Познание мира через себя

Алиса Румянцева, 2023

Это жизненная книга. Хоть название книги и её глав могут показаться довольно масштабными, всё описание и примеры настолько жизненны, что вы можете подумать, будто это списано лично с вас, с вашей жизни или с жизни хороших знакомых. Эта книга поможет открыть, познать себя и мир одновременно. Познание мира через себя. Познание себя через мир. В книге есть помогающие практики для самостоятельной работы с собой. Первая книга из цикла книг, который посвящён всем тем процессам, которые протекают в Мире. Все книги цикла отдельные, они не являются продолжением друг друга, при этом образуют единую картину.

Глава 4. Миропорядок

Мировой порядок. Порядок в мире. Мир в порядке. Наш мир должен быть в порядке.

Чтобы навести порядок в мире в глобальном смысле, нужно начать со своего маленького мира, который внутри. Внутренний мир транслируется во внешний. То есть внутренний мир влияет на внешний так же, как и внешний влияет на внутренний. Все взаимосвязано. Благодаря этой взаимосвязи становится понятно, что наводить порядок в мире мы начинаем с самого себя, с наведения порядка внутри себя. Что значит порядок внутри? И как его навести?

Начинаем всегда с себя. А начинаем ли? Что значит начать с себя? Разобрать свои завалы, руины, наладить и упорядочить тот мир, который внутри.

Так что можно сделать с внутренним миром? То, что внутри, то и снаружи. Внутри то, что снаружи. Что здесь важного для нас? То, что есть внутри, обычно проявлено снаружи. А что внутри? Что внутри нас кроме того, что мы представляем, думая о человеке? Человек — это тело, внутренние органы, кости, мышцы, кровь и так далее. Сейчас не об этом. Что еще внутри? Душа, чувства, эмоции, энергия? Внутри нас жизнь. Все это вместе формирует нашу жизнь. Из жизни изнутри в жизнь снаружи. Внутренняя жизнь отражается на внешней. Таков миропорядок. Все влияет на все. Внешнее на внутреннее, внутреннее на внешнее. В более масштабном понимании все так же — мировой порядок влияет на нас, мы на него, мы часть общего. А общее состоит из нас в том числе.

Рассмотрим детальнее, на что влияет каждый из нас. В первую очередь каждый влияет на самого себя. На себя и на свою жизнь, на свой внутренний мир. А что там? Есть ли там порядок? Или его нужно навести? Что-то разложить по полочкам, что-то разобрать, а откуда-то выбросить мусор? Что-то оставить, а что-то отпустить, ведь это уже было и прошло, и сейчас, на новом этапе жизни, уже не актуально.

Загляните внутрь себя, чтобы понять, где не хватает порядка. Будет порядок внутри, будет легче навести его снаружи. Когда внутри все не устроено — разболтано, расшатано, лишний хлам и груз — недостаточно сил, намерения наводить его снаружи. Бессилие, апатия, депрессия подавляют стремление жить и действовать. Идти своим путем, искать смысл в жизни, а не просто жить и выживать. Зачем, куда мы идем, для чего? Даже не хватает сил задать себе эти вопросы. Кому, куда их задавать? Куча дел — нужно постоянно что-то делать, делать, делать… А остановиться подумать, чтобы понять, что же я делаю, когда и для чего? А может это можно сделать по-другому, эффективнее, лучшим образом для себя или для других? Зачем, и так все нормально. Мы так привыкли. У каждого есть какой-то уровень нормы — мы его когда-то определили сами или нам помогли это сделать, и все, нормально живем, выживаем. Некогда выдохнуть. Остановиться. Снять лишнее. Даже заметить этот лишний груз, который мы тащим из прошлого в будущее. А нужно ли оно в будущем?

Вот сейчас можно остановиться и понять, а все ли нужно в будущем из того, что тащите? Например, у кого-то может оказаться лишняя ответственность, та, что уже или вообще не в вашей власти и ее пора отпустить и скинуть. Могут быть разные ситуации, и они есть у всех в различной степени.

