Похожие книги

Архитектура тела. Как построить фигуру мечты и найти гармонию с собой
Алена Мазур, 2020

Архитектура тела – это естественный и надежный путь к своему физическому, душевному и духовному здоровью. Методика не предлагает осваивать какие-то непонятные экзотические позы, бесконечно искать причины проблем в собственном детстве или плохой наследственности, изнурять себя диетами и безумными физическими нагрузками. Напротив, все предлагаемые упражнения естественны и не требуют специальной подготовки. Автор предлагает простой и понятный способ решения основных проблем женского организма: увеличения веса, возникновения боли в спине и пояснице, обвисания кожи на руках, появления косточек на ногах. С помощью практики Архитектуры тела вы научитесь держать тело в естественном положении. Правильно выстроив скелет, вы получите доступ к свободному дыханию, хорошей циркуляции крови, все органы и ткани тела постепенно встанут на свои места. 2-е издание дополненное и актуализированное.

Еда, вера, пост. Как найти баланс между заботой о душе и теле
Рита Мэддэн, 2015

Правильное питание и забота о здоровье – важные составляющие нашего бытия, но порой еда приобретает такое значение, что становится для человека идолом. Нутрициолог Рита Мэддэн предлагает посмотреть на эту проблему в духовной перспективе и вернуться к утраченному современной культурой взгляду на вкушение пищи как на священнодействие, богообщение. Автор опирается в своем подходе на мудрость православной традиции. В осмыслении темы опыт святых отцов сочетается с современными научными исследованиями, а теория сопровождается упражнениями. Предложенные в книге принципы питания и жизненного ритма принесут пользу, настроят на посты и праздники и наполнят заботу о здоровье более глубоким, духовным смыслом.

В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога
Александр Бурлаков, 2023

Еда – это нечто большее, чем просто источник энергии. Слишком жесткие ограничения в питании могут лишать удовольствия, которое мы получаем от еды, а нездоровые ее количества – приводить к серьезным проблемам. В чем же баланс? Вместо того чтобы делить еду на «плохую» и «хорошую», врач-диетолог Александр Бурлаков предлагает посмотреть на рацион с точки зрения доказательной медицины и науки. В книге «В гармонии с едой» он объективно разбирает главные аспекты питания: калорийность, нормы потребления воды, полезные и вредные продукты, влияние генетики и гормонов на ожирение, пищевые расстройства и многое другое. А также объясняет, как устроены популярные диеты и что с ними не так. Это не авторская методика для похудения, а обзор тех знаний о питании, которые доступны современной доказательной науке. Благодаря книге доктора Бурлакова вы поймете, что нужно для гармоничных и здоровых отношений с едой. Узнаете, как работает ваш организм, избавитесь от запретов на определенные продукты и чувства вины за то, что позволили себе что-то вкусное. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Еда в гармонии с природой
Катя Воробьёва, 2023

Вопрос «Что, как и для чего мы едим?» всегда был и остается одним из самых актуальных. Правильное питание важная составляющая эффективной и успешной жизни. В книге переданы самые основные, объективные и необходимые знания из всех возможных источников в области питания и здоровья, известные на сегодняшний день, собранные мной за 20 лет глубокого изучения и анализа данного вопроса, основанные на мудрости и опыте всего мира. В своем подходе мне удалось найти баланс, исключив крайности, и, как итог, вывести концепцию современной русской растительной кухни – естественного питания, гармоничного как сама природа, несущего здоровье и силы для полноценной и счастливой жизни. Каждый человек может легко ими воспользоваться, как с целью укрепления здоровья, так и с целью развития духа, наполнив свою жизнь глубоким смыслом и истинной радостью. Моя цель – помочь людям обрести здоровье и красоту тела и души через правильный культурный и философский подход к еде.

Тело в гармонии: как достичь и сохранить стройность
Элизия Даркстар

Книга «Тело в гармонии: как достичь и сохранить стройность» представляет собой уникальный подход к теме здорового образа жизни и контроля веса. Автор подробно и доступно рассказывает о том, как правильно подойти к вопросу стройности, какие питательные вещества необходимы для организма, какие физические упражнения помогут добиться желаемого результата. Книга является не просто руководством по похудению, а целым комплексом знаний и умений для поддержания здорового образа жизни.

