Триада здоровья. Авторская оздоровительная система Алексея Иванчева

Алексей Викторович Иванчев

Разработки, представленные в книге Алексея Иванчева «ТРИАДА ЗДОРОВЬЯ» – это уникальная информация и оригинальная авторская трактовка более 30 традиционных и современных методик естественного оздоровления организма человека. Являясь сплавом древних восточных оздоровительных систем и достижений современной психологии и медицины, они проверены временем и не имеют практических противопоказаний, поэтому могут широко применяться для профилактики и лечения различных заболеваний.

Что такое настоящее здоровье?

Действительно, что такое ЗДОРОВЬЕ? И кто такой по-настоящему ЗДОРОВЫЙ ЧЕЛОВЕК? Вы уж простите меня за сравнение, но мне вспомнилась такая типичная ситуация. Когда я работал психологом в «Центре семьи и здоровья», наши пациентки часто жаловались нам на своих мужей, у которых случился «роман с бутылкой», то есть, злоупотреблявших алкоголем (подробно я рассказываю об этом в другой своей книге, которая называется «Жизнь без алкоголя»). Тогда мы просили пригласить и мужа на консультацию. Иногда мужья отказывались, а иногда приходили. И тогда между нами происходил приблизительно такой диалог:

— Здравствуйте. Проходите, присаживайтесь, пожалуйста. Давайте побеседуем. Как ваше здоровье?

— Всё в порядке.

— Действительно всё в порядке? И сон хороший?

— Не, сплю я плохо, часто просыпаюсь по ночам.

— А как аппетит?

— Да с утра ничего не ем — неохота, максимум — это чай или кофе с бутербродом. А потом за день так намаешься, что поесть некогда, вот и получается вся еда на ужин.

— И рюмочку перед едой?

— Как обычно, для аппетита. Или пивка, чтобы вечером расслабиться.

— Как сердце?

— Пошаливает изредка.

— Давление?

— Обычно повышенное, но не сильно, ну может 140 на 100.

— Одышка бывает?

— Да, когда лифт не работает, без привычки по лестнице на шестой этаж…

— И в свои 43 года вы считаете, что это нормально?

–…???

Немая сцена, как в «Ревизоре» у Гоголя. Только этот самый «ревизор» не где-нибудь, а внутри человека. Это его внутренний голос, который подсказывает ему, что что-то в его жизни пора менять. Это голос его Совести, если он не совсем её потерял. И с таким человеком можно работать. И у него есть шанс выздороветь и изменить свою жизнь к лучшему.

Хорошее здоровье — это результат взаимодействия 3 самых важных факторов:

— хорошей наследственности

— окружающей среды, условий жизни

— поведения человека, его образа жизни

У людей с хорошей наследственностью гены запрограммированы на здоровье и долголетие. Другим повезло меньше — они генетически предрасположены к гипертонии, диабету, алкоголизму, лишнему весу или ревматизму.

Изменения в окружающей среде (например, климат или экологическая обстановка) могут как ускорить, так и затормозить развитие заболеваний. Например, если больной астмой переедет жить в Крым, то болеть будет намного меньше — это факт.

Но даже генетически предрасположенные к тому или иному заболеванию люди могут долгое время оставаться здоровыми. Наше тело устроено таким образом, что оно стремится к исцелению и каждую минуту проводит работу по самовосстановлению. Даже без вмешательства со стороны, без уколов и таблеток. И нам надо просто прекратить ему мешать, а желательно ещё и помочь исцелиться.

Поведение, образ жизни — вот тот фактор, который сильнее всего влияет на наше здоровье! Именно мы сами принимаем решения, от которых сильно зависит состояние здоровья — заниматься ли спортом, какую пищу есть, будем ли мы курить или употреблять алкоголь.

Здоровье — это не только хорошие анализы крови и мочи, нормальная температура и артериальное давление. Настоящее здоровье — это не просто улучшение жизненных показателей. Настоящее здоровье, в первую очередь — это здоровый образ жизни.

Здоровый образ жизни — это не отказ от соли и сахара, мяса или кофе. И это не только употребление не менее двух литров воды в день. Настоящий здоровый образ жизни — это, прежде всего:

— бросить курить и употреблять алкоголь;

— хорошо высыпаться, а для этого раньше ложиться и раньше вставать;

— правильно полноценно питаться, а не периодически сидеть на диете, а потом срываться и жрать всё подряд;

— достаточно двигаться, делать зарядку;

— бегать и ходить пешком, кататься на велосипеде и на лыжах;

— регулярно проводить очищение организма;

— париться в бане и делать массаж;

— закаляться, обливаться холодной водой;

— зимой плавать в бассейне, а летом — на море, озере, в реке или в пруду;

— и самое главное: делать всё это не из-под палки, а с удовольствием!

То есть, нужно стать адептом здорового образа жизни. А для этого нужно пересмотреть и изменить своё отношение к себе. Здоровье — это качество жизни. Это качественная жизнь. Это возможность крепко спать по ночам, не чувствовать боль во время ходьбы, есть с аппетитом, иметь хорошую память, плодотворно работать и достичь того, что важно для вас. Здоровье — это время, проведённое с семьёй и друзьями, это умение радоваться, не бояться будущего и противостоять стрессу. Здоровье — это уважительное отношение к своему телу и ощущение счастья от того, что ваш организм работает «как часы». Здоровье — это энергия, бьющая ключом, оптимизм и вкус к жизни.

Официальная медицина не решает ни одного из этих вопросов. Более того, она их даже перед собой не ставит. Потому что современную медицину не интересует качество нашей жизни. Если вы страдаете от бессонницы, то вам пропишут снотворное, химическое вещество, которое «оглушит» вас и заставит отключиться. Снотворное усыпит вас, но не наладит ваш сон (и это почему-то считается лечением). А вот будете ли вы себя чувствовать свежим, отдохнувшим и полным энергии после такого сна? Это уже никого не интересует.

Медицинский историк Харрис Котье пишет: «Сегодняшнее общество дорого платит болезнями и смертями за монополию, подаренную медикам в 20-х годах прошлого столетия».

Медицинские анализы, тесты, исследования могут использоваться при диагностике заболевания, но методы лечения, основанные на принятии внутрь химических веществ в больших дозах, вряд ли приведут к желаемому здоровью.

Давайте посмотрим с точки зрения здравого смысла, что же такое хорошее здоровье, кто такой ЗДОРОВЫЙ ЧЕЛОВЕК?

— Он свободен от вредных привычек, не отравляет себя алкоголем, никотином и другими наркотиками.

— У него ничего не болит.

— У него хороший аппетит, но он не страдает лишним весом.

— У него нормальное артериальное давление.

— У него хорошая осанка, гибкий позвоночник и здоровые суставы.

— У него хороший сон.

— У него крепкие нервы и хорошее настроение.

— У него нет проблем с сексом.

Попробуйте определить для себя собственное понятие «здоровье». Что является здоровьем именно для вас? Какие ощущения, какие мысли, чувства, какие действия значат для вас здоровье? Именно для вас, потому что мы давно пользуемся не своими, а заимствованными у кого-то понятиями.

Итак, если вы добросовестно выполнили это задание, то, скорее всего, вы поймёте, что фармацевтическая индустрия здоровья вам не добавит.

Нужно что-то иное.