Предложения со словосочетанием «практика осознанности»
Несомненным плюсом популярных сегодня практик осознанности является то, что они представляют собой эффективный – немедикаментозный – способ борьбы с тревожными симптомами.
Ежедневные практики осознанности предполагают направленность внимания на что-то одно – на дыхание, звук, объект, – за счёт чего ум успокаивается и ты погружаешься в текущий момент.
Регулярная практика осознанности и заботы о себе поможет понять, что это не так, что, думая о себе, вы закладываете основу, которая в дальнейшем хорошо послужит не только вам, но и окружающим.
Сложная часть практики осознанности заключается в её углублении, усилении и поддержании, особенно в трудные моменты.
Никакого единственно правильного подхода к освоению практик осознанности не существует.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: надивить — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Нейтральное
Положительное
Отрицательное
Не знаю
Практика осознанности учит лавировать в океане жизни, распознавать барьеры, препятствующие хорошему самочувствию, и видеть, как много вокруг возможностей быть счастливыми.
Множество исследований показали, что практика осознанности может иметь положительное влияние на физическое и психическое здоровье.
Практика осознанности помогает нам осознать и принять наши эмоции и стрессовые реакции без сопротивления.
Также в настоящее время набирает популярность практика осознанности (mindfulness).
Хочу тебя обрадовать: научившись практикам осознанности, ты точно станешь устойчивее к стрессу, наверняка наладишь отношения с родными и друзьями и даже начнёшь лучше учиться.
Чем прочнее практики осознанности входят в привычку, тем лучше ты справляешься со стрессом, причём в самых разных ситуациях: когда предстоит важная контрольная, знакомство с новыми людьми, публичное выступление или участие в соревнованиях.
За месяц ежедневной практики осознанность должна стать привычкой, ведь наша цель – научиться при любых обстоятельствах (а не только при выполнении упражнений) сохранять полноту внимания к тому, что происходит в текущий момент.
Мы провели медицинские исследования людей с тревожным и паническим расстройством, которые обратились в нашу клинику для обучения снижению стресса на основе практик осознанности.
Возможно, вам стоит проконсультироваться со своим психотерапевтом, чтобы убедиться, что вам можно заниматься практиками осознанности и медитациями, а также узнать их рекомендации.
Неужели с помощью практик осознанности можно действительно заработать миллионы, сорвать джек-пот в личных отношениях и стать востребованным экспертом?
Некоторые из практик осознанности позволяют направлять ци в определённые органы для их излечения.
Я бы хотела, чтобы вы попробовали её хотя бы пару раз, чтобы прочувствовать, какой может быть практика осознанности и успокоения.
В конце концов, ещё до отправления на операцию они почти не посвящали времени практикам осознанности по сравнению с остальными.
Вооружившись этим знанием, вы сможете использовать практику осознанности, чтобы эффективнее управлять страхом, паникой и тревогой в своей жизни.
Формальная и неформальная практика осознанности стала важной частью нашей жизни.
Важнейшее преимущество практики осознанности может быть искажено или даже утрачено теми, кто рассматривает её только как метод лечения.
Однако исследования подтверждают, что практика осознанности способна помочь в решении всех этих проблемах, когда она адаптируется под каждое из этих ментальных состояний.
В то время как для обычной медитации нужно выкроить в своём расписании как минимум час, практику осознанности можно легко включить в нашу повседневную жизнь.
Именно практика осознанности послужила для меня толчком к изучению психологии.
С помощью буддийских практик осознанности мы можем освободиться от страдания транса неполноценности, увидев, что подлинно в настоящем моменте, и принимая всё, что мы видим, с открытым сердцем.
Комментарии и тексты для управляемой медитации строятся на конкретных практиках осознанности.
Я уже некоторое время делаю специальные практики осознанности, и могу сказать, что они правда действуют успокаивающе.
Сегодня особую значимость приобрела практика осознанности, являющаяся частью випассаны.
В данном случае практики осознанности действительно помогают снять стресс и тревожность, дают возможность переключиться с негативных эмоций на конкретные действия.
Если нам суждено было измерить в лаборатории влияние практик осознанности на внимание, то мы должны были увидеть её в результате этих сессий – или же признать, что её не существует.
По своему опыту могу сказать, что в первые дни практик осознанности я сначала заметила, что чувствую себя хуже.
С другого конца мира они смогли начать практики осознанности под её руководством.
К практикам осознанности тела относятся практики 1–4 из таблицы ниже.
Не пытайтесь переходить к выполнению дыхательных практик без соответствующей передачи и без выполнения практик осознанности.
Исследования показывают, что практика осознанности уменьшает симптомы посттравматического стресса и помогает солдатам делать более разумный выбор в самых трудных ситуациях.
Включая в повседневную жизнь практику осознанности и самосострадания, мы можем стать более устойчивыми и эмоционально уравновешенными, а также развить в себе чувство благополучия и внутреннего покоя.
Мы с глубоким уважением относимся к осознанности, сами практикуем медитацию и понимаем, что древние практики осознанности и в наши дни помогают людям жить лучше.
