Похожие книги

Что бы такого съесть, чтобы помолодеть? В истории о молодильных яблоках есть доля правды. Питание действительно может быть антивозрастным. И в комплексе с полезными привычками оно дает потрясающий результат. Но простые антиэйдж-формулы скрыты за уловками маркетологов. Ведь индустрия красоты – многогранный и выгодный бизнес. В этой книге Наталья Шульга, сертифицированный нутрициолог, автор нашумевших образовательных программ на тему питания, отвечает на главный вопрос: как перестать с годами накапливать болезни и морщины? Оказывается, нам мешают всего несколько препятствий, которые мы сами себе создаем. Автор открывает читателю глаза на реакции организма в ответ на то, что он потребляет. Предельно ясно и точно объясняет причины преждевременного старения и раскрывает процессы и методы омоложения. Наталья предостерегает от опасностей, о которых никто обычно не задумывается. Это не просто книга, а исследование повседневных действий, которые либо изнашивают организм, заставляя его стареть раньше времени, либо стирают с лица и тела следы возраста. Каждую минуту мы делаем выбор, сколько нам жить и в каком состоянии. Доступная и гениальная система, разработанная Натальей, хороша своей практической ценностью, подтвержденной тысячами последователей. Ее ученики с успехом применяют полученные знания и с удовольствием делятся своими результатами. Это легко проверить, почитав отзывы в социальных сетях. Вам нужна эта книга, если вы хотите хорошо выглядеть и чувствовать себя, независимо от количества прожитых лет. Запомните: красота в ваших руках, а не в руках хирургов и косметологов.

Узнайте, как сделать свою жизнь искрящейся, яркой и полной энергии с помощью целительных кристаллов! Даже если вы никогда прежде не работали с кристаллами, в этой книге вы найдете все необходимое, чтобы обратиться к их силе. Вы узнаете, как кристаллы воздействуют на нас, с каких камней лучше начать и как их правильно использовать. Автор книги, специалист по кристаллотерапии Карен Фрезье, дает подробные практические советы, как с помощью кристаллов избавиться от стресса, тревожности, негативных эмоций и привлечь к себе любовь, уверенность и позитивную энергию, рассказывает о технике безопасности при работе с кристаллами и мифах, их окружающих. Благодаря 50 детальным описаниям и красочным изображениям кристаллов как в обработанном, так и в природном виде, вы легко сможете сориентироваться в их изобилии и подобрать «свой» камень или собрать целую коллекцию на все случаи жизни.

Комплексная программа, основанная на уникальных исследованиях в области проблем застенчивости и социальной тревожности. Поможет уверенно общаться, легко устанавливать связи, свободно выступать перед публикой и жить полной жизнью. Нет ничего плохого в том, чтобы быть застенчивым. Но если застенчивость или социальная тревожность мешают вам строить отношения, продвигаться по служебной лестнице или получать удовольствие от жизни, то пришло время это изменить. Из‑за застенчивости и социальной тревожности вы можете бояться посещать мероприятия, выступать публично, общаться с малознакомыми людьми и даже ходить на собеседования. Исследования показывают, что с подобными проблемами сталкиваются миллионы людей. Хорошая новость заключается в том, что существуют проверенные эффективные методы, которые помогают справиться с застенчивостью и начать жить той жизнью, в которой страх не мешает достигать поставленных целей. О них вы узнаете из этой книги. От автора Благодаря советам и упражнениям из этой рабочей тетради вы сможете хорошо обдумать, кто вы есть, всесторонне исследовать свои страхи, связанные с другими людьми, а потом поспорить со своими негативными автоматическими мыслями и даже отбросить их. Возможность поделиться своими размышлениями с другими и своими глазами увидеть, что такие же опасения в той или иной мере свойственны всем людям, отлично помогает снизить уровень страха при сближении с окружающими. В этой рабочей тетради вам предлагается давать себе домашние задания, а затем описывать свой опыт, включая те изменения, которые вы, возможно, захотите сделать в следующий раз. Старайтесь также время от времени наслаждаться своими успехами: ведь успех – это, по сути, исполнение обещания, данного самому себе. Для кого книга Для нерешительных людей, которые часто ощущают скованность и зажатость, особенно в компании незнакомых людей. Для всех, кто боится с кем-то познакомиться, выходить на сцену, высказывать свое мнение в команде или на собраниях. На русском языке публикуется впервые.