Разрешено всё! Красота и здоровье тела в гармонии с лунными ритмами
Томас Поппе, 2004

Работы И. Паунггер и Т. Поппе получили признание во всем мире. В своих трудах авторы в интересной форме доносят до миллионов читателей ценнейшие знания о лунных ритмах и их влиянии на жизнедеятельность человека. В книге «Разрешено всё!» вы познакомитесь с секретами правильного питания и ухода за телом, которые помогут поддержать красоту и здоровье не только тела, но и души. Включенные в книгу лунные календари позволят без труда определить фазу Луны и ее положение в одном из знаков зодиака. Для широкого круга читателей.

Я познаю себя. Как найти гармонию с миром и свое предназначение в нем
Мария Сигаль, 2020

В этой книге речь пойдет как о привычных каждому из нас вещах – интуиции и предчувствии, так и о непривычных – ауре, астрале, осознанных сновидениях, карме, фен-шуе и прочих. Но самое главное, что вы узнаете, прочитав ее, – это ответ на вопрос, как найти свое предназначение в этом мире, чего бы оно ни касалось – саморазвития, семьи и детей, реализации в профессии, бескорыстной помощи нуждающимся и животным… Важно лишь научиться понимать, как устроен мир, – как материальный, так и тонкий – и обрести способность слушать и слышать свой внутренний голос. И все это доступно каждому! И любой из вас может научиться пользоваться тем, что дала нам природа, но мудро замаскировала. Эта книга нужна вам для того, чтобы на минуту остановить круговорот колеса суеты и подумать, почему все это происходит с вами? Может, таким образом судьба пытается повернуть вас на другую дорогу? Большинство болезней приходят к нам, чтобы заставить что-то осознать или принять. Конечно, не каждый сможет докопаться до истины, начиная мыслить «от противного»… Данная книга поможет вам раскрыть секреты гармонии с этим миром, а также понять, кто вы есть, куда идете, и встать на свою дорогу. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Тело, еда, секс и тревога: Что беспокоит современную женщину
Юлия Лапина, 2017

Популярный клинический психолог Юлия Лапина написала эту книгу после многих лет работы с людьми, страдающими расстройствами пищевого поведения. Автор отвечает на вопрос, который волнует сегодня большинство женщин: «Что со мной не так?». Почему накопилось столько претензий к своей и чужой внешности, почему так трудно похудеть, почему не работают советы из глянцевых журналов, почему не хочется секса? Такие мысли вызывают тревогу, они не просто беспокоят женщин, но и влияют на качество жизни, на здоровье, отношения в семье и на работе. А ведь, несмотря на то, что у каждой женщины – что называется, индивидуальный случай, ответ практически для каждой – «С вами все в порядке, проблема не в вас».

Ешь спокойно. Как дружить с едой и не ссориться с телом
Наталья Фомичева, 2023

Расстройство пищевого поведения – не тенденция и не признак слабоволия. Любое из них является серьёзной проблемой, которая может разрушить личность и жизнь человека. Справиться с РПП бывает очень непросто, но это возможно, если обратиться за профессиональной помощью и разобраться в том, как устроена болезнь, с которой пришлось столкнуться вам или вашим близким. Эта книга – результат моего опыта работы и стремления помочь людям с РПП. Вы не найдёте здесь универсальных ответов на все вопросы по поводу причин и способов лечения пищевых расстройств, но многое, уверена, станет гораздо яснее, сразу после прочтения. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Краткая история тела. 24 часа из жизни тела: секс, еда, сон, работа
Дженнифер Акерман, 2007

Знаете ли вы, что происходит в вашем организме, когда вы просыпаетесь и засыпаете, едите, занимаетесь спортом? Даже если знаете, наверняка вас удивят многие открытия, сделанные учеными в последние десять лет. О них главным образом и рассказывает американская журналистка в своей научно-популярной книге.

Тело, которое ты заслуживаешь. Меняю жизнь едой
Екатерина Толстикова, 2021

Большинство людей теряют здоровье, потому что… неправильно едят, спят и двигаются! К такому открытию еще в студенческие годы пришла автор этой книги, врач-диетолог Екатерина Толстикова, и уже много лет доказывает это в своей онлайн-школе (https://tolstikova.pro/). В ней ученики из 43(!) стран проходят 4 ступени на пути к здоровью и красоте. Устали сидеть на диетах и считать калории, боитесь встать на весы – еда вас победила! Чтобы не бояться еды, нужно понимать, что с ней происходит в организме. Автор учит осознанно смотреть в свою тарелку: вы должны знать, что кладете себе в рот, как пища превращается в энергию и как влияет на ваше здоровье. В этой книге все процессы, происходящие в нашем теле, объясняются с точки зрения биохимии и функциональной медицины – просто и наглядно. Прочитав книгу, вы узнаете истинный состав продуктов и всю правду о диетах, научитесь составлять «здоровую тарелку» и есть с удовольствием, перестанете играть с едой в казино: либо все сразу – торты, печенье, оливье, либо – вода, кефир и овощи. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Саммари книги Юлии Лапиной «Тело, еда, секс и тревога. Что беспокоит современную женщину»
Ирина Селиванова, 2023

