Похожие книги

Новая книга известного врача-кинезитерапевта, доктора медицинских наук, профессора С. М. Бубновского адресована работникам офисов: менеджерам, бухгалтерам, руководителям компаний и их помощникам, IT специалистам, дизайнерам, проектировщикам, операторам, административным работникам и другим специалистам, которые проводят свои рабочие дни в офисе за компьютером. В этой книге автор рассказывает о том, как сохранить здоровье при длительной сидячей работе за компьютером и как можно своими силами, без лекарств и других медицинских вмешательств избавиться от болей в спине, пояснице, локтях, кистях рук и ногах, от головных болей и головокружения, а также о том, как снять синдром хронической усталости, которым страдают многие работники офисов. • Офисная жизнь: как сохранить здоровье • Офис вместо тренажерного зала • Боли в кистях: что делать? • Сидячая работа – угроза для сосудов • Как избавиться от хронической усталости • Каблуки и варикоз: как избежать проблем • Профилактика плоскостопия • Откуда берется простатит • Питьевой режим в офисе

Евгений Божьев – невролог, мануальный терапевт, сторонник альтернативной медицины – учит исцелению без лекарств и докторов. Его уникальные оздоровительные методики проверены годами медицинской практики, его авторские видео на канале YouTube набирают миллионы просмотров. Доктор Божьев убежден: любое заболевание можно предотвратить. Эта книга открывает секреты здорового образа жизни. В ней вы найдете простые рекомендации, которые помогут избавиться от болей и поддерживать тело в отличной форме. Узнайте, как обратить время вспять и сохранить здоровье и привлекательность на долгие годы!

Комплекс упражнений для утренней зарядки, написанный тренером Сергеем Заяшниковым для нового клуба "ОФП РТФ НЭТИ в 1986 году.Впоследствии это комплекс вошел в авторскую методику ОФП на основе единоборств "Fit-Fight Сергея Заяшникова" в 2000-х годах и активно использовался учениками Заяшникова.Цитата:Позанимайтесь перед зеркалом – если движение делаете красиво, значит оно делается правильно,«красота – это естественность движения, его максимальная целесообразность (c)»

Описанные в книге речевые игры могут проводиться с детьми дошкольного возраста, как в детском саду, так и дома, под руководством родителей. Они позволят не только развить голос, дыхание, выработать у малыша четкую артикуляцию, правильное звукопроизношение, но и расширят представления ребенка об окружающем мире, разовьют его воображение и мышление.

В книгу включены материалы, относящиеся к разновозрастному личному опыту автора в развитии трёх навыков, необходимых каждому в его повседневной жизни. Речь идёт и о технической конкретике различных полезных навыков, и об осмыслении их роли в человеческой жизни, особенно с повышением возраста.

На краю бескрайнего поля раскинулся большой и самый настоящий волшебный лес. В лесу жили сказочные звери, которые ходили на задних лапках, как люди на ногах, и разговаривали человеческим языком. Чтобы разгадать свой сон лисичка Лисёна убегает на лесную полянку. На полянке у нее возникают новые вопросы, и Лисёна обращается за помощью к мудрой ежихе бабушке Ухты. Но, неожиданно для всех, помощь приходит от любопытного енотика Мити.

Человек собирает знания по крупинке, а если эти крупинки ещё и весёлые, их запомнить всегда легко и приятно. Прочитав книгу, узнаешь много нового, полезного, расширишь свой кругозор. Какая-то информация особенно заинтересует, захочется узнать больше… Любите чтение, даже бегая глазами по строчкам, вы становитесь грамотнее, работает зрительная память, и вы мудреете.

Алла Горбунова родилась в 1985 году в Ленинграде. Окончила философский факультет СПбГУ. Поэт, автор нескольких книг прозы: «Вещи и ущи», «Конец света, моя любовь», «Другая материя», «Лето». Её произведения переведены на многие иностранные языки. Лауреат премий «НОС», «Дебют» и Премии Андрея Белого. Что будет, если надеть клипсу-кристалл со знаком бесконечности? В какие глубины может завести совместное путешествие с загадочным созданием по имени Елена? И как не сойти с ума в безумном мире? Новая книга Аллы Горбуновой – радикальный и визионерский текст об устройстве реальности, о разуме и безумии, о поэзии, способной пересоздавать мир, о невероятных горизонтах утопии и мечты и, конечно же, о любви.

