Здоровое питание – залог хорошего здоровья

Алина Шахова

План книги:ВведениеЧто значит здоровое питание?ЗОЖ и правильное питание связаны между собойПриготовление пищиПродукты и витаминыВажнейшие элементы для организмаРацион правильного питанияВыводы и напутствия

ЗОЖ и правильное питание связаны между собой

Здоровые образ жизни одна из составляющих правильного питания. Когда вы питаетесь правильно, ваш организм ликует. Он наполнен силами и насыщен важными витаминами и элементами, которые помогают организму работать. Диеты, временные отказы от здоровой пищи не являются частью здорового образа жизни. Если вы утром ели кашу, днем курицу, отваренную на пару, а вечером наелись фастфуда — это не значит, что вы правильно питаетесь. ЗОЖ диктует вам свои правила, которые вы должны придерживаться, чтобы достичь поставленную цель. Многие могут сказать, что это сложно, но когда вы приучите свой организм к правильному питанию, вам уже не захочется вернуться к вредной пищи.