Похожие книги

Эльд
Борис Белокуров (Усов), 2020

Настоящая книга представляет собой полное и, к несчастью, уже посмертное собрание лирики Бориса Усова – московского поэта и лидера культовой музыкальной группы «Соломенные еноты». Издание адресовано широкому кругу читателей, интересующихся современной поэзией.

Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью
Дэвид Перлмуттер

Автор книги, известный невролог и специалист по вопросам питания Дэвид Перлмуттер за годы практики установил связь между тем, что мы едим, и работой нашего мозга. Правильная диета позволяет сохранить хорошее самочувствие и остроту ума, а проблемы с памятью, стресс, бессонница и плохое настроение лечатся отказом от определенных продуктов питания. В новой версии своей книги, опираясь на результаты последних научных исследований, Дэвид Перлмуттер актуализирует рекомендации, как сохранить мозг здоровым и процветающим и существенно снизить риск его заболеваний в будущем. Эта книга для тех, кто хотел бы жить долгой, активной, полноценной жизнью. На русском языке публикуется впервые.

Еда для энергии. Как победить усталость, зарядить свой мозг и быть активным целый день
Ари Уиттен, 2022

Эта книга описывает сотни стратегий по восполнению запасов энергии и «биохаков» для оптимальной работы мозга, а также рассказывает о первоклассных энергетических источниках, которые помогают справиться с усталостью и вернуть себе прежнее здоровье, энергию и жизнь. Отбрасывая завесу псевдонауки, автор показывает настоящие причины усталости и рассказывает, как перепрограммировать организм (и митохондрии), чтобы он снова стал энергичным, как в молодости. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья
Дэвид Перлмуттер, 2016

Дэвид Перлмуттер, автор всемирно известных бестселлеров «Еда и мозг» и «Кишечник и мозг», которые уже помогли более чем миллиону человек улучшить физическое, душевное и умственное здоровье, составил практичную пошаговую программу формирования правильного образа жизни. В его книге вы найдете множество рецептов полезных блюд, советы по решению отдельных проблем с пищеварением, базовое двухнедельное меню, а также рекомендации, выходящие за пределы диетологии: это и гигиена сна, и умение справляться со стрессами, и физические упражнения. В общем, все, чтобы перейти к здоровому образу жизни прямо сейчас. На русском языке публикуется впервые.

Сытый мозг – счастливый мозг. Еда лечит депрессию, тревогу и гнев
Рафаэль Келлман, 2017

Как дела у вашего мозга сегодня? Вы ясно мыслите? У вас приподнятое настроение? Работаете ли вы на пике возможностей, успешно справляясь с задачами? Ваш мозг позволяет вам сохранять спокойствие, бодрость и оптимизм? Или же вы чувствуете тревогу? Уныние? В голове будто туман? Ваш мозг – словно противник, с которым необходимо постоянно сражаться? Вам нужны лекарства, чтобы стимулировать мозг или поднять настроение? Или вы уже принимаете препараты, но они не столь эффективны, как хотелось бы? Возможно, вас мучает вопрос, придет ли ваш мозг хоть когда-нибудь в норму. И вы все еще надеетесь проснуться однажды утром отдохнувшим и полным сил для нового дня. «Есть проверенный способ, который решит проблему – без лекарств, без побочных эффектов, без опасений, что препараты вдруг перестанут действовать. Я написал эту книгу, чтобы поделиться своими открытиями и помочь вам ежедневно ощущать спокойствие, энергичность, ясность ума и оптимизм. Я расскажу, как запустить работу вашего мозга на полную мощность.» (Р. Келлман)

Нейрогастрономия. Почему мозг создает вкус еды и как этим управлять
Гордон Шеперд, 2012

