Цигун Гармония Инь Ян

Александр Леонидович Фаренюк

В этой книге я делюсь с вами комплексами упражнений, которые практикую и преподаю. более 40 лет Цель книги — показать мощь и пользу цигун. Регулярные занятия могут избавить вас от болей, улучшить зрение, нормализовать давление, работу ЖКТ, очистить легкие, повысить энергию и иммунитет. 5 комплексов Цигун, оздоровительные упражнения, массаж Аньмо, знакомство с Китайской традиционной медициной. Книгу дополняют видео уроки. Пусть книга станет вашим проводником в мир здоровья и долголетия!

Редактор Дарья Сергеевна Шубина

Корректор Софья Павловна Мокрушина

Дизайнер обложки Дарья Сергеевна Шубина

© Александр Леонидович Фаренюк, 2024

© Дарья Сергеевна Шубина, дизайн обложки, 2024

ISBN 978-5-0064-2442-5

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

«Эту книгу я посвящаю мастерам цигун и врачевателям Древнего Китая, которые создали уникальную систему оздоровления. Также я посвящаю её своим ученикам, которые с усердием занимаются, ежедневно практикуют и видят результаты. Ваши достижения вдохновляют писать книги и делиться знаниями о цигун.

Сегодня, в век технологий, цигун остается актуальным. В каждой ситуации, будь то болезнь тела, ума или души, я говорю: «Практикуйте цигун». Пусть эта книга станет вашим проводником в этот удивительный мир, помогая вам обрести здоровье и гармонию.»

Александр Фаренюк

Предисловие

В этой книге я решил познакомить вас с методами оздоровления древнего Китая. Более 2000 лет назад в Китае началось зарождение искусства «цигун», основанного на теории и практике китайской традиционной медицины. При изучении человеческого организма врачевателями Древнего Китая были обнаружены некие каналы «цзин-ло», по которым проходила кровь и внутренняя энергия «ци». Правильная циркуляция крови и энергии «ци» способствовала оздоровлению организма и укреплению психики человека. Для достижения этой цели китайскими мастерами «цигун» и врачевателями стали создаваться комплексы дыхательных упражнений. За этот длинный период развития этого искусства были созданы такие знаменитые комплексы как «У цинь си» — «Игра пяти зверей», «Дао инь шу» — «Искусство внутренней энергии», «Ба дуань цзинь» — «8 отрезков парчи», «Ицзиньцзин» — «Канон об изменении мышц», «Сисуй цзин» — «Канон о промывании костного мозга» и многие другие. В этой книге я познакомлю вас с комплексами «цигун», методами традиционной медицины и дополнительными упражнениями, которые помогут вам укрепить здоровье.

Начиная изучать этот методы и комплексы, не торопитесь, старайтесь глубоко освоить каждое упражнение. Следите за правильностью дыхания, поз, движения, что и поможет вам достигнуть цели — оздоровления организма. Недаром в высказывании: «Дыхание — это тропинка, соединяющая тело и разум» — показан смысл занятий китайским «цигун» — гармония Инь (внутреннее) и Ян (внешнее). Итак, в путь в страну Здоровья! Важно понимать, что упражнения создавались для помощи организму и не заменяют лечения, прописанного врачом. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста. К книге прилагаются видео — уроки комплексов, которые описаны в главах. В конце книги я оставлю свой электронный адрес, пришлите мне дату приобретения книги, ответным письмом вышлю видео уроки.