Виргастика. Система оздоровительной гимнастики

Александр Комаров-Ермолов

В книге рассмотрена система активных оздоровительных упражнений виргастики, направленная на длительное сохранение физического здоровья и виргалетие, а также на профилактику различных патологий, в том числе опорно-двигательного аппарата и, как следствие, патологий внутренних органов, путём увеличения подвижности суставов, эластичности связок суставов и сухожилий, формирования правильной осанки, укрепления скелетных мышц и нормализации массы тела человека.

Станиславу Николаевичу

© Александр Комаров-Ермолов, 2022

ISBN 978-5-4496-4237-0

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

ОТ АВТОРА

В глубоком почтении я склоняюсь в поклоне перед моим учителем Владимиром Николаевичем! Благодаря его милости ко мне создана оздоровительная система Виргастика.

Также создание и публикация книги стали возможными благодаря Ирине Комаровой-Ермоловой, милостиво согласившейся быть моделью для фотоиллюстраций.

Дорогой читатель, как бы ты ни смотрел на своё тело, с позиции ли отношения к нему, как к истинному самому себе (олицетворяя своё «я» со своим телом), или как ко временной оболочке, данной тебе (вечной душе или частице сознания) на время, помни, что с твоей стороны всегда будет разумно относиться к своему телу бережно, ухаживая за его здоровьем смолоду, тратя на это время и силы не менее, чем тратишь ты ухаживая за своими вещами, домом или машиной.

Рады послужить на пользу всем людям, поделившись системой активных оздоровительных упражнений Виргастики. Очень надеемся на то, что эта система будет тебе, дорогой читатель, во благо, и что с помощью неё ты сможешь длительное время поддерживать своё тело в прекрасной форме, продлив время своей здоровой и счастливой жизни.

В этой работе описаны и проиллюстрированы фотографиями 99 активных оздоровительных упражнений Виргастики.

Как и обещалось ранее, уже закончили работу и издали вторую книгу: «Система упражнений для суставов после сна».

Связаться с автором можно по электронной почте:

[e-mail]