Про еду нам важно знать все: какого она цвета, какова она на запах и вкус, приятны ли ее текстура и температура. Ведь на основе этих знаний мы принимаем решение о том, стоит или не стоит это есть, удовлетворит ли данное блюдо наши физиологические потребности. На восприятие вкуса влияют практически все ощущения, которые мы испытываем, прошлый опыт и с кем мы ели то или иное блюдо. Нейрогастрономия (наука о вкусовых ощущениях) не пытается «насильно» заменить еду на более полезную, она направлена на то, как человек воспринимает ее вкус. Профессор Гордон Шеперд считает, что мы можем не только привыкнуть к более здоровой пище, но и не ощущать себя при этом так, будто постоянно чем-то жертвуем. Чтобы этого добиться, придется ввести в заблуждение мозг и заставить его думать, например, что вареное вкуснее жареного. А как это сделать – расскажет автор книги. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Ключевые идеи книги: Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью. Дэвид Перлмуттер
Smart Reading, 2020

Этот текст – сокращенная версия книги Дэвида Перлмуттера «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Когда книга «Еда и мозг» вышла в 2013 году, она произвела эффект разорвавшейся бомбы. Ее очень быстро перевели на 34 языка. Более 1,5 миллиона читателей получили метод улучшения здоровья. Они похудели, избавились от тревоги и депрессии, устранили хронические заболевания и предприняли шаги для профилактики старческого когнитивного спада и неврологических заболеваний. И все это без лекарств. Советы доктора Перлмуттера основаны на его исследованиях. Он объясняет, как с помощью разработанной им программы улучшить работу мозга. В качестве основного источника энергии организма он предлагает использовать жиры и выдвигает доказательства, что диета без ГМО, глютена и с низким содержанием углеводов имеет важнейшее значение для сохранности мозговой деятельности, потери веса и укрепления здоровья. Зачем читать • Узнать, что такое статиновая зависимость и почему холестерин не вреден для здоровья. • Составить сбалансированный рацион питания. • Разобраться, что такое нейрогенез, улучшить работу мозга. Об авторе Дэвид Перлмуттер – американский невролог, доктор медицинских наук, преподаватель Американского колледжа питания. Автор многочисленных статей в The Journal of Neurosurgery и в других медицинских журналах. Специализируется на неврологических расстройствах, связанных с пищевыми привычками. Лауреат премии имени Денхама Хармана за новаторские исследования о свободных радикалах в клинической медицине. В 2017 году его публичная лекция во Всемирном банке транслировалась на 150 сайтов по всему миру. В формате PDF A4 сохранён издательский макет.

Еда, секс, общение. Как наш мозг распознает удовольствие
Алиса Майер

Согласно исследованиям ученых Оксфордского университета, потребление пищи и занятия сексом представляют собой два вида активности, которые доставляют человеку наибольшее удовольствие. При этом то, что понимается нами как «удовольствие», можно условно разделить на 2 части: удовлетворение ежеминутной потребности и достижение определенного положения в жизни (уровня жизни), позволяющего ощущать себя удовлетворенным в долгосрочной перспективе.

Ингвар и Ольха
Юрий Никитин, 1998

IX век новой эры. Эпоха великих завоеваний и переселений народов. В земли восточных славян вторглось жестокое племя русов. Среди них – Ингвар, сын Рюрика, лучший воевода киевского князя Олега Вещего. Ингвар и его возлюбленная, древлянская княгиня Ольха – главные герои романа Юрия Никитина.

Кот Вильгельм, пес Фунтик и их личный Рокер. Хроники животных страстей. Книга первая
Ингвар Коротков

Короткие веселые рассказы от лица Рокера – о безбашенных котиках, разнузданных чайках, задумчивых коровах, верном спутнике скотчтерьере Фунтике, растерянных черепахах – то есть обычная семейная идиллия непутевого дома с непутевым весельем и т. д.

Кот Вильгельм, пес Фунтик и их личный Рокер. Книга вторая
Ингвар Коротков

Книга о приключениях скотч-терьера Фунтика, кота Вильгельма и их хозяина Рокера. Людям без чувства юмора читать не рекомендуется. Книга – полный отстой, так как не имеется ни инфернальной лексики, ни развесистой клюквы, ни даже спелой клубнички. Юмор ниже пояса тоже отсутствует.

