Свобода от бессмысленности жизни. Как выйти из экзистенциального кризиса и растворить душевную пустоту навсегда

Артур Дарра, 2021

Если вы ощущаете бессмысленность жизни и душевную пустоту – эта книга для вас. В ней раскрывается ключевая причина экзистенциального кризиса, а также его эволюционная роль в развитии человеческого сознания. Благодаря предложенным методам вы сможете растворить болезненное переживание бессмысленности бытия и вселенской разочарованности раз и навсегда, не прибегая к поиску новых и изощрённых смыслов. Вам откроется возможность ценить жизнь как таковую и испытывать подлинную благодарность за то, что вам даруется каждый день.

3. Ожидания и Реальность

Итак, мы разобрались в самом главном: если вы переживаете бессмысленность жизни, значит, вы за что-то эмоционально держитесь. За какую-то идею, которая очень значима для вас.

В книге Эльчина Сафарли «Мне тебя обещали» встречается следующая фраза: «Без тебя не то чтобы никак, без тебя — незачем». Она наилучшим образом отражает суть ощущения бесцельности дальнейшего существования. Некоторые люди испытывают состояние тщетности после разрыва отношений с любимым человеком. В этом случае причина дискомфорта прежняя — разбившиеся надежды и фантазии.

Осознайте этот момент максимально глубоко.

Ощущение бессмысленности жизни — это результат нереализованных и неотпущенных ожиданий, которые и создают вселенскую разочарованность. Это определённые воображаемые картины, которые вы напитали собственной эмоциональной энергией — надеждой и желанием. А состояние бесцельности и расстроенности — лишь симптом и показатель вашей болезненной привязанности к этим ментальным картинам.

Полностью избавьтесь от своей подчинённости какому-то избыточному смыслу — он не принесёт вам душевную свободу. Ваше экзистенциальное напряжение не растворится и не подует свежий ветер жизни.

Вы выйдете из дискомфортного состояния только в том случае, если осознаете и отпустите причину, по которой создали сверхинтенсивные ожидания от кого-то или чего-то и эмоционально связали себя с этим объектом или явлением.

Вы в порядке и так, без всяких целей и смыслов. Но ваши подавленные чувства не дают вам это увидеть и ощутить.

Чтобы не допускать в дальнейшем проваливания в разочарованность и апатию, просто вспоминайте уже изученный нами механизм: с помощью данного состояния вы как бы показываете миру, что обиделись на него, тем самым подсознательно пытаясь добиться от него снисхождения и возврата вам желаемого. Вы не хотите то, что есть на самом деле, а мечтаете о чём-то, что, как вам кажется, спасёт вас от негативных чувств внутри вас, поэтому закономерно отказываетесь от наполненной ложки жизни.

Уделите время тому, чтобы осознать следующий момент: вы не заключали с миром контракт, чтобы требовать от него неукоснительного и мгновенного исполнения всех ваших фантазий.

Это не всегда просто принять, но с этим можно справиться.

То, что вы существуете, осознаёте себя в текущем жизненном пространстве — это дар. Чудо, что вы есть. Каждый день вам бесплатно предоставлена полноценная реальность, которая целиком в вашем распоряжении — просто так. Когда вы отпустите накопленные чувства и осознаете это по-настоящему — вы будете в таком восторге, что даже удивитесь, как могли не замечать данного факта раньше.

По мере того как многие эмоциональные залежи начнут вас покидать, само собой начнёт растворяться убеждение, что жизнь вам что-то должна предоставить, чтобы вы почувствовали себя полноценным. Может ли пальчик руки требовать что-то от всего тела? Только если «считает», что отделён от него.

Точно так же с вами и жизнью.

Вы не отделены от неё. Вы и есть её выражение.

Тогда имеет ли смысл создавать смысл и пытаться «достроить» себя какими-то внешними факторами и достижениями? Подумайте: разве это принесёт вам подлинное облегчение? Никогда. И это очень хорошая новость. Именно это понимание позволит вам всецело обратиться внутрь себя, перестав искать там, где выхода и ответов нет.

Вновь отметим: никто не запрещает вам что-либо менять, действовать, проявлять себя творчески, материально, социально — ради этого и существует жизнь. Но искать вовне — значит не видеть очевидного: только внутренняя эмоциональная боль толкает вас на поиски чего-то, что, как вам ошибочно кажется, спасёт вас от себя же самого. Но то, что вы бежите от себя, а именно от своих чувств, зачастую просто не осознаётся вами. Вернее, не осознавалось. Теперь вы можете многое пересмотреть.

Будете ли вы после этого бежать невесть куда за очередным придуманным смыслом-морковкой или, наконец, остановитесь и признаете все свои чувства, благодаря чему и отпустите их, а потом начнёте жить более миролюбиво и спокойно?

Не пожалейте свой досуг и ответьте себе на данный сущностный вопрос. Ведь от этого напрямую зависит вся ваша дальнейшая жизнь — то, какой она будет не только для вас, но и для тех, кто окружает вас и с кем вам ещё только предстоит встретиться на своём пути.

Отпустив болезненные ожидания, вы прекращаете неосознанно искать в мире то, что он вам дать не в силах. И начинаете ценить жизнь как невероятно щедрый дар. Вы начинаете видеть, что вы и есть сама жизнь, и она никоим образом не отделена от вас, поэтому бояться чего-то и искать что-то больше незачем. Всё на своих местах.

Если у вас нет привязанностей к каким-то элементам мира по причине убегания от зияющей внутренней дыры, поскольку вы нырнули в неё и признали все свои чувства, пульсировавшие там ярким огнём, жизнь отныне воспринимается как Безграничный Творческий Проект, частью которого вы и являетесь. Тогда вы можете жить уже не из упаднического, а из благодарно-созидательного расположения духа.

Именно поэтому, чтобы произошла кардинальная внутренняя трансформация, так важно осознать простую, но ключевую мысль: ни один смысл (другой человек, предметы, занятия, проекты и так далее) не принесёт вам покой и удовлетворение.

Это кульминационный момент.

Невозможно спрятаться от собственных чувств. Их можно только признать и отпустить.

Как только вы это сделаете, вы почувствуете новую энергию, вдохновение и интересные идеи. Вы почувствуете красоту и подлинную ценность жизни — просто в том, что она есть.

И наоборот: пока вы не осознаете и не отпустите болезненные ожидания, не отправитесь на встречу со своими подавленными чувствами и не высвободите их, увидеть и ощутить всё это будет крайне трудно. Но когда вы сделаете это — всё, что вы прочитали выше, станет ясно как день. Это будет ваше личное открытие, ваш опыт, а не просто концепция, привнесённая кем-то извне.

Душевная пустота (подавленные чувства) → Ожидание (создание смысла как компенсация внутренней боли) → Разочарование (обида, претензия, злость) → Душевная пустота (+ бессмысленность бытия)

Это последовательность создания тягостного ощущения бессмысленности — вы всегда возвращаетесь к тому, от чего вы убегаете: к своим подлинным переживаниям.

Но если убрать, а точнее, исцелить первый элемент — душевная пустота, то разрушится вся цепочка и наступит полное растворение дискомфортного переживания бесцельности жизни.

В дальнейшем вся конструкция меняется на:

Видение себя полноценным выражением жизни → Благодарность жизни за всё, что вам даровано → Наполненность жизнью

В новом состоянии вы приходите к новым чувствам, новым мыслям, новым действиям. В итоге — к более комфортному самочувствию и более мирному образу жизни.

Итак, уже прямо сейчас вы можете пересмотреть все свои ожидания и смыслы, реализацию которых вы до сих пор сильно желаете как своё спасение, и осознать их как нерабочий инструмент. Так вы развернётесь к своей душевной пустоте и перестанете её избегать.

С этого момента и начнётся ваш процесс исцеления.