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30-40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко. Юлия Лапина – клинический психолог, автор многочисленных статей на тему взаимоотношений между мужчиной и женщиной и принятия себя. Долгое время она работала с людьми, имеющими расстройства пищевого поведения. Ее собственные исследования и выводы легли в основу данной книги. Данная книга предназначена для людей, в первую очередь, женщин, которые погрязли в гонке за идеальным телом, сексуальной жизнью и правильным питанием. Она поможет отказаться от общепринятых стереотипов, принять и полюбить себя настоящую.

Как найти себя в мире, перенасыщенном возможностями
Анастасия Павлова, 2020

Смысл жизни, поиск себя, определение целей – всё это является неотъемлемой частью нашей жизни. Практикум включает в себя: рабочую тетрадь для выполнения заданий, трекеры привычек, листы для записей и ответы на ваши постоянные вопросы, которые крутятся у вас в голове. 7 разделов практических советов для поиска себя и ответов на свои вопросы, 5 заданий после каждого раздела, которые приведут вас в точку "Б" или помогут определить её, 2 трекера привычек страницы для выполнения заданий. Удобно использовать как в электронном, так и в распечатанном виде.

I am enough. Просто. Ешьте. Еду
Анастасия Чекмарева

Это первая книга в России, которая повествует о человеке, прошедшем полное физическое и ментальное восстановление после ограничительных расстройств пищевого поведения (ОРПП) с помощью протокола HDRM, который не предполагает рамок в еде и обращений к диетологам.Через автобиографию девушки можно проследить, как невидимое расстройство разрушает человека, какие голоса в голове при этом он слышит и как выходит из этого опасного состояния.

Тело знает все ответы. Как раскрыть себя и найти свое предназначение
Ирина Семенюк, 2023

Вы много умеете, знаете, развиваетесь, изучаете себя, но внутри вас все равно есть скребущее чувство, что что-то не так. Если это про вас, то на страницах этой книги вы найдете ответы на следующие вопросы: Чего я хочу? На что мне следует обратить внимание? Где моя сильная сторона? Что мне поможет? Как быстро дойти до цели?С помощью книги вы определите личную стратегию роста и увидите свою уникальность. От главы к главе будете погружаться в разговор со своим телом, научитесь видеть подсказки внутри себя и найдете легкий, быстрый путь к той жизни, о которой мечтаете.Задача автора донести до читателя идею о том, что тело «говорит». Например, оно может сказать, как и с кем получится разбогатеть, с кем не следует сотрудничать, чем лучше не заниматься и где скрывается ваше богатство.Вы научитесь тестировать любую ситуацию: несет ли она вам энергию денег или она пустая. Вы научитесь выбирать нужного человека, с которым следует иметь дело и обходить тех, с кем лучше не связываться!

Как нашли убийцу? Каждое тело оставляет след
Патриция Уилтшир, 2019

Мир окружающей природы всегда хранит следы нашего присутствия, являясь безмолвным свидетелем событий и происшествий, в том числе и самых страшных. Книга Патриции Уилтшир, первоклассного судебного эколога, проведет вас по сумрачной заболоченной пустоши в поисках спрятанного тела и даже заведет в жуткую квартирку, где пропитанные кровью ковры помогут определить время смерти жертвы. Это удивительная история университетского профессора и одного из самых востребованных в мире консультантов. Вы удивитесь, как много растения, пыль или следы на проселочной дороге могут сказать об обстоятельствах преступления человеку, чья работа – разгадывать головоломки, скрывающиеся в недрах леса и земли, в складках одежды и на ветвях деревьев. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Я в чужом теле, или Как найти свое счастье
Сияна Гайс, 2021

Я жила себе тихонечко, как живут миллионы женщин. Дети. Быт. Стирка. Готовка. Рутина, усталость. Но однажды бац… Упала, потеряла сознание, очнулась в чужом теле. Но, слава Богу, не в чужом магическом мире, а совсем недалеко, в соседнем городе. А душа девушки, мечтавшей о детях и семье, переместилась в мое тело. Я хотела свободы, но не такой же ценой! Как справиться? Если вдруг в тебе еще и открываются странные способности…

30 минут для счастья. Или как просто найти время на ребёнка и чем его наполнить
Владислава Шалапанова

Книга в помощь очень занятым мамам и папам. Из нее вы узнаете о том, что же нужно для счастья детям до 7 лет, и поймете, как же найти время на качественное общение со своим чадом, даже если вы весь день на работе.В книге также вы найдете идеи для полезного и приятного времяпровождения со своим чадом. А простые игры, не требующие никаких специальных предметов, станут вашей палочкой-выручалочкой в самых разных ситуациях.