Сталкер времени. Павел
Ингвар Го, 2023

Нам очень долго и упорно твердили, что Российский Император Павел Первый был человеком, мягко говоря, немного «странным». И это не удивительно, историю иногда пишут люди, не всегда отталкиваясь от реальных событий, а просто что-то придумывают, исходя из своих представлений о мире, или выполняя чью-то волю. Да простят меня все уважаемые историки за это дерзкое высказывание. Изучая факты, я попробовал посмотреть на фигуру Павла Петровича с другой стороны. Немного пофантазировал, добавил мистики и волшебства… И хочу в скором времени вынести на ваш суд свой новый роман «Сталкер времени. Павел».

Академия пяти дорог. Императрица
Лара Ингвар, 2021

Чем ближе ты находишься к власти, тем больше у тебя врагов. Таинственная ведьма продает зелья, похищая жизненную силу у ни в чем не повинных магов, аристократы недовольны слабым претендентом на престол и планируют переворот, любимый отдаляется, поглощенный бременем власти, а Роах с каждым днем все больше походит на ледяную статую, и только Маримар может понять, что же с ним происходит. Девушке предстоит стать той, кем она должна быть согласно пророчеству, а для этого нужно измениться, не изменяя себе.

Сталкер времени. Фараон
Ингвар Го, 2023

Наша цивилизация – не первая на этой планете, были и другие, они превосходили нас и по уровню технического развития, и по духовным знаниям. Но они погибли, иногда раздираемые внутренними противоречиями, иногда по воле Вселенной. Были ли они лучше или хуже мира, построенного нами – неизвестно. Но человечество так устроено, что после каждой планетарной катастрофы оно снова возрождалось и, начиная с нуля, продолжало свой долгий путь вверх, к истине. Мой новый роман «Сталкер времени. Фараон» посвящен одной из таких цивилизаций, существовавшей на планете много тысяч лет назад.

Спираль эпох. Книга первая. Тяжёлое пробуждение
Илья Ингвар, 2021

Колёса истории вновь пришли в движение, увлекая за собой всех, вне зависимости от сана и возраста. Земли Валлиона, не до конца оправившиеся от нашествия жестоких Кри, окончательно скинули с себя пелену многовекового оцепенения. Армии Чёрного принца с лёгкостью присоединяют к могучему королевству Корланд всё новые и новые земли. Шестеро героев – провозвестников новой эпохи – снялись с привычных мест. Принц и его невеста движутся навстречу друг другу, не очень довольные предстоящей свадьбой. Воительница с северных гор последовала за ветром и пытается найти своё место в новом для себя мире. Не сильно везучий воришка от отчаяния решился на самое нелепое дело в своей жизни. Деревенская девушка пытается найти того, кто поможет ей спасти отца. Загадочный отшельник снимается с насиженного места, раз за разом задавая себе вопрос, ответ на который способен перевернуть мироздание вверх тормашками. «Как, побери её Тёмные боги, в этот трижды проклятый мир вернулась магия?!»

Дэн
Ингвар Го, 2017

Фантастическая повесть о дружбе человека и "автомобиля" будущего. Действие происходит в середине 21-го века. Герои неожиданно оказываются вовлечены в расследование промышленного шпионажа, связанного с освоением Луны.

Сталкер времени. Начало. Византия
Ингвар Го, 2019

Сталкер времени Максим Клинг из 2067 года с помощью "машины времени" телепортируется в 1452 год в последний свободный город Византийской империи Константинополь, чтобы спасти не сумевшего вернуться после неудачного путешествия во времени гениального ученого Сергея Шмита.

Новые приключения Кота в сапогах
Ингвар Го, 2023

Мы с детства хорошо помним добрую сказку Шарля Перро «Кот в сапогах», где умный и обаятельный Кот съел превратившегося в маленькую мышку страшного людоеда, наводившего ужас на всю округу. Мне захотелось продолжить эту историю великого французского сказочника. Я чуть-чуть изменил финал сказки – свадьба маркиза де Карабаса, вернее, простого сына мельника, ставшего стараниями Кота маркизом, и прекрасной Принцессы состоится чуть позже. И написал продолжение – «Новые приключения Кота в сапогах», где смелая и отважная Принцесса вместе с Котом отправилась спасать своего возлюбленного – сына мельника, которого похитила Злая Волшебница Брунгильда.

