Похожие книги

Десятилетиями нам говорили, что наилучшая из возможных – культура питания без насыщенных жиров. Меньше яиц, молока, сливочного масла и стейков – меньше холестериновых бляшек, инсультов и инфарктов. 9-лет-нее исследование доктора Тейнхольц утверждает – все абсолютно иначе. А точнее – наоборот. Насыщенные и полиненасыщенные жиры остро необходимы нашему телу как строительный материал и клеточных, и тканевых структур. Исключая их из рациона, мы обрекаем себя на разрушение и деградацию. В книге вы найдете практические советы по действительно здоровому питанию и целую систему восстановления организма на митохондриальном уровне, а также погрузитесь в удивительный мир науки и воочию увидите, почему на полках появились трансжиры (когда-то их искренне считали лучшей альтернативой пальмовому маслу) и на что в ближайшее время их заменит промышленность в погоне за «здоровьем» и экономической выгодой. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Это книга о том, почему тучное тело подвергается суровому осуждению и считается патологическим, почему оно является предметом столь интенсивного обсуждения, вращающегося вокруг того, как уменьшить такое тело в размерах до приемлемых, с точки зрения социума и медицины, пропорций. Она посвящена живому опыту тучной телесности: каково это – быть тучным в жирофобном обществе. В ней также освещается фэт-активизм, политика ожирения и связанные с ними споры и разногласия. Всемирно известный социолог Дебора Лаптон исследует жир как артефакт: как телесную субстанцию и телесную форму, которые осмысляются сквозь призму сложных и постоянно меняющихся систем идей, практик, эмоций, материальных объектов и межличностных отношений. Этот анализ выявляет более широкие контексты и течения, в рамках которых осуществляются практики, связанные с человеческим телом и Я. Книга, написанная живым, увлекательным языком, предназначена как для широкой аудитории, так и для студентов и исследователей, интересующихся вопросами политики телесности и здоровья. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Нас учили, что есть жирное вредно. И это в общем-то правильно, но не совсем… Как выяснилось, бесхолестериновая диета – это плохо, а ненасыщенные жиры очень даже полезны. Просто надо знать, что в каких продуктах содержится и сколько их употреблять. Эти знания помогут придерживаться правильного питания и здорового образа жизни. И если все слышали про вред холестерина, то отнюдь не все знают, что регулировать его уровень можно не только пожизненным приёмом таблеток или суровым ограничением животных жиров, но и некоторыми продуктами. Также многие слышали, что есть такие «ненасыщенные жирные кислоты», но вот что конкретно они делают, чем полезны и где их искать – затруднятся с ответом. А ведь они содержатся в самых простых и распространённых продуктах. Омега-3, -6, -9 кислоты выполняют в организме целый ряд функций: уменьшают риск тромбозов, разжижая кровь, снижают уровень «плохого» холестерина, расширяют сосуды, повышают устойчивость к стрессам, уменьшают воспалительные реакции, делают кожу чистой и нежной. Читайте в этой книге всё о пользе жирных кислот для вашего здоровья и красоты. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Страшная эпидемия грозит уничтожить человечество. Смертельная болезнь появилась сразу после признания учеными существования Высшего Разума. Почему недуг затрагивает в первую очередь верующих? Как с эпидемией связана молитва? В попытке спасти людской род и найти ответы герой отправляется к Небожителям. «Жирные боги» – новый и самый противоречивый роман известного психолога Александра Рея, автора бестселлера «Предназначение». Роман стал продолжением рассказа «Бог есть!», получившего Гран-при международного литературного фестиваля в 2014 году.

Медицинская журналистка Нина Тейхольц предлагает по-новому взглянуть на популярную диетологию и убедительно доказывает лженаучность укоренившихся представлений о жирных продуктах. Узнайте из саммари книги, почему, по мнению автора, вредна средиземноморская кухня, чем в ближайшее время заменят пальмовое масло и какие жиры токсичны при нагревании. Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Отстраненный от дел растолстевший оперативник Глеб Володин ложится в индийскую клинику для похудения. Под видом БАД-ов для похудения клиентам клиники дают настоящие наркотики, поступающие в клинику контрабандой! Кроме того, в клинике происходит несчастный случай с одной из клиенток.Глеб тайно ведёт расследование, попадая как в курьезные, так и в опасные для жизни ситуации.

Жирная кожа, как магнит, притягивает частички пыли и грязи, которые забивают поры. Макияж держится хуже, то и дело расплывается, и девушкам приходится многократно поправлять его. Жирный блеск лица производит не лучшее впечатление. Вам постоянно хочется умыться, но это лишь усугубляет проблему, вынуждая кожу восстанавливать свой защитный покров и производить ещё больше жира. Думаете, надежды нет? Мы собрали для вас самые проверенные методы борьбы с жирным блеском лица и ухода за жирной кожей.

