Прогулки со смыслом. Техники и упражнения для самореализации

Алина Комарова

Книга состоит из четырёх частей. В первой вы прогуляетесь с другом Коучинг, во второй вы сможете применить техники всемогущей психологии. Третья часть порадует вас пространством путешествий. В четвёртой вы попадёте на волшебный практикум, где спланируете ваш лучший год. Главная цель – подарить хорошее настроение и желание осмыслить свои настоящие цели.

Особенный друг

Что такое коучинг для меня?

Это сопровождение к вашим целям через ценности, способности, возможности и ваши действия. Доверительная и дружественная атмосфера между коучем и коучи, именно она рождает партнёрские отношения и необыкновенную синергию для движения к цели:).

В процессе коучинга открываются потрясающие возможности для прояснения и осознания ваших глубинных ценностей. Исходя из них, ставятся реальные и конкретные задачи, ведущие к успеху и приносящие истинное удовлетворение.

Коучинг — создание пространства, где наилучшим образом раскрывается ваш потенциал.

Как это происходит:

# коуч рядом и сопровождает вас на пути к настоящей цели;

#коуч помогает раскрыть потенциал, чтобы вы могли реализовать свои возможности.

Коучинг — это не о прошлом, это перспективное будущее.

Коуч — помощник осознания вашей внутренней мудрости и знания. Именно он поможет открыть сокровище ваших возможностей и мирно спящего потенциала. И тогда только держись, так как ваш творческий поток вырвется наружу и осветит все вокруг яркими красками таланта и возможностей. Коуч помогает подняться над обыденными вещами и обратиться внутрь себя, к своему глубинному, второму «Я». И вы получаете истинный и верный ответ, от самого себя.

А сейчас, попробуем самокоучинг.

Насколько вам важно ставить и достигать цель?

Оцените свою готовность по-настоящему стремиться к цели по шкале от 1 до 10. Спрашивайте себя:

Что я хочу на самом деле?

Для чего мне это нужно?

Почему мне это важно?

От кого зависит моя цель?

Каким образом я смогу ее достичь?

Кто и что сможет мне помочь?

Что я сделаю прямо сейчас?

Ответы запишите в свой любимый ежедневник. Надеюсь, у меня получилось передать, что коучинг — это уютное пространство, где раскрывается ваше уникальное «Я».