Как справиться с плохим настроением, победить застенчивость и перестать опаздывать?

Алексей Мичман

В этой книге собраны три работы автора, помогающие решить самые популярные житейские проблемы буквально за полчаса. Вам останется лишь применять прочитанное на практике, чтобы избавиться от того, что вас мучает.

Как справиться с плохим настроением?

Нам всем бывает грустно. Кто-то быстро приходит в норму, кому-то сложнее. Если плохое настроение остаётся на долго, то оно начинает переходить в депрессию. Хорошая новость в том, что мы можем немного повлиять на наше настроение.

Наша психика довольно сложная штука. Но в большинстве случаев мы можем самостоятельно себе помочь выйти из плохого настроения. Если у вас затяжная депрессия — не бойтесь обратиться к специалисту. В этом не ничего страшного и точно поможет вам.

Конец ознакомительного фрагмента.