Как пережить жару 2

Борис Скачко

Как пережить жару на улице в городе или в офисе на работе без кондиционера? Как пережить жару пожилым людям и беременным, сердечникам и при ВСД, любителям париться в бане, сауне? Нужно учитывать ваш пол, возраст, уровень здоровья! Чтобы пережить жару и не умереть от перегревания при температуре выше +18 °C (65°F). Чтобы пережить аномальную жару вам помогут 33 водных теста. 518 полезных советов доктора помогут правильно использовать воду, питание, дыхание, движение чтобы сохранить здоровье при каждом потеплении. Книга полезна всем, особенно практикующим врачам разных специальностей. Третье издание, переработанное и дополненное.

Что будет если просто пить воду для охлаждения?

Что происходит, когда вы пьете воду? В этом случае вода проходит полость рта и пищевод. И попадает в желудок. И вода должна попасть только в пустой желудок! Для того, чтобы свободно пройти дальше.

Когда вы можете быть точно уверены, что желудок пустой?

Полезный совет доктора. Только сразу после гастроскопии вам доктор может подтвердить. И вы можете выпить воду.

Что будет, если вы давно не делали гастроскопию? А в желудке находится еда?

Полезный совет доктора. Вам нужно больше знаний из области правильного питания. Вы не знаете, как правильно питаться и как правильно пить воду одновременно!

Полезный совет доктора. Чистая вода и еда никогда не должны встречаться в желудке!

Это очень важно в обычных условиях. А в условиях жаркой погоды жизненно важно! Почему?

Полезный совет доктора. Еда в желудке не пропустит воду в тонкий кишечник. И охлаждение организма водой не состоится!

А вода разбавит желудочный сок! И увеличит время на переваривание пищи в желудке!

Что будет, пока вы ожидаете улучшение состояния в жаркую погоду? У вас в желудке может начаться брожение углеводов либо гниение белков! Иными словами, пир микроорганизмов за ваш счет!

Если вода попала в пустой желудок? Всасывание медленное. Из желудка всасывается примерно 10 % воды. Остальное количество воды всасывается из тонкого кишечника.

Полезный совет доктора. Именно поэтому перед приемом воды желудок должен быть всегда пустой! Если ваша цель: пить воду для охлаждения организма!

Затем вода попадает в кровь. И увеличивается объем крови. Здесь включается ваш Гипоталамус. Это Высший центр вегетативной регуляции. Теперь только от него зависит судьба выпитой воды.

Что должно быть, если у вас было ощущение нехватки воды? Или перед приемом воды была жажда? Ваш Гипоталамус должен накапливать воду в клетках. Чтобы уменьшить степень обезвоживания организма.

Утоляя жажду водой вы не вспотели? Отлично! Это водный тест № 2! У вас великолепная работа Гипоталамуса! Правильно расходуя воду он стремится сохранить ваше здоровье.

У вас после утоления жажды появилась испарина? Или обильное потоотделение? Это водный тест № 3! Вы приняли слишком много воды! И Гипоталамус выводит через кожу избыток воды. Таким путем он попытался сохранить ваше сердце.

Полезный совет доктора. Правильно принятая вода удаляется через потовые железы кожи незаметно.

Испарение воды с поверхности кожи это основной путь удаления избытка тепла из организма.

А также вода используется на увлажнение вдыхаемого воздуха в легких. И делает более жидкой мокроту. Одновременно происходит испарение воды с поверхности легких. В холодную погоду при выдохе идет пар. Хотите проверить, выделяется ли пар в жаркую погоду летом?

Проведите водный тест № 4. Сделайте выдох на холодное стекло. На стекле появились капельки воды? Значит у вас отличный водный тест. И резервы воды в организме еще есть. И охлаждение организма этим путем у вас происходит. И жидкая мокрота не перекроет просвет бронхов, обостряя заболевания бронхов и легких.

Полезный совет доктора. Испарение воды с поверхности легких это второй по значимости путь охлаждения организма водой.

Вы знаете более слабый путь охлаждения организма водой? Это выделение воды через почки. Этим путем ваш организм также теряет тепло. Некоторое количество тепла ваш организм использовал на нагревание мочи.

Если вы не знаете: как правильно пить воду и как правильно питаться в жаркую погоду? И пьете просто очищенную воду? Тогда чаще всего именно через почки теряется основное количество воды!

Если выпил воду и в поисках мест освобождения мочевого пузыря? Это про вас? Тогда это водный тест № 5! Гипоталамус пытается сохранить возможности вашего сердца! И перекладывает дополнительную нагрузку на почки! Ваш Гипоталамус просто удаляет избыток воды!

А у вас иллюзия, что достаточное количество воды в организме для охлаждения? На самом деле создаются условия для постепенного ухудшения работы сердца, почек. И перегревания организма! Или обострения мочекаменной болезни, хронического пиелонефрита, солевого диатеза, хронического цистита. А у мужчин — и обострение хронического простатита.

Однако более важно, что правильное выделение урины используется для очищения организма. Особенно — от конечных продуктов обмена белков. Которые по-иному называют «трупные яды».

Конец ознакомительного фрагмента.