Поймите, может пришло время кому-то вернуть ответственность за свою жизнь? Кто-то уже вырос, кто-то просто и раньше не нуждался в излишнем контроле, ваша ответственность ему и не нужна была и пора вернуть самостоятельность, которую вы забрали. Возможно, кого-то вы насильно опекаете, а человеку нужна свобода. Здесь у каждого свои примеры, их может быть множество.

Остановиться, сделать вдох, выдох, настроиться на себя и понять: что у меня связанно с излишней ответственностью? Что я взял на себя лишнего? За кого я взял ненужную ни мне, ни ему ответственность? Такие примеры у каждого найдутся. И представьте, как вы возвращаете, освобождаетесь от груза. Можно с этого момента начать жить по-другому, облегчить жизнь себе и ближним. И уже такое ваше внутреннее изменение повлияет на кого-то еще. А тот, другой, сможет выдохнуть и стать свободнее.

А возможно вы сами чувствуете чью-то гиперответственность. Представьте, как будет приятно освободиться от этого.

Вернуть людям их ответственность, оставить себе свою.

Влиять на то, на что можем влиять, максимально включаясь и оставаться нейтральным к тому, на что повлиять не можем — не значит отстраниться от мира и жить только своей жизнью, скорее наоборот. Таким образом мы можем влиять на многие более масштабные процессы, только здесь важно выделить, на что именно повлиять у вас сейчас есть силы, ресурсы, возможности, а на что нет. Выделить частное из общего, убрать это чувство беспомощности, что ничего не изменить. Что-то мы можем. Важно понять, что именно, и влиять на это настолько, насколько можем. Направить силы на то, чтобы по частичкам менять мир. Никто не сделает это единовременно и в одиночку, скорее вместе, по частичкам, будто собирая пазл, каждая деталь, каждое действие которого важны, и так выстроится общая, новая картина мира.

А можно представить себя пазлом и рассмотреть свой пазл на наличие лишних деталей, возможно, вы когда-то взяли их из другого пазла и они уже смешались с вашим. Верните другим чужое или хотя бы уберите его из своего поля.

Тогда, когда будет убрано все лишнее и останутся только нужные частички пазла, картине будет легче проявиться, раскрыться и выстраиваться далее, собираясь пазлик за пазликом в единую картину.

А еще бывает так, что каких-то пазликов не хватает, они могли выпасть. Без них не собрать картину, т.е. не прийти к своей целостности. А где эти недостающие детальки? Душа знает об этих пробелах. Важно вспомнить и вернуть свое.

Убрать лишнее, выстроить имеющееся и вернуть недостающее. Это не быстро, возможно, это долгий путь, но он начинается с первого шага. Вы сможете пройти любой путь только после того, как начнете, сделаете этот первый шаг, начнете двигаться в сторону себя настоящего. На это может уйти год, два, сколько угодно лет, скорость зависит от разных факторов. Здесь важнее другое — то, что с каждым шагом уже будет что-то меняться и это важно замечать, фиксировать для себя. Отмечайте даже небольшие победы, успехи, можно выписывать их.

Изменения происходят быстро, они встраиваются в жизнь и через какое-то время это уже становится обыденностью, кажется, будто так оно и было. Со временем накопится немалый список изменений: может в отношениях с кем-то, какое-либо облегчение, а может успех, связанный со здоровьем, с вашим отношением к чему-либо, с чем угодно, может даже возможностью расслабляться и засыпать. Посмотрев на этот список, можно вспомнить ваш пройденный путь, напомнить себе о своих успехах и на таком воодушевлении легче двигаться дальше.

Всегда будет что-то меняться. Меняться может в любую сторону. Взлеты и падения есть в жизни у каждого.

Выйти из отката, апатии, депрессии — это тоже успех. Как вы это сделали, вышли из прошлого падения? Или вам это предстоит сделать? Отметьте, когда вам, наконец, что-то захотелось, появилось желание что-то делать для себя, а не для других, порадовать себя. Это как выход из ямы, карабкаетесь и карабкаетесь шаг за шагом и, если не сдадитесь, вы сделаете это. Часто выхода не видно заранее, а он — раз! — и уже здесь, близко. До последнего шага впереди такая же темнота, а сколько этих шагов — неизвестно. Так может оказаться, что вы не делаете именно последний шаг, за которым просвет. Последний рывок бывает очень тяжелым, но его важно сделать. Только так будет виден свет.

