. Больше всего бегунов было на спринтерскую дистанцию — 60 метров. Их хватило на десяток забегов. Мне там нечего было ловить.

Затем 3.000 метров пробежали несколько человек. Ожидаемо выиграл заводской работник, кандидат в мастера спорта, чемпион города. Затем 1.500 метров выиграл мой напарник-марафонец. Оставалась последняя дистанция — 400 метров. На нее я и заявился. Полтора круга по асфальтовой дорожке, едва не упав на повороте, я пробежал за 55 секунд и… выиграл! Стал чемпионом «Химволокна».

Первая пробежка в группе

Любители бега, наблюдавшие за соревнованием, обратили на меня внимание и сразу пригласили на пробежку в городском лесу. Город наш небольшой, все атлеты знают друг друга, и новенького сразу замечают. А мой коллега по работе заявил во время пробежки, что готов обыграть меня на любой дистанции выше 1.000 метров, чем меня порадовал: значит, он, кмс, признает мое преимущество на дистанции в 400 метров! Однако, вопросы остаются: что мне делать в одиночку на стадионе?

Выбираю бег по шоссе

Трезво рассуждая, мне ничего не остается, как принимать участие в городских пробегах. Потому что в этих пробегах участвуют все любители бега с широким возрастным диапазоном и с различным уровнем подготовки.

Публика чрезвычайно интересная: бывший мастер спорта по боксу (в городе сильная боксерская школа), школьный учитель физкультуры, разрядник по новусу (национальная игра) и гиревому спорту, поэт, шахматист-перворазрядник, многоборцы различных дисциплин, лыжники, мастера и разрядники спортивного ориентирования. Большинство из них бегают для здоровья, ради удовольствия, поддержания формы и выражают готовность опекать меня по необходимости. Это подкупает. Я начинаю учиться бегать трусцой, по часу в день.

Ода зарядке от Валерия Пилацкого

С чего начинается наш день? Если вы истинный спортсмен или физкультурник, то должны непременно начинать его с зарядки. Потому она и зарядка, что подзаряжает человека на весь последующий день. Начните с малого и постепенно доведите свой стандартный набор упражнений до уровня, который позволит вам чувствовать себя хорошо, бодро, легко до позднего вечера. Даже если у вас по плану серьезная тренировка, утренняя зарядка не будет лишней.

Не играйте с жизнью в прятки,

Начинайте день с зарядки.

Встаньте утром, подтянитесь,

Вправо, влево повернитесь,

Руки, ноги разомните,

Позу лотоса примите.

Пять наклонов влево, вправо,

Не нагрузка, а забава.

Пресс, лентяй, давай, работай,

Раз, два, три, трудись с охотой.

Десять, двадцать раз присели,

Для здоровья попотели.

Скрутки, бег, потом растяжка,

Будет вам сначала тяжко.

Легче станет с каждым днем,

Над собой трудись с огнем.

Ты увидишь результат,

Грудь вперед, открытый взгляд.

Дух здоров и тело здраво,

Ведь зарядка — не забава.

День Бега

В сентябрьский День Бега я выхожу на свою первую соревновательную дистанцию вне стадиона. Дистанция — 12 км. Финиширую в первой десятке. Меня тепло встречают друзья-собутыльники и мы вместе в последний раз идем в пивную обмывать мое спортивное крещение.

Теперь в свободное время я бегаю, выступаю на различных дистанциях в Латгалии и в Литве, и одновременно посещаю курсы журналистики при городской газете «Красное знамя». Начинаю в этой газете опубликовывать заметки о всех пробегах, в которых принимаю участие. Приношу таким образом посильную пользу беговому сообществу города.

Первый марафон

Осень. Три месяца я занимаюсь бегом. Пришла пора выступить на серьезной дистанции — марафоне. В городском парке Риги (Межапарк) такой марафон проводится. Это будет мой первый старт за пределами Латгалии (восточная часть Латвии)…

Осторожно беру старт и в гордом одиночестве финиширую безо всяких осложнений на последних километрах — 3:15 часа. Из трех часов выбежать не удалось, но по возвращению домой директор спортклуба «Химволокна» меня успокоил: мало кто выбегает свой первый марафон из трех часов, так что результат достойный.

Заканчивал я первый беговой сезон новогодним пробегом в Вильнюсе, столице соседней Литвы, куда мы отправились на электричке. Дистанция начиналась у подножия горы, длинный тягун наверх и затем следовал медленный спуск вплоть до финиша 11-километровой дистанции. Затем купание в бассейне под открытом небом и дорога обратно домой, к праздничному столу. Наступал 1985 год.

Еще несколько месяцев домашней жизни и я сменю местожительства. Впереди меня ждет Ленинград.