Эта книга – приглашение читателя в увлекательный мир практической психологии. Главные концепции Транзактного анализа представлены в кратком изложении и иллюстрированы картинками и примерами. Возможно, для многих это станет началом пути в изучении себя и других. Автор надеется, что книга станет прекрасным подарком для Внутреннего Ребенка ее читателей и полезным инструментом для взрослого.

Лена заехала домой во время обеденного перерыва и застала хрестоматийную картину: муж в спальне с лучшей подругой. В тот момент Лена поняла: они с Сергеем давно стали чужими и это отличный повод поставить точку в их несчастливом браке… Но неожиданно мысли о неудавшейся личной жизни вытеснили другие события – парень в дорогой одежде, которого они с подругой Ровеной подобрали на городском пляже. Незнакомец явно попал в беду и ничего о себе не помнил… Личность его удалось установить быстро, а вот вопрос, кто его похитил и зачем стерли память, оставался открытым. Но не это беспокоило Лену, а то, что Ровена, ее непробиваемая и никогда не унывающая подруга, явно проявляет к подозрительному незнакомцу повышенное внимание. Подруги еще не знали, что им придется пережить по вине странного парня, найденного ими на пляже…

Всем, кто ищет свою «синюю птицу»!Первая часть трилогии «Настольная книга эмигранта» Аллы Баркан – «Азы эмиграции» – посвящена особенностям подготовки к эмиграционному процессу и жизни в иммиграции. Книга основана на различных источниках, таких как СМИ и научные исследования, но не только. В ней также приведены данные из личного опыта автора. Книга обобщает и результаты многочисленных консультаций, данных автором русскоязычным эмигрантам. Среди последних – как взрослые, так и дети, люди, уехавшие в разные волны эмиграции, живущие в разных странах мира и эмигрировавшие по самым разным причинам: от трудовой миграции до эмиграции типа «замуж за рубеж».Книга предназначена для широкого круга читателей; из специалистов может быть интересна психологам и философам.

Алла Озорнина – современная писательница, автор художественных и научно-популярных книг для детей, лауреат Губернаторской литературной премии имени М. Е. Вишнякова, лауреат Международной литературной премии имени П. П. Ершова, член Союза писателей России. В новую книгу «Приключения новогодних игрушек» вошли две сказки «Приключения новогодних игрушек» и «Кощей Бессмертный и Ангел с торчащими ушками». Игрушки висели на ёлке и мечтали покрасоваться перед детьми, показать, какие они новые и блестящие. Внезапно на ёлке оказались непонятные существа. Вроде тоже игрушки, но слишком уж древние – ватные, стеклянные, страшноватые. Современным игрушкам не нравятся новые соседи, и они пытаются их изжить. Но не всегда новое и блестящее лучше старого и надёжного. Даша Свинкина, героиня второй истории – сущий ангел. Все воспитатели мечтали получить милую девочку к себе в группу до первого её дня в детском саду. Ангел оказался капризной девочкой с очень громким голосом. Работники детского сада ждут окончания года, чтобы попрощаться с девочкой, а Кощей Бессмертный жаждет заполучить себе этого ребёнка. Ведь детских криков бояться не только воспитатели, но и привидения.

Новый год – время волшебства? Как бы не так! Рассталась с парнем, чуть не уволили с работы, да ещё и праздновать не с кем! И тут удача! Подруга позвала на свою вечеринку, да и не просто так, а в роли Снегурки! И всё бы ничего, но Дедом Морозом оказался мой бывший! Тот самый преподаватель, с которым я тайком встречалась, будучи студенткой, и который сильно меня обидел. Ну, держись!

Потеряв память и зрение, человек становится уязвим. Но, когда эта участь настигла меня, я так не считала и старалась держаться уверенно. Как же я ошибалась… Как быть, если сначала тебе внушают одну историю твоего происхождения, а затем другую? По первой версии я – землянка, попавшая в автокатастрофу, по второй – пропавшая без вести чародейка из галактики Гелеон. Сделав выбор, я столкнулась со многими трудностями. Как существовать в мире, о котором я ничего не помню? Как случайно не стать связанной брачными узами? И как вернуть себе зрение и вспомнить все?..

И женщинам, и мужчинам важно знать, что нет установленной раз навсегда некоей «карты эрогенных зон», своего рода «маршрутного листа». Хороший, качественный, доставляющий обоюдное наслаждение секс возможен только тогда, когда есть и любовь, и взаимоуважение между партнерами, и взаимное доверие, и готовность к постоянным экспериментам, и, что – самое главное, когда есть вкус к жизни, когда есть желание дарить друг другу самое сильное физическое удовольствие, которое только может испытывать человек.

В этом сборнике представлены стихи, написанные просто для души. Их писала сама жизнь, а автор просто записывал в свою тетрадь…

Эта книга о тех, кто был молод в девяностые.

В своей книге Алла Валько рассказывает о путешествиях по Украине и размышляет о событиях в ней в 2014-2015 годах. В первой части книги автор вспоминает о потрясающем пребывании в Закарпатье в 2010-2011 годы, во второй делится с читателями размышлениями по поводу присоединения Крыма и военных действий на Юго-Востоке, в третьей рассказывает о своём увлекательном путешествии по четырём областям, связанным с именами дорогих ей людей, в четвёртой пишет о деятельности Бориса Немцова в последние два года его жизни в связи с ситуацией в братской стране, в пятой на основе открытых публикаций подводит некоторые итоги прошедших четырёх лет. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

В московском метро случается всякое. Но произошла ли и вправду эта история двадцать лет назад – в самом начале нулевых? Или её рассказчик – непревзойденный знаток метрополитеновского фольклора – просто решил впечатлить девушку, которая понравилась ему?

Книга включает три фантастические повести, главными героями которых являются четверо подростков. Ребята знакомятся в первой повести при загадочных обстоятельствах, попадая в зловещую Страну Туманов, где им предстоит одолеть колдунью Тумону и спасти свой город от ее злых чар. Во второй повести приключения ребят продолжатся в таинственной Горной Стране, жителям которой они помогут победить ужасного Зверолюда, похищающего людей в подземное сонное царство. В третьей повести ребята встретятся со Снежным человеком и вступят с ним неравную схватку.

Данный рассказ повествует о настоящей любви немого бедного человека к одной знатной и красивой принцессе. Юноша, осознавая, что его чувства никогда не будут взаимны, продолжал любить, страдая в глубине души. В конце произведения юноша умирает, умирает от душевной боли и тоски.

Не просто рассказ о поведении кота, а о том, что наше сообщество не далеко ушло в своей жадности. И давняя история вспомнилась мне не случайно. То, что произошло тогда, очень перекликается с реалиями сегодняшними, но уже в мире людей. Я о том, что в развитии санкционного противостояния большей части мира с нашей страной, отслеживается аналогичное поведение наших иностранных торговых партнёров. Только, если в ситуации с котом это смешно, то в человеческом мире трагично.

Семь стихотворений о чувстве молодой девушки, которое она пронесла через всю жизнь. Каждый из стихов рассказывает, как героиня жила на протяжении многих лет, скрывая в сердце свою любовь.Самым интересным представляется последнее стихотворение, показывающее, что может случиться с эмоцией, которую «пестует» только один человек.

Вы когда-нибудь знакомились в интернете с мужчиной? Конечно, с кем не бывало! А решились бы провести с ним совместный отпуск, даже если видели потенциального ухажёра лишь через экран смартфона? Вряд ли. Но только не я! Потратив последние деньги на билет в бизнес-классе, я лечу в чужую страну, чтобы встретиться с мужчиной своей мечты. Жаль, что надоедливый сосед портит предвкушение от долгожданного первого свидания. Очень назойливый тип! Надеюсь, как только самолёт приземлится, он исчезнет из моей жизни, и больше я его не увижу…

Колесо жизней человеческих обращается вечно и неизменно. Совершить таковое круговращение нам дано лишь однажды – прочувствовать радость жизни и боль умирания. Но что, если возможность эта выпала бы нам дважды? Пройти свой путь еще раз, сначала? Исправить былые ошибки, испробовать новые возможности и свести старые счеты. Стали бы мы в конце концов счастливее и мудрее? Или же дар свыше обернулся бы трагедией души, преступившей грань реальности и нашедшей за ней лишь собственную погибель?