Разрушение традиционной рабочей иерархии, отказ от системы оценки персонала и влияние миллениалов – всё это впервые за двадцать с лишним лет указывает на необходимость возрождения командной работы. Не все компании в своих бизнес-моделях уделяют роли команды должное внимание, не осознавая, что именно здесь и кроется ответ на вопрос, как увеличить прибыль. Особенно это актуально для тех организаций, которые во многом делают ставку на виртуальные команды. Повышение эффективности командной работы в компании не займет много времени, если применить Team Diagnostic Profiler© (TDP). Эта методика, разработанная командой Саймона Мак Рори, не требует постоянного контроля и обеспечивает прирост производительности команд на 10–20 % при ее внедрении в корпоративную стратегию. Данная книга описывает программу TDP и опирается на многолетний опыт автора. Издание адресовано владельцам бизнеса, менеджерам любого уровня и всем, кто хочет научиться управлять командой и эффективно в ней работать.

Автор – один из самых успешных коучей и бизнес-тренеров в России. Его программы по эмоциональному интеллекту постепенно меняютроссийскую корпоративную культуру.Эта книга написана на основе тренерской работы по развитию эмпатииу отдельных людей и в организациях. В ней вы найдете ответы на многиепрактические вопросы.– Как увеличить обороты в пять раз и стать счастливее – в десять?– Как добиться успеха, используя свои слабые стороны?– Как сколотить крепкую команду верных людей?Если вы хотите оставаться живым, жаждете подлинности, полной и насыщенной жизни, – эта книга для вас.

Времена, когда многие мужчины всерьез считали, что «мужику достаточно быть чуть красивее обезьяны», уходят безвозвратно. Почему? Потому что впечатление, которое мы производим на окружающих, играет решающую роль в жизни. По статистике хорошо одетые, привлекательные и умеющие себя держать мужчины быстрее и чаще добиваются успеха, располагают к себе деловых партнеров, потенциальных клиентов и конечно… девушек. Но у вас не будет второго шанса произвести первое впечатление! Именно первому впечатлению люди доверяют больше, чем рассказам о том, какой вы замечательный, талантливый, профессиональный. Эксперт по мужскому стилю, владелец сети магазинов мужской одежды «Я ЭГОИСТ», популярный видео-блогер Александр Самсонов расскажет, что сделать, чтобы стать стильным, уверенным и привлекательным. Вы сможете проанализировать собственный гардероб, узнаете, как избежать семи ошибок, которые допускают 98% мужчин, и научитесь выбирать одежду, которая подчеркнет ваши достоинства и социальный статус, а также придаст уверенности в себе и поможет добиться успеха!

Это саммари – сокращенная версия книги «Разреши себе чувствовать. Как использовать силу эмоций на благо себе, детям и обществу» Марка Брэкетта. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. «Разреши себе чувствовать» – это «курс молодого бойца» для людей, решивших заняться развитием своего эмоционального интеллекта. Книга дает ответы на вопросы о том, что такое эмоции, какую роль они играют в нашей жизни, как понимать свои и чужие чувства и как выражать свои переживания, не нарушая границ окружающих. Автор предлагает простой и наглядный инструмент, который поможет освоить систему из пяти ключевых шагов по управлению эмоциями и сделает вас настоящим ученым в мире EQ. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Сборник стихотворений от повести до прощания. В каждом можно найти причину, чтобы чувствовать и смотреть на мир немного под другим углом, не как все. Так, как только мы с вами можем. Под шум дождя и под палящим солнцем, открой чувства, встряхни эмоции.

