Мысли дня. Записки психолога. Часть 4

Александр Сергеевич Сотниченко (2025)

Моя 4-я книга серии с мыслями дня. В книге видна та работа, которую мы проводили совместно с клиентами, их размышления, мои ответы и ремарки. Мысли дня — мой важнейший психологический инструмент. Выдаю их клиентам в качестве "рецепта" на маленьком бланке. Скрепляю официальными атрибутами: подписью, печатью, ставлю дату написания. Удивительно, но они, действительно, для многих становятся рецептами, помогающими бороться с их проблемами. Как и прочие лекарства, мысли дня требуют длительного применения/обдумывания. Как правило, при приёме этого "лекарства" побочные эффекты не возникают, а лечебный проявляется в полной мере. И, как всегда, только я и клиент знаем о ком та или иная мысль или диалог. Ну а вы найдёте что-то свое в отражении. Приятных мыслей. A.S. (Alexander Sotnichenko): Выражаю искреннее "Спасибо" каждому соавтору и посвящаю эту книгу вам.

О самопознании:

Мысль дня: Если поступаешь как научили и не можешь иначе, значит ли это, что действию научили хорошо или научили не предавать идеалы? Не знаю. Да и важен ли правильный ответ, если ты уже решила, как поступить?

A.S. Позволю лишь себе заметить, что, узнав для чего ты делаешь именно так, обретёшь гораздо больше уверенности.

***

Мысль дня: Форс-мажор!! Ну зачем он тебе сейчас? Свалилась на тебя эта проблема… А знаешь зачем? Это не проблема, а обалденное отвлечение от той самоизоляции, в которой ты бы оказалась без этого форс-мажора.

A.S. Неожиданные проблемы, оказывается, могут стать спасательным кругом в море депрессии.

P.P.S. Решая их ты становишься ещё большей умничкой. +32)

***

Диалог дня: — Я сейчас вообще не узнаю этих людей на фото.

— У каждого из нас есть прошлая жизнь, в ней мы были те, а не эти. В твоём случае"эти"отличаются кардинально.

A.S. Для подобных перемен ей понадобилось больше года, но она готова была заплатить временем и работой над собой ради своих изменений.

***

Мысль дня: Запуск установки mega science похож на эксгумацию только если, смотря на неё, думать, что ты в могиле.

A.S. Вернись на землю и увидишь не эксгумацию, а отложенную плановую операцию.

P.P.S. А оперировать нужно не установку, а твои глаза, чтобы ты наконец-то увидела, что все OK.

***

Мысль дня:"В определённом возрасте начинаешь понимать: Зачем из себя что-то строить? Всё равно узнают. Зачем время то терять?"

A.S. Должна же быть в женщине какая-то загадка? Например, какой именно крем она использует для фиксации вставной челюсти).

***

Мысль дня: Если даже счастливый конец оставляет ощущение недосказанности, то обязательной является сцена после титров.

A.S. Джеки Чан таких уйму наснимал)

P.P.S. Когда всё позади, очень важно понять, как такое произошло, чтобы в следующий раз путь оказался проще.

***

Мысль дня: Страх принятия решения и самоуступки при трудных жизненных выборах мешают поставить самое ценное на чашу весов под названием"против". Возможно, поэтому те плохие вещи на чаше"за"постоянно побеждают и мешают нам стать лучше.

A.S. Ситуация прям как на рынке, где нас постоянно"обвешивают, только часто человек"обвешивает"сам себя.

***

Мысль дня: Упущенная возможность — огромный минус в твоей жизни, похожий на могильную плиту. Куда уж лучше плохо реализованная возможность. Это та же плита, но с дырой, через которую можно выбраться из могилы.

A.S. Привычка к бездействию — это и есть та самая могила, в которой можно увязнуть и пропасть.

***

Мысль дня: Спорь со мной, пожалуйста. Говорят, что в споре рождается истина, но ты сказала, что в споре родится твоё самопознание.

A.S. Надеюсь ты поймёшь почему причина, по которой ты ко мне пришла, будет очень сильно отличаться от ответа, который я тебе дам.

***

Мысль дня: Уберечь от соблазнов может вопрос: "А зачем мне это нужно?".

A.S. Честный ответ чаще показывает не необходимость того или иного действия, а его альтернативный и не"соблазнительный"вариант замены.

***

Диалог дня: — Моя бы жизнь могла бы быть и полегче.

— Зато у тебя меньше риска зайти в ненужную дверь.

A.S. Когда жизнь тяжела, перед выбором двери приходится думать. Только"да"или"нет", никаких"может быть".

P.P.S. от неё после консультации:"На самом деле я хотела поговорить с Вами о другом, но оказалось, что о двери под названием"может быть". Слишком часто я открываю их…"

***

Мысль дня: И 45-ти летний дядька может превратиться в юнца, если встретит её из прошлого.

A.S. А, может, и тебе с ней встретиться? Она в зеркале твоём по-прежнему, просто на 20 лет старше стала.

***

Диалог дня: — Я вечный зритель, чей спектакль так и не начнётся никак.