Какая девушка не мечтает есть всё что душа пожелает и при этом всегда оставаться стройной? Или быстро похудеть, не прикладывая особых усилий.Вот и я, мечтая обо всем этом, даже не подозревала, что невинная с виду старушка, сыграет на моих слабостях и заманит в другой мир с вечно голодным драконом. А мечта о красивой сказке, превратится в кошмар наяву.

Четыре женские судьбы переплетены в детектив: откуда в татарской деревне появились кенгуру и куда исчезли? Зачем деревенскому блогеру валенки на Бали? Борьба за влияние: периферия против политики центра. Ироничный роман о современной татарской деревне, где каждый как может развлекается и защищает самобытными путями свои интересы!

«– Это идсамум, – говорит один очень осведомленный человек, выслушав мое утверждение, что чем больше привезут хлеба в Россию, чем скорее его привезут, тем скорее падут большевики. Я почти соглашаюсь. Моя формула верна, но идеалистична в том смысле, что реально она не будет приложена (хотя и приложима). Тысячи моментов, когда Европе стоило пальчиком двинуть, чтобы уничтожить на своем теле очаг заразы, уже пропущены; почему не будет пропущен этот?..»

Веселая история о толстеньком котике и его новом сопернике – обормоте.

История об одинокой старости бабы Мани. Колючее чудо вносит в жизнь старушки радость, душевное тепло и любовь…

Размышления о том, насколько дорога является отражением жизни, а законы поведения на дороге являются отражением законов жизни. Это бесконечная тема и каждый читатель сможет дополнить мои размышление примерами из своей жизни.

В жизни маленькой девочки произошла ужасная трагедия: она осталась совсем одна на всем белом свете. Но вера этой девочки была несгибаемой, поэтому она обрела абсолютное счастье- новую семью.

Сказка про злого Барабея-Чародея, который украл маленьких дочерей у молодой мамы и спалил ее дом. Сможет ли когда-нибудь встретиться со своими доченьками Акулина?! Или злой Чародей погубит их? Мой юный друг, читай мою новую сказку…

Мир маленькой Алёнки был заключен в маме и папе. Но происходит трагедия в семье: любимый папка попадает за решётку. Через призму детских глаз автор показывает тюремный быт, долгожданную встречу с осужденным отцом и суровые реалии жизни.

Представляю читателям два новых рассказа: один из которых повествует о чудесах Божьих, другой – о встрече человека с вечностью.... Приятного прочтения!Публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пунктуации.

Книга "Я помню", вовлечет вас в захватывающий сюжет, двух главных героев, которым предстоит столкнуться с несправедливостью, интригами и предательством. Но смогут ли они преодолеть все эти трудности, чтобы найти дорогу к друг другу?

Это рассказ о маленькой девочке Оле. Ей 5 лет. Она приехала с семьей в пустыню Кызыл-Кум к отрогам Тянь-Шаня в 1959 году. Там разворачивалось грандиозное строительство горно-металлургического комбината по добыче и переработке золота и урана. Было построено три города: Навои, Зарафшан, Учкудук. Города еще не было. Была построена школа для детей, а вот детского сада не было. Поэтому Оля была предоставлена сама себе. Жизнь она воспринимала так, как понимала сама, ограничивать ее было некому.

Эта книга для юных читателей: сказка про добрую морскую жительницу – Жемчужину Госю и миниатюра про верного друга человека – собаку Мотю. Эти рассказы учат любви к ближнему, добру и милосердию. Приятного прочтения, мои юные читатели!

Воскресное утро, обещавшее Наташе череду маленьких семейных радостей, оборачивается встречей с ведьмой. Ведьма просит вспомнить о вине и долге и, не добившись желаемого, заклинает приближающийся дождь окончательно смыть память забывчивой женщины. С приходом ненастья восприятие Натальей окружающего меняется, она перестаёт узнавать домашнюю обстановку, дочь, мужа. Выбежав в смятении на улицу, женщина вновь встречает ту же старуху, но теперь принимает ведьму за свою мать.

Главная героиня-творческая натура. Она мечтает стать сценаристом. Для достижения своей цели она едет в Москву, чтобы поступить во ВГИК. Но реальность намного суровее грез и мечтаний. Что победит: мечта или и суровая действительность?!

Воспоминания – всё что осталось от чудесного детства – записаны мной точно и честно. Ведь если врут детские воспоминания, на что же тогда вообще можно положиться? И правда здесь не в исторической достоверности, не в точно указанном количестве пройденных километров или поднятых килограмм. Правда в том, что я не покривила душой против своих впечатлений, оставленных в сердце близкими людьми, их личными воспоминаниями и пересказанными семейными преданиями. Несмотря на то, что с рождения я – городской житель, фоном происходящего во всех моих рассказах выступает деревенская жизнь. Ничего удивительного. Всеобщее переселение из сёл в города началось как раз с наших родителей, а тоска по своей земле унимается не сразу, не изживается одним поколением…

Молодая супружеская пара переживает не лучшие времена: измена мужа или что-то другое вмешивается в их счастливую жизнь… Но сила любви творит чудеса и останавливает человека от страшного шага в неизвестность.