"Как я чувствую ветер" ("The way I feel the wind") сказка на двух языках – русском и английском – для чтения взрослыми детям. Большое количество иллюстраций поможет малышам проникнуться светлыми, позитивными образами, представить дуновение ветра, полёт воздушного змея, вспомнить звук копошащегося в кроне деревьев ветра. Далее в книге следует сказка "Звёздочка Кира" ("Kira-the-Star"), которая отлично подойдёт для того, чтобы читать её перед сном. Милая звёздочка Кира, случайно упав с неба в море, видит красоту подводного мира, вернувшись домой, она вспоминает всё, что увидела, закрывает глазки и засыпает.В конце книги читатель найдёт стихотворение "Волшебник Тук" ("Tuk -the –Magician"), светлый и лёгкий сюжет полон приятных и добрых образов, которые обязательно понравятся малышу.Приятного чтения!

Эта книга о судьбе писателя, она любит его на протяжении 8 лет, и ей выпадает возможность столкнуться с ним в неловких ситуаций. Как говорят от ненависти до любви один шаг, но так ли это на самом деле?

Счастье не может существовать без любви. Не важно, кто или что является объектом этих чувств. Одна из главных тем, которая затрагивается в моей книге, это отношения людей и любовь между ними. Неважно, будут ли это отношения родственников, друзей или любовников.Через взаимоотношения героев мне хотелось показать отношения и любовь, которая существует между людьми.Без любви человек вряд ли смог познать истинное счастье во всех его проявлениях.

Этот мир можно сделать ярче и краше, да, что вашей душе угодно и пожелает сердце.Если прикоснуться рукой к миру, ты увидишь, насколько он прекрасен…Яркие краски, цвета радуги, это всё может быть в твоём мире, если захочешь ты!

Роман-миниатюра в котором происходит настоящий спектакль: календари – территория волшебства, ручка – волшебная палочка автора, а каждый человек – участник прекрасного путешествия к счастью!

Она – дочь депутата. Он – отчаянный мотоциклист. Она – избалованная эгоистичная дебоширка. Он – парень с непонятным будущим. Что могло столкнуть их судьбы? Авария по ее вине, чудом не унесшая жизнь мотоциклиста. Чтобы замять историю, отец неуправляемой дочери предлагает уцелевшему парню далеко не пыльную работу за космическую оплату. Ждан соглашается и становится личным водителем Сусанны. Постепенно он разгадывает истинные причины ее странного поведения, проникая в тайны девушки.

Данная книга относится к циклу из 30 книг об отелях на Красном море, которые вошли в три сборника: «Красное море – уголок земного Рая», «Красное море – любовь моя», «Магия Красного моря».Красное море и отели, с их уникальными коралловыми рифами, архитектурой и ландшафтно-парковым дизайном, неисчерпаемые для их познания и бесконечного наслаждения ими, требуют многих дней и недель. А за 5—7 дней тура многое в отеле остаётся нераскрытым.Эта книга – путеводитель по отелю «OBEROI SAHL HASHEESH» 5*.

В этом сборнике заключено четыре рассказа, действие которых происходит на разных планетах Нового мира. Эти истории окунут вас в мир такого близкого, но одновременно далекого будущего. Как выглядит, чем пахнет, как ощущается жизнь на других планетах?..

В книге вы найдете простые советы по сохранению красоты и молодости для повседневной жизни: как меньше нервничать и уставать, улучшить качество сна, правильно питаться, ухаживать за кожей и многое другое. Это проверенные способы от авторов, которые имеют опыт работы в медицине. Главная особенность книги в том, что она поможет восстановить баланс телесного и духовного. Авторы огромное внимание уделяют осознанности: тому, как человек мыслит, где находится его внимание, реагирует ли он реактивно или умеет управлять своими эмоциями. Представленные упражнения, визуализации и медитации подойдут даже новичкам, помогут успокоить ум, стать внимательнее к себе и окружающим. Шаг за шагом вы избавитесь от вредных, вызывающих стресс, подрывающих здоровье привычек и выработаете новые – которые ведут к счастливой и гармоничной жизни, а также к великолепному внешнему виду.