Сталкер времени. Петр
Ингвар Го, 2020

В конце 21-го века под Петропавловским собором в Санкт-Петербурге при загадочных обстоятельствах обнаружен кристалл внеземного происхождения. Руководство "Центра "Z" приняло решение не проводить под собором археологические раскопки, а отправить в 1703-й год, в год основания Санкт-Петербурга, сталкера времени Максима Клинга. Перед ним поставлена задача раскрыть тайну кристалла.

Мир, который меня позвал. Книга 1. Ингвар
Елизавета Дмитриевна Евдокимова, 2021

Вы красивая и умная женщина средних лет. Ваша жизнь проста, добродетельна и… полна одиночества. Действительность тянется уныло и однообразно, и это существование кажется предысторией к чему-то по-настоящему захватывающему… Чудеса и правда случаются: вдруг вы обнаружите себя в неведомом мире, полном магии, опасности и любви, которой годами так не хватало. Но вас призвал совершенно незнакомый человек, и вся ваша жизнь зависит только от него… Что же выбрать: искать путь назад в свой серый мир или покорить новый?

Красная Книга
Ингвар Нинсон, 2020

Ингвар Нинсон по прозвищу Великан уже давным-давно оставил авантюры и странствия… Он стал сказочником при бароне в тихом уголке Лалангамены. Но все меняется, когда Великана бросают в темницу, приняв за колдуна, а незнакомая Тульпа и призрак фамильяра помогают ему бежать… Так начинается путь к себе, где ориентиры – лишь собственные представления о порядочности. Так начинается история лжецов, где можно верить – только забытым рунам и сбитым кулакам. Так начинается игра в Башню Фирболга, где нельзя победить – но можно выбрать последние слова.

Водораздел
Ингвар Крест

Книга Ингвара Креста «Водораздел» являет пример чудесного превращения чувств в слова, четверостишия, стихи. Она показывает, как человек постепенно раскрывает себя в творчестве, выражая свои переживания всё смелее с каждым новым произведением. За любым из них кроется обращение к читателю в надежде вызвать ответные эмоции.

Контроль фонетических навыков. Методика преподавания РКИ
Н. Л. Федотова, 2019

Данное учебное пособие посвящено одной из проблем языкового тестирования, являющегося важной составляющей учебного процесса в высшей школе. Цель пособия – ознакомить студентов с дискуссионными вопросами организации контроля, актуальными для методики преподавания РКИ. Рассматриваются современные научные подходы к тестовому контролю уровня сформированности навыков иноязычного произношения. Анализируются различные точки зрения на фонетическое тестирование, представленные в работах западных и российских авторов. Намечаются перспективы дальнейших исследований и определяется значимость тестового контроля фонетических навыков в процессе обучения русскому языку как иностранному. Пособие адресовано студентам бакалавриата, которые обучаются по специальностям «Русский язык как иностранный» и «Лингвистика».

Общественный контроль. Информационно-правовые проблемы теории и практики
Ольга Алексеевна Околеснова, 2014

Общественный контроль является институтом, составляющим важный элемент демократической модели общества. Для устойчивого и сбалансированного функционирования аппарата государственной власти, сформированного при помощи демократических институтов, общество должно располагать современными и эффективными инструментами независимого контроля деятельности органов государственной власти и органов местного самоуправления. Информационно-правовые механизмы могут наделить гражданское общество такими рычагами влияния. В монографии представлены результаты информационно-правового исследования института общественного контроля в преддверье принятия нового федерального закона «Об основах общественного контроля в Российской Федерации».

Эмоциональный контроль. Возвращение к продуктивной жизни
Константин Комиссаров

Книга рассказывает о роли лимбической системы мозга в жизни человека. Типичных проблемах, вызванных нарушениями в этой области и способах её нормализации. Даётся ряд эффективных поведенческих техник, помогающих изменить свою жизнь.

а б в г д е ё ж з и й к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я