Основы практики осознанности включают в себя осознание текущего момента, ощущений, мыслей и эмоций, без суждений и оценок.
Каждый день применяйте практику осознанности хотя бы в течение минуты.
Недавние исследования в области психического здоровья показали, что и древние, и современные практики осознанности вносят весомый вклад в борьбу почти со всеми видами психологических проблем – от повседневного беспокойства, неудовлетворённости и неврологических расстройств до более серьёзных нарушений: тревожности, депрессии, зависимости и связанных с ними состояний.
В последующих тестах мы задавали более конкретные вопросы, проверяя различные подсистемы внимания, чтобы определить, например, повлияли ли практики осознанности больше на прожектор, чем на фонарик, что подтвердилось в более поздних исследованиях.
Практикуйте внимательность: Развивайте практику осознанности, чтобы культивировать осознанность в настоящем моменте и наблюдать за своими мыслями без привязанности и осуждения.
Многие исследования практик осознанности предполагают, что если вы будете приниматьсвои мысли, а не сопротивлятьсяим (мы поговорим о том, как это делать, в следующих главах), то нервные мысли пройдут сами по себе.
Как видите, подобные практики осознанности вполне доступны.
В духовных практиках осознанности происходит нечто противоположное: мы наблюдаем за возникающими чувствами и мыслями и отпускаем их, а не обрабатываем и не удерживаем.
– Мы все живём в рамках, и тот кто живёт практикой осознанности эти рамки всё время расширяет, раскачивает если они заскорузлые задеревенели и так далее.
Практика осознанности улучшает психологическое состояние, поскольку она помогает стать более осознанным в отношении своих мыслей и эмоций.
Потом делала практику осознанности.
Мы поработаем над этой идеей в первой практике осознанности, часто называемой «Подошвы ног».
Но на данный момент наши исследования и понимание принципов тренировки разума показывают, что, если регулярно посвящать практикам осознанности всего по двенадцать минут в день, вы сможете защитить своё внимание от негативного влияния стресса и перегруженности.
Ассоциации к слову «осознанность»
Синонимы к словосочетанию «практика осознанности»
Цитаты из русской классики со словосочетанием «практика осознанности»
- Я же, с своей стороны, изведав это средство на практике, могу засвидетельствовать, что не дальше, как на сих днях благодаря оному раскрыл слабые действия одного капитан-исправника, который и был вследствие того представлен мною к увольнению от должности.
- — Филат Иринархович, — говорил, — больше на бумаге сулил, что обыватели при нем якобы благополучно в домах своих почивать будут, а я на практике это самое предоставлю… да-с!
- Должен сказать, что последний случай редко встречается в практике, — сказал адвокат и, мельком взглянув на Алексея Александровича, замолк, как продавец пистолетов, описавший выгоды того и другого оружия и ожидающий выбора своего покупателя.
- (все цитаты из русской классики)
Сочетаемость слова «практика»
- духовная практика
судебная практика
подобная практика - практика применения
практика работы
практика медитации - годы практики
основа практики
результат практики - практика показывает
практика свидетельствует
практика подтверждает - заниматься частной практикой
применить на практике
проходить практику - (полная таблица сочетаемости)
Сочетаемость слова «осознанность»
Значение слова «практика»
ПРА́КТИКА, -и, ж. 1. Филос. Вся совокупность деятельности людей, направленной на освоение и преобразование природы и общества, составляющая движущую силу развития общества и человеческого познания. Теория имеет очень сильное влияние на практику. Чернышевский, Лессинг, его время, его жизнь и деятельность. (Малый академический словарь, МАС)
Значение слова «осознанность»
ОСО́ЗНАННОСТЬ, -и, ж. Свойство по знач. прил. осознанный. (Малый академический словарь, МАС)
Афоризмы русских писателей со словом «практика»
- Практика — великая разоблачительница обманов и самообольщений…
- Должно учить детей писать; но только в основу этого учения должно полагать грамматику, в её общем значении, и тесное знакомство с духом родного языка, знакомство, приобретённое теорией и ещё больше практикою…
- Практика показывает, что гимнастика, специализируя так или иначе произвольные движения человека, излечивает множество застарелых болезней.
- (все афоризмы русских писателей)
Отправить комментарий
Значение слова «практика»
ПРА́КТИКА, -и, ж. 1. Филос. Вся совокупность деятельности людей, направленной на освоение и преобразование природы и общества, составляющая движущую силу развития общества и человеческого познания. Теория имеет очень сильное влияние на практику. Чернышевский, Лессинг, его время, его жизнь и деятельность.
Все значения слова «практика»Значение слова «осознанность»
ОСО́ЗНАННОСТЬ, -и, ж. Свойство по знач. прил. осознанный.
Все значения слова «осознанность»Синонимы к словосочетанию «практика осознанности»
- практика медитации
- медитативные практики
- практика внимательности
- ежедневная практика
- буддийская практика
- (ещё синонимы...)