Найти работу просто! 4 шага к работе вашей мечты
Оксана Писарева

Эта книга поможет вам стать ключевой фигурой среди других соискателей, даже если вы соответствуете не всем требованиям вакансии.Благодаря упражнениям на её страницах вы сможете:✓ создать правильный образ;✓ подготовить эффектное резюме;✓ составить сопроводительное письмо, на которое ответят;✓ спрограммировать успешное интервью.

Качественный секс – залог гармонии, радости и здоровья
Сюзанна Лучано, 2021

Данная книга о том, как достичь сексуальной гармонии в любовных отношениях. Сексуальная гармония для каждого человека, каждой сексуальной пары крайне индивидуальна, она создает определенную волшебную эмоциональную атмосферу, придает чарующий оттенок интимности отношениям, а также тёплый эмоциональный климат, позволяет хорошо ладить в повседневной жизни.

Как достичь гармонии в семейной жизни. Секреты счастливого брака
Мария Сигаль, 2020

Прочитав новую книгу Марии Сигаль, вы узнаете, как достичь гармонии в семейной жизни. Не секрет, что многие семьи распадаются из-за того, чтобы супруги не могут найти общего языка в отношении самых простых и «приземлённых» предметов, а ведь семья – это основа социума. Невозможно представить развитие человечества без крепкой семьи… Также вы узнаете о том, как избавиться от «дефектов» в семейном союзе и о том, как предотвратить их появление, а ещё эта книга даст ответы на следующие вопросы: как прожить долгие годы со своим партнёром и не наскучить друг другу? Как оставаться молодожёнами после двадцати, а то и более лет семейной жизни? Как придать блеск потускневшему семейному счастью? Для широкого круга читателей. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Новый мир радости, гармонии и безусловной любви. Всем Мастерам, чьи статьи также вошли сюда, – благо дарим здесь и сейчас!
Про100 АвтОр

Вам нужны не слова, а безмолвие между словами. Всегда замечайте ЭТО в себе, это и ни что другое.Вам нужны не мысли, а просветы между ними. Всегда замечайте это в СЕБЕ, это и ничто другое.Вам нужны не эмоции, а полное их отсутствие. Всегда замечайте это. И берегите это состояние.Вам нужны не внутренние образы, а полное их отсутствие. Всегда замечайте это состояние – это Чистое Сознание!Вам нужно лишь то, что вы чувствуете.А выбор всегда за вами.Так чувствуйте радость, гармонию и лёгкость!

Модули совершенства. Гармонии, здоровья и успеха
Анатолий и Тамара Панченко

Эта книга написана по многочисленным просьбам наших учеников, поэтому нет нужды ее предварять пространным введением…Она для тех, кто не только Сам готов учиться, но и готов учить других.Мы не сделали книгу «толстой», потому что убеждены, что Вашу работу должны делать только Вы сами. Уверены, что эта маленькая книжка послужит скромной аннотацией многочисленным томам психоэнергетической культуры, которые каждый из Вас напишет Сам.Ваши Тамара и Анатолий Панченко.

Гармония по-рыжему
Анна Андим, 2020

Всё на свете стремится к равновесию, и волшебный мир – не исключение. Люди, животные, птицы, магические существа… Сказка и реальность тесно переплетаются между собой, заимствуя друг у друга характерные черты и особенности. Сборник «Гармония по-рыжему» не только подскажет, можно ли с помощью хитрости и колдовства достичь желаемого; расскажет о том, как бывает в тех местах, где звери разговаривают, пользуются заклинаниями, летают драконы, а ведьмы меняют судьбы людей, но и объяснит происхождение знакомых понятий в фантазийной, сказочной форме, интересной, как для детей, так и для их родителей.

Баба Шура на службе у Департамента Гармонии
Анастасия Хабарова, 2022

Баб Шура никогда не понимала, куда ее сверстницы едут в семь утра на электричке, зачем им постоянно нужен сахар и почему они так любят сидеть в очередях поликлиники. А потом ее саму пригласили работать на Департамент Гармонии…

а б в г д е ё ж з и й к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я