Зеркальный коридор подсознания

Александра Сашнева, 2023

Я работаю с актерами, с теми, кто хочет стать актером, с теми, кто не собирается стать актером. Через голос мы приближаемся к эмоциям, чувствам и тайным, спрятанным в глубине подсознания интроектам. Через жесты, невербальные языки тела, мы исправляем то, что успели повредить в потоке жизни.Эти занятия дают мне огромный материал для размышлений о жизни вообще. И о человеке в частности.

Как любить себя?

— А как это — любить себя? — спрашивают меня клиентки на занятиях. Торопливые, тревожные, недовольные собой. Давно плюнувшие на себя.

— Начать с любви к своему телу, — говорю я и повисает минута молчания. Клиентка переваривает услышанное. Действительно ли я сказала такую…"глупость"? Банальщину? Отговорку?

— Как я полюблю свой жиробас? — осторожно переспрашивает клиентка. Она надеется, что это была шутка.

Нет. Я серьезна. И я продолжаю.

— Любовь — это нечно, что не зависит ни от чего. Как мать любит своего ребенка? Какой любви мы искали от матери в детстве? — говорю им я. — Любовь — это забота, нежность, когда тебе в ответ улыбаются, потому что с тобой хорошо. Начните с простой вещи — разрешите себе ради удовольствия не только сладкое, и лучше не сладкое.

Разрешите себе удовольствие ощущений, прикосновений, неги, чистоты, гибкости. Просто сделайте для себя эти ощущение заметными, погружайтесь в них. Тело — это ощущения. Начните простые движения, самые простые движения и вникайте в них, погружайте себя целиком в ощущения движений.

В каждую клеточку своего тела отправьте свое внимание и найдите там наслаждение. Нельзя любить себя, не любя свое тело.

Конец ознакомительного фрагмента.