Похожие книги

Случалось ли вам мучиться от угрызений совести, переживать из-за опоздания на встречу или забытого обязательства? Подобные эмоции часто управляют нашим поведением. Мы живем не в вакууме, а заботимся о других людях, ориентируемся на них, делимся мыслями и вещами, оберегая при этом собственные границы и стараясь сохранить внутреннюю гармонию. В своей новой книге психотерапевт, автор международных бестселлеров Илсе Санд дает практические рекомендации для желающих избавиться от иррационального чувства вины и научиться ценить себя. Книга будет полезна тем, кто