Данный сборник рассказов о чувствах людей и атмосфере, в которой они находятся.Здесь будут немного банальные истории с символизмом и глубоким смыслом.Поговорим о разбитых сердцах, слезах сожаления и случайностях в наших жизнях? Надеюсь, вы узнаете себя)

«Я не чувствую любви к своему мужу, жене, детям, я словно пластиковая кукла, выполняющая функции. Мной все время управляют обстоятельства и другие люди». В этой книге Юлия Каневцова, доктор остеопатии, предлагает свой опыт с алгоритмами решений таких вопросов и примерами из своей практики. Автор дает рецепты, как верить своим ощущениям, а не чужим словам. Как найти страхи, которые управляют жизнью и физически убрать их, а не примиряться с ними. Как своими руками выстроить желаемую жизнь.

Тысячи лет мы ищем ответы. Кто мы, откуда, в чем смысл. Единственное что у нас было – это наша вера. Вера в миссию, предназначение. Глядя на служителей культа, как они торгуют в храме, окружают себя роскошью, мы теряем веру. Здесь, в этой маленькой книге я попытался соединить науку и веру. Миллионы людей на пороге смерти мучаются от мысли, что что-то не сделали, упустили, не закончили. Я попытался объяснить самоценность любой человеческой, прожитой до конца человеческой жизни и причины не справедливости. Нашу конечную цель, к которой мы идем. И если мне удастся утешить, хоть одну страждущую душу, то думаю, что старался не зря.

В этом сборнике собраны избранные стихи и песни с философским уклоном и особо начинающиеся на фихтеанское «Я». Особо обращаю внимание на стихотворение «Феофраст и Ареопаг», ибо оно в некотором смысле автобиографическое. В моей жизни был реальный случай, когда на «судилище» – иного слова не подберу – я не произнёс ни слова.

Стихи, вошедшие в сборник, писались на протяжении трёх десятилетий. Первое из подборки – «Голуби» – датировано 1992 годом. Последнее – про кошку – 2018 г. Меж двумя этими датами много других стихов и тем, обозначенных как вехи на жизненном пути и отражающих духовный опыт поэтессы.

В этой брошюре вы узнаете, как с умом запастись продуктами на период самоизоляции, чтобы избежать частых походов в магазин и не подвергать себя дополнительному риску.Наши рекомендации помогут вам питаться правильно и разнообразно и благодаря этому отлично себя чувствовать.В конце этой брошюры вас будет ждать ссылка на удобную инфографику с нормами питания и рекомендациями по длительному хранению продуктов, которую вы сможете скачать на свой компьютер или телефон.

Спустя много лет Анна возвращается к морю, где давным-давно потеряла память и… семью. Она хочет выяснить, что же случилось с мамой в тот страшный день – в день пожара, – и ради этого пойдет на все. Но на ее вопросы местные жители ничего не отвечают – они не желают, чтобы Анна вспоминала. Молчит и море. Море – предатель: оно-то точно все знает. Так, может быть, ответят дома? История Анны уже близко: скрипит половицами, лязгает старыми замками, звенит разбитой посудой – нужно только прислушаться, открыть дверь и… старый дом раскроет все тайны. Только нужно ли было Анне о них узнавать?

Эта книга – рассказ о своей беременности, чувствах и ощущениях, появлении новой, необъятной, неописуемой любви к своему чаду. Невозможно описать словами то чувство, которое женщина испытывает при появления своего ребёнка на свет. В данной книге показаны переживания на протяжении всего срока в тридцать восемь недель и шесть дней и рассказ о незабываемой встрече со своим ангелочком. Беременность – это чудо, волшебство, дар свыше! Ребёнок – подарок Бога! А его здоровье – благое счастье!