Тогда, когда вы выкарабкались, поднялись, оглянитесь назад. Оглянитесь, вы это сделали. А что вам помогло? Запомните это. В следующий раз, если что-то подобное случится, вы можете вспомнить свой опыт преодоления и сделаете это уже быстрее, проще. У вас уже будет такой опыт. И запомните состояние, когда вы выбрались, зафиксируйте его в своем сознании. Такое состояние хорошо вспоминать в ситуации, когда вам тяжело.

Для новых побед можно использовать воспоминания прошлых, для этого достаются из памяти воспоминания свершенных достижений.

Вспомните состояние, которое было у вас тогда, когда это свершилось, и вновь зайдите в него, как бы примерьте на себя текущего состояние достижения. На таком воодушевлении будет проще двигаться вперед.

Детские, юношеские, взрослые победы одинаково подходят для их использования в качестве своей движущей силы. Для каждого возраста достижения свои и в любом случае это было вашим успехом. Любой выход из ямы когда-то из настоящего оказывается в прошлом.

Как ресурс можно брать и другие воспоминания. Вспомните, как вам было однажды хорошо, как вы были счастливы и войдите в это состояние, заполните себя им, даже если сейчас плохо. Напоминайте себе, своему телу, что у вас бывают разные состояния, это помогает оживляться. Вспоминайте приятные моменты, одно за другим, возвращайте их себе, помните о них и заполняйте этим состоянием свою жизнь. Вначале специально, намеренно внедряем счастье в жизнь, сначала может получаться всего по несколько секунд, затем будет дольше… И однажды настанет момент, когда это станет вашей реальностью, когда станет просто хорошо. Счастье идет изнутри, заполняйте им свои пустоты.

Почувствовать, где у вас пустота, и заполнить ее чем-то приятным можно с помощью практики самопогружения.

Спросите у себя в расслабленном состоянии: «Где у меня пустота и чем бы мне хотелось ее заполнить?» Может это какое-то чувство, эмоция. Вы наверняка хоть раз это уже испытывали, вспомните это состояние и поместите его в ту часть себя, где этого не хватает. И добавляйте так одно за другим, заполняйте себя, если чего-то где-то не хватает. Можно взять что-то и из детства, какое-то чувство и представить, как вы его пронесли по жизни, а не забыли, и ощутить в текущем моменте. Каково вам текущему, когда вы вспомнили и знаете, что в вас это есть, что изменилось? Как это изменение может повлиять на дальнейшую жизнь?

Как мы еще можем наполнять себя? Для этого есть мир вокруг — природа, солнце… Можем смотреть на солнце. Солнце — это энергия, и оно готово наполнять нас. Если даже солнца сейчас не видно, оно где-то есть, и мы можем его вспомнить. У нас есть воспоминания, связанные с солнцем. Можно эту технику сделать как с открытыми глазами, так и закрытыми. Что самое приятное у меня связано с солнцем? Пускай придет воспоминание и прочувствуйте, как тогда было хорошо, чтобы наполниться этим.

Солнце — это универсальная, подходящая для всех энергия. Так же есть что-то, подходящее отдельно для каждого. Что вы любите? Это может быть природа: деревья, лес, горы, водоемы? А может облака? У каждого есть что-то, подходящее для созерцания. Созерцание выравнивает наше состояние.

Восполниться так же помогают стихии. Ваша стихия — это что? Воздух? Вода? Огонь? Земля? Или вы не отдаете предпочтение никакой из них, ведь на нашей планете не зря есть они все. Каждая стихия готова помочь нам в выравнивании своего состояния, наполнения себя. Стихии вокруг, где-то они отдельно друг от друга, а где-то едины, и только вы знаете, какая из них может помочь в конкретный момент. И что для одного непогода, для другого будет подходящей погодой для своего подъема. Когда-то и сила, уверенность, целенаправленность ветра могут прийти как раз кстати.

Так что у нас с мировым порядком? Порядок в мире начинается с порядка внутри.