Ковид и постковид. Как справиться с последствиями коронавируса. Микроэлементы и витамины для защиты и восстановления здоровья

Анатолий Скальный, 2022

Примерно у 30 % переболевших коронавирусной инфекцией появляется постковидный синдром. Он может выражаться в проблемах с пищеварением, дыханием, в быстрой утомляемости, депрессии и даже провалах в памяти. А долгосрочные последствия этого заболевания еще не изучены. Автор этой книги, доктор медицинский наук и врач с 35-летним стажем, дает простые и подробные советы по коррекции и профилактике постковидного синдрома с помощью микронутриентов и витаминов. Вы узнаете, какие системы и органы больше всего страдают от коронавируса, на какие симптомы обратить внимание и как поддержать здоровье и уберечь себя от нового заболевания вирусной инфекцией. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Серия «Шаг к здоровью. Авторские методики лечения для тех, кто верит в победу над болезнью»

В оформлении обложки использована фотография:

New Africa / Shutterstock.com

Используется по лицензии от Shutterstock.com

© Скальный А. В., текст, 2022

© Виноградова Д., иллюстрации, 2021

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2022

* * *

Введение

На момент написания этой книги каждый пятидесятый житель Земли заразился COVID-19, а общее количество заболевших 207,2 млн человек — это более 2 % населения Земли. Половина случаев коронавирусной инфекции приходится на пять стран: США — 36 млн, Индию — 32 млн, Бразилию — 20 млн, Францию — почти 6,2 млн и Турцию — 6 млн. В России же заболели почти 5,9 млн человек. На начало января 2021 года наблюдался резкий всплеск заболеваемости в мире — регистрировалось свыше 800 тысяч случаев в сутки, потом ситуация стабилизировалась, а в конце апреля снова почти 1 млн заболевших за день. Во многих странах уже фиксировали третью волну распространения инфекции, а где-то и четвертую. У нас тогда еще было относительно спокойно, но вот волна докатилась и до России. В августе 2021 года в нашей стране ежедневно умирало более 700 человек! И это не в последний раз. Волны коронавируса будут накатывать бесконечно, пока не встроятся в систему обычных сезонных заболеваний. Но к тому моменту пострадает огромное количество людей.

Я сейчас говорю не только о смертях от COVID-19, но и о его тяжелых последствиях, с которыми неминуемо столкнется каждый переболевший. Только задумайтесь, за это время умерло около 2 % зараженных, излечилось 80 %, a 18 % находились на лечении. Многие из тех, кто перенес COVID-19, будут страдать от постковидного синдрома — патологического состояния после коронавируса, которое может сопровождаться различной симптоматикой. Быстрая утомляемость, одышка, сердцебиение, отсутствие обоняния, навязчивые запахи, онемение конечностей, выпадение волос, проблемы с пищеварением, невозможность сконцентрировать внимание, депрессия — лишь часть айсберга, лежащая на поверхности. Все это приводит к потере работоспособности, угнетенному состоянию, а значит, и к снижению качества жизни.

Пандемия выявила слабые стороны в социальной, политической, экономической сферах, а также в системе здравоохранения большинства стран мира. Люди в тревоге сидели на карантине, болели и умирали, политики суетились, ученые трудились над созданием вакцин, врачи и медсестры круглосуточно спасали пациентов в «красных зонах», но просвета не было видно. Погрузившись в «ковидный стресс», мы забыли о главной и естественной защите организма — его иммунитете. Ведь именно он не был готов к появлению нового вируса. У многих людей иммунная защита организма ослабла из-за хронических заболеваний и стрессов, климатических качелей, плохой экологии, вредных привычек, малоподвижного образа жизни, некачественного и несбалансированного питания с дефицитом важнейших витаминов и микроэлементов, накопленных в организме токсикантов.

Большинство из нас уже понимает, что фраза «Мы то, что мы едим» — не просто красивые слова. Качественное питание, баланс микроэлементов в организме человека могут творить чудеса. Идея проста, ее озвучил еще Гиппократ: «Ваша пища должна быть лекарством, а ваше лекарство должно быть пищей». Если мы начнем обеспечивать наш организм жизненно необходимыми веществами на должном уровне, в первую очередь через качественные продукты питания и воду, то станем меньше болеть.

В Древнем Китае лучшим врачом считался не тот, кто вылечил, а тот, кто не допустил развитие болезни. Переводя на современный язык — авторитет врача зависел от эффективности его профилактических усилий. Профилактический подход когда-то доминировал и в советской медицине. В частности, в тяжелейших условиях Великой Отечественной войны профилактика обеспечила более низкую, чем у противников, смертность от инфекций, в том числе от тифа. Поэтому мне бы хотелось, чтобы такой подход вновь преобладал в российском здравоохранении.

Не секрет, что поддержание своего иммунитета на должном уровне — это самая важная профилактика любых болезней, в том числе и коронавирусной инфекции. Мы должны осознать, что можем самостоятельно управлять своим здоровьем. И самый простой способ — вести здоровый образ жизни и ежедневно обеспечивать свой организм необходимыми питательными веществами.

Я доктор медицинских наук, профессор, основатель научного направления «Биоэлементология», в рамках которого возникла и растет школа медицинской элементологии, президент Международного общества по изучению микроэлементов у человека (ISTERH), вице-президент Института микроэлементов ЮНЕСКО, основатель АНО «Центр биотической медицины» — первой российской клиники персонализированной медицины. В 2000 году вместе с коллегами мы выпустили две монографии, посвященные значению микроэлементов для иммунной системы — «Иммунофармакология микроэлементов» (Кудрин А. В., Скальный А. В., Жаворонков А. А. и др.) и «Радиация, микроэлементы, антиоксиданты, иммунитет» (Скальный А. В., Кудрин А. В.), последняя книга раскрывала важность микроэлементов при воздействии радиации и других вредных факторов окружающей среды. Обе книги стали настольными для целого поколения специалистов и не потеряли свою актуальность в период пандемии коронавируса. Я много лет работаю практикующим врачом и со всей определенностью скажу, что резкое увеличение частоты сезонных заболеваний — один из первых признаков нарушения обмена микроэлементов и витаминов, влияющих на иммунитет. Как показывает мой профессиональный опыт, защитить себя и своих близких от COVID-19 и его последствий можно не только средствами индивидуальной защиты, дезинфекцией, изоляцией и вакцинацией, но и другими эффективными методами, доступными каждому из вас.

За первый год пандемии ко мне обратилось много пациентов с так называемым постковидным синдромом. В процессе их лечения я еще раз убедился — вспомогательная терапия микроэлементами и витаминами имеет огромное значение для укрепления иммунитета и необходима в дополнение к вакцинопрофилактике. Как эксперт в области медицинской элементологии, восстановительной медицины, готов поделиться своими знаниями, научить вас методам самозащиты, тем самым исполнив свой врачебный и гражданский долг. Вы удивитесь, но я не буду рассказывать о противовирусных препаратах, антибиотиках и стероидах, их вам пропишет лечащий врач. Мы комплексно подойдем с вами к укреплению организма и активации иммунитета с помощью макро — и микроэлементов, витаминов, подготовимся к COVID-19 и его коварным последствиям, чтобы быстро и с минимальными потерями вернуться к активной полноценной жизни, даже если вы уже переболели.

В этой книге я не просто проинструктирую о том, как уберечь свое здоровье от «новой чумы», но и затрону актуальные вопросы, постараюсь дать вам необходимую пищу для размышлений и принятия жизненно важных решений сейчас и в будущем. Предупрежден — значит вооружен, как говорили древние римляне.