Babyfitness. 30 первых шагов моего малыша

Алексей Лужков, 2020

Все родители хотят, чтобы их дети росли здоровыми и сильными. Но не все знают, как построить занятия, многие боятся что-то сделать неправильно. Книга-тренажер для домашних занятий с ребенком подробно проиллюстрирована, для дополнительного удобства добавлен qr код к видеоурокам в инстаграме автора. • рекомендации по проведению ежедневной гимнастики для малышей • методика выполнения комплексов ЛФК для возраста 1–5, 6–8 и 9—12 месяцев • профилактика плоскостопия • ответы на часто задаваемые родителями вопросы.

Введение

Я — счастливый человек! Занимаюсь любимым делом, которое приносит пользу людям — и детям, и взрослым. Ведь если ребенок здоров, счастливы все его близкие.

Не буду утверждать, что с детства мечтал стать детским массажистом. Нет, я хотел стать спортивным врачом. Но во время учебы в медколледже попал на практику в детское отделение — и увидел глаза малышей…

Я окончил медицинский колледж и курсы по специализации «Детский массаж», факультет «Адаптивная физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья МГАФК (Московской государственной академии физической культуры) и факультет «Сестринское дело» Первого МГМУ им. Сеченова (Московский государственный медицинский университет).

Несколько лет проработал специалистом по массажу в Российском детском реабилитационном центре. Там моими пациентами были детишки от 1 года до 7 лет. Именно тогда пришло понимание, как важен для развития ребенка первый год жизни. Понимание, что многих проблем можно избежать, если вовремя начать даже не реабилитацию, а просто физическое развитие малыша. Потом работал специалистом по массажу в Отделении патологии новорожденных и недоношенных детей Видновского перинатального центра.

…Все родители хотят, чтобы их дети выросли сильными, умными и красивыми. И я им в этом помогаю.

Помимо основной информации, в книгу включены ответы на вопросы, задаваемые родителями в моем блоге instagram.com/aluzhkov/.

И не судите строго — это мое первое печатное издание.

В этой книге приведены упражнения, технику выполнения которых вы можете посмотреть в моем инстаграм-блоге