— Обрати внимание на свет софитов. Они направлены в зрительный зал. Сегодня представление особенное. Актёры сидят в зале среди зрителей и ты, кстати, играешь главную роль.

A.S. Прежде чем ругать автора пьесы вспомни, что её автор ты.

***

Мысль дня: Внешнее выделение излишне и избыточно без работы над внутренним.

A.S. После правильной работы над внутренним, внешнее теряет свою значимость.

***

Мысль дня: "Меня так напрягает, что я разговариваю с умным, образованным человеком о какой-то фигне"

P.S. от неё: Пока не разберусь в шелухе, до истины так и не доберусь.

P.P.S. Кочерыжка всегда кроется в глубине капустных листов, но именно она самой вкусной была в детстве.

***

Диалог дня: — Наступая на одни и те же грабли со временем перестаёшь чувствовать боль.

— Устойчивая омозолелость на лбу придаст особый шарм и красоту, от которых отказаться будет сложно.

A.S. Осталось понять, что делать в первую очередь после первого удара: бежать к травматологу или занимать очередь к косметологу.

***

Мысль дня: "Взрослость" — это не свойство, присущее возрасту, а способ общения между людьми, встречающийся в любом возрасте.

A.S. Даже несмотря на то, что у тебя не было детства в привычном нам понимании,"взрослость"уже наступила, потому что ты есть.

***

Мысль дня: Личные границы сначала обозначают, а лишь потом отстаивают.

A.S. Не мы диктуем миру условия и не мир навязывает их нам, а это мы живём с миром в мире. Или не живём. Никакого насилия ни над собой, ни над миром, тогда мир будет в душе.

P.P.S. Тебе же это нужно?

***

Мысль дня: Быть собой — не роскошь, а средство передвижения по дороге жизни в правильном направлении.

***

Мысль дня: "Любой мой первый шаг всегда идёт от страха, но то, что я этот шаг делаю, уже говорит о моей силе".

A.S. Ты один из самых сильных людей в моём окружении и это правда.

***

Диалог дня: — Хочу чтобы тире между датой рождения и смерти было жирным, наполненным, сочным и с полной отдачей людям.

— Страх его укорачивает.

A.S. Старец Зосима в братьях Карамазовых Достоевского поучал Алёшу делать добрые дела для людей без страха, но с любовью.

***

Диалог дня: — Я боюсь, что скоро это всё закончится и у меня больше не будет такой возможности либо я не решусь это сделать вновь.

— Ну послушай, во время сезона клубники ты её с удовольствием ешь и не плачешь, что этот сезон закончится, т.к. знаешь, что он наступит вновь. Так?

A.S. Так и с этим делом. Сейчас оно есть. Просто наслаждайся и люби его. Пройдёт после паузы время и когда появится возможность ты всегда сможешь начать его не с чистого, а с нового листа, имея предыдущий опыт в запасе.

P.P.S. С нового листа начинают имея положительный опыт, а с чистого — отрицательный.

***

Мысль дня: Под маской насмешки над другими людьми может скрываться разочарование в себе.

A.S. Как они с..ки посмели сделать то, на что я даже не решилась!

***

Мысль дня: Стадии финансового состояния человека:

1. Сначала они ему помогают.

2. Они помогают + он сам себя обеспечивает.

3. Он сам.

4. Обеспечивает себя + помогает им.

A.S. А на каком этапе ты?

***

Мысль дня: Та самая ошибка может как утопить тебя, так и сделать непотопляемой. Всё зависит от того какие выводы ты сделала после неё и захочешь ли взять её в качестве пожизненного отрицательного примера.

A.S. Наши немощи делают нас сильнее. (с)

***

Диалог дня: — Я так счастлива, что другие наконец-то научились ценить каждое мое слово, научились слЫшать. Видимо это действительно было необходимо. Для меня самой в первую очередь думать, как донести до человека мысль наименьшим количеством слов.

— Как же важно для того, чтобы тебя услЫшали, самой услышать свой внутренний голос и желания, чтобы после передать их окружающим без тени сомнения.

***

Мысль дня: Что-то подобное, пусть косвенно, но уже когда-то было в твоей жизни. Память или же воспоминания о событиях тех лет, всегда могут помочь в нынешних делах своим подобием им.

A.S. Те или иные события не забываются, лишь теряют необходимость.

***

Мысль дня: Снимать листы с капусты можно бесконечно, но, забыв, что листы и есть сам овощ, можно упустить главное.

A.S. Это Джекки Чан готов был сразу показывать неудачные дубли своих 2-х часовых фильмов, а у некоторых людей их фильмы длятся всю жизнь.

***

Мысль дня: Завоевать внимание гораздо легче чем удержать его.

A.S. Получив быстрый результат сегодня и не получив его завтра, мы расстраиваемся, не обратив внимания, что эта неделя отличается от предыдущей. В погоне за быстрым результатом стираются границы между неделями, годами жизни и границы самой жизни.

***

Мысль дня: Чтобы ввести в рацион новое блюдо шеф-повар долго и упорно оттачивает мастерство его приготовления.

A.S. Не следует вводить в постоянное меню то, что ещё входит в разряд кулинарных экспериментов.

P.P.S. Кто же может запретить тебе экспериментировать?

***

Мысль дня: Сильное твоё желание говорить об одной из проблем жёстко маскирует истинную проблему.

A.S. Порой мы не хотим дёргать ту самую ниточку, потому что уж очень увлеклись игрой.

P.P.S. от неё: Но вы мне чаще напоминайте, я обязательно решусь.

***

Мысль дня: Истории бывают со счастливым либо несчастливым концом, но бывают и просто неоконченными. Рядом с тобой всё детство были такие люди, да ты свою историю оконченной вряд ли можешь назвать. Много не высказанного есть и было. Вот и цепляют такие люди. С ними привычно.

A.S. Искренне жаль и тебя и их в прошлом. Но теперь уж давно настоящее. Присмотрись к людям без истории либо с теми, кто предыдущую завершил.

***

Диалог дня: — Где грань между"надо потереть ещё чуть-чуть"и"да сколько можно терпеть"?

— Грань в смысле того, для чего тебе дан этот путь и почему ты решила его начать.

P.S. от неё: Ну впрочем кроме слёз и возмущения, у меня проскакивают мысли о том"а какой я урок должна извлечь из этого всего?", значит я двигаюсь в верном направлении.

P.P.S. Вот ради этих выводов мы с тобой и трудимся.

***

Мысль дня: Недостатки становятся более явными при малом количестве достоинств.

A.S. Многое в себе не уберешь, да и убрать не сможешь, но развивая достоинства сделаешь недостатки менее значимыми.

***

Мысль дня: Неожиданно, но порой самое сложное сопротивление вызывает простота способов для решения тяжёлых проблем.

A.S. Мы все думаем, что панацея труднодостижима и недосягаема, но она тут, рядом и эффективна благодаря постоянству и регулярному повторению.

***

Мысль дня: Самое главное в жизни — найти свой инструмент. Будь то гитара или физические упражнения, а, может, приготовление вкусных блюд. Вооружённый своим инструментом человек способен сочинить идеальную музыку своего дня.

A.S. Ты же меломан?

***

Мысль дня: "Не хочу распутывать этот клубок и вспоминать то какая я была…"

A.S. После этой фразы она, конечно, вспомнила.

P.P.S. Наш разговор всё больше был о правоте и неправоте людей, наградах и наказаниях, следствиях и последствиях. Распутывать подобный клубок может помочь только смирение по отношению к себе и окружающим и, конечно, любовь, которая должна окутывать каждое твоё последующее действие.

***

Мысль дня: Я никогда себе не представлял кошек в клетке. Они же должны жить на улице и не быть привязанными к месту. Вот канарейки — другое дело. В клетке поют сладко, а на улице и погибнуть могут.

A.S. У всех своё"место". Жизнь не в своём окружении — будь то клетка, будь хоть свобода является большим стрессом.

P.P.S. Ну и как быть? К месту привыкать или выходить за его границы? Решение за тобой.

***

Мысль дня: Входить второй раз в ту же воду хоть и невозможно, но попытку сделать порой решительно полезно.

A.S. Пусть ощущения другими будут, однако же обстоятельства прежней чистоты могут стать более явными, а могут и не стать))).

***

Мысль дня: Живём порой в придуманном мире. Кто-то строит воздушные замки, кто-то придумывает интересные механизмы, кто-то рисует картины, кто-то придумывает себе болезни…

A.S. Иногда и от своего нужно отказаться, чтобы выиграть. От фамилии своей ты отказалась и выиграла. Теперь очередь болезней и ещё кучи всего ненужного.

***

Диалог дня: — Когда я только пришла к вам — стояла. Вы меня раскачивали. Сейчас я как маятник, боюсь, что не знаю где он остановится: в фазе"Хорошо"или в фазе"Плохо".

— А ты знаешь, что в стоящей воде бесы живут? Теперь всегда будет ни хорошо, ни плохо. Что-то будет нравиться, что-то нет. Сейчас время выбора.

A.S. Когда-то ты назвала меня маяком, а сегодня себя маятником. Маяк сделает все, чтобы маятник качнулся в нужном направлении.

***

Мысль дня: В этом лесу (взрослой жизни) совсем мало важно кем ты была в городе (детстве), важно лишь то, как через коммуникацию с такими же людьми ты сможешь выжить.

A.S. Одиночки в лесу, в отличие от города, скорее исключение, чем правило.

***

Мысль дня: А надо ли намеренно доставать из закромов памяти то, что давно лежит там мёртвым грузом?

A.S. Есть такие воспоминания, которые как кошачья шерсть на твоей одежде. И кота давно уже нет, а его шерсть всё равно периодически как-то на одежде обнаруживается. И ничего тут не поделаешь: регулярная стирка и всё очистится.

***

Мысль дня: Если научиться видеть в тревожащих событиях не упущенную возможность, а перспективу приобретения иной выгоды, то весьма интересно жить становится.

A.S. Очень важно для этого не жить по давно выстроенному шаблону. Главное этот шаблон в себе обнаружить.

Конец ознакомительного фрагмента.