2.Баня 1 раз в неделю
Баня отлично подойдёт, как способ расслабления тела. Просто посидите и расслабьтесь.
Посещать баню нужно не более одного раза в неделю. Цель посещения бани — дать возможность телу расслабиться.
Без излишних нагрузок и частого посещения — это даст вам прочную ступень для выхода из депрессии. После бани категорически нельзя переохлаждаться, практикуя обливание холодной водой.
После обливания холодной водой в теле образуются мышечные спазмы, и, как следствие, боль через 1-3 дня.
