Новогодние облака

Андрей Зенков (2024)

Главный герой находится в состоянии внутреннего кризиса и решает провести эксперимент, чтобы изменить себя и свою жизнь. Он ставит перед собой амбициозную цель — стать идеальной версией себя и научиться доводить дела до конца. В книге описывается внутренний мир героя, его мысли и переживания. Читатель наблюдает за тем, как герой пытается справиться с сомнениями и страхами, которые мешают ему начать эксперимент. Книга представляет собой философские размышления о саморазвитии, силе воли и возможностях человека. Она заставляет задуматься о том, насколько важно верить в себя и свои силы, даже когда кажется, что всё потеряно

Глава 2

04.01.25, суббота, 22:45.

Новый год, только что наступив, уже запустил таймер обратного отсчета, и четыре дня уже прошло. Опять я ничего не успеваю, соскальзывая пальцами с гладкой поверхности улетающего времени. В оправдание себя я, конечно, могу сказать, что на дворе праздник и не грех отдохнуть и расслабиться. Праздник, он да, он есть, он кругом, но не у меня. У меня затянувшиеся поминки, которые сами собой не закончатся. В эти «праздники» решил сделать капитальную уборку, выбросить вещи, которые больше не нужны. Получилось больше двадцати пакетов. Жена всегда одевалась красиво, со вкусом. Когда я запихивал в пакеты все эти куртки, костюмы… многие были еще с ярлыками. В них должна была появиться жизнь, но сейчас это просто мусор, от которого надо быстрее избавиться. Я посмотрел на одну из курток, PRADA, стоит сейчас 120 т. рационально было бы попробовать это всё продать, в сложившейся ситуации деньги совсем не помешали бы. Но я почему-то поступаю совсем не так, как…

Дальше отрывок из моего предыдущего незаконченного эксперимента, романа-донора. Удивительно, что проблемы все остались теже, только стали еще острее. И выход он тоже остался прежний, успешное завершение этого эксперимента.

06.12.23, среда, 22:21. Второй день моего формирующего автоэксперимента. Мой автоэксперимент проходит в естественных условиях.

Справка (Эксперимент в естественных условиях (или натурный эксперимент) — это метод исследования, в котором исследователь наблюдает и изучает поведение и явления в реальных, ненадуманных условиях. В отличие от контролируемых лабораторных экспериментов, в экспериментах в естественных условиях исследователи не манипулируют независимыми переменными, а просто наблюдают их влияние на зависимые переменные в более естественных и реальных ситуациях.)

Болезнь жены — главная причина, которая вновь подтолкнула меня к тому, чтобы начать этот эксперимент снова. Болезнь жены — проблема очень большая и тяжёлая для меня сейчас, неподъемная. Если я снова возьмусь за неё, то, скорее всего, не смогу продолжить и этот второй эксперимент, поэтому подойду к этой проблеме чуть позже. Есть, к сожалению, и другие проблемы, тоже непростые, но сейчас нужно отрешиться от них всех и сконцентрироваться на подготовке эксперимента. Иначе я ничего не смогу сделать, ничего изменить. Одной из переменных моего автоэксперимента является дефицит времени. Очень интересно и важно, что можно сделать в таких сложных условиях. Пока у меня получалось только барахтаться и стараться остаться на плаву в этом потоке ускользающего времени. Теперь этого уже не достаточно. Надо выплывать. Но сразу это, конечно, не получится. Поэтому и в дальнейшем мне придётся прерываться, не всегда закончив начатое повествование. Тем не менее мой ежедневный отчёт должен содержать не менее 3000 знаков с пробелами, это важное условие эксперимента, поддерживающий метаболизм моего мозга на необходимом уровне, в последствие я это поясню. Предыдущий отчёт я закончил на том, что надо как-то разрулить ситуацию. Сравнив для наглядности нейронные сети мозга с автодорогами в городе. Если продолжить сравнение, то мысли в голове в состоянии депрессии встают как машины в пробках на городских улицах. Вспомните собаку из эксперимента. Для спасения ей надо было перепрыгнуть небольшое препятствие, но она не смогла этого сделать. Потому что предыдущий опыт неудач не позволял сделать простое и очевидное действие. Все светофоры в её голове показывали красный цвет. Как сделать так, чтобы включился зелёный светофор, а красный включался только тогда, когда это действительно необходимо? Здесь нам пригодится теория маленьких реваншей. К сожалению, ChatGPT 3.5 не знает, что это такое, зато он знает, что такое теория маленьких побед.

Справка (Теория маленьких побед (Small Wins Theory) представляет собой концепцию и методологию, которая подчёркивает важность достижения маленьких, но регулярных успехов и прогресса для достижения больших целей и изменений. Эта теория акцентирует на то, что разбиение сложных задач на более мелкие и достижимые цели может значительно увеличить вероятность успеха и мотивацию.

Основные идеи теории маленьких побед включают:

Дробление целей: вместо того чтобы пытаться решить сложную задачу целиком, она разбивается на более мелкие, конкретные задачи и этапы. Это делает цели более достижимыми и управляемыми.

Постоянное движение вперёд: даже небольшие шаги вперёд считаются успехом и могут служить мотивацией для продолжения работы над целью.

Укрепление уверенности: каждая маленькая победа укрепляет уверенность в собственных способностях и способствует более амбициозным усилиям.

Снижение чувства перегрузки: разделение сложных задач на более мелкие части может помочь избежать чувства перегрузки информацией и обязанностями.

Поддержка сознательной практики: теория маленьких побед поддерживает идею регулярной, последовательной практики и упорства.

Эта теория часто используется в области саморазвития, менеджмента времени, достижения целей, а также в психологии и поведенческой экономике. Она помогает людям лучше управлять своими усилиями, повышать продуктивность и достигать долгосрочных целей через небольшие, последовательные шаги вперёд.

Теория маленьких реваншей — частный случай теории маленьких побед. Моё открытие, и здесь в эксперименте я хочу проверить, как оно работает. Каждый светофор в вашей голове, на котором горит красный цвет, это в прошлом какое-то поражение."Я не смог похудеть". Было больно. Поэтому больше так делать не надо. Именно так говорит нам программа экономии сил и включает красный цвет."Я не смог бросить курить". Опять было больно. Красный цвет."Я так и не смог начать бегать по утрам"."Я не смог выучить английский язык"."Я не смог достроить дом". Больно. Красный цвет."Я не смог открыть своё дело". Красный цвет."Я не смог заработать нормальные деньги". Из всего этого следует вполне логичный вывод, который можно даже не произносить."Я ни на что не способен"!

Черт, не заметил, как ушёл в ночь. Больше 3500 знаков с пробелами. Обязательное условие эксперимента выполнено. Надо ложиться спать, иначе завтра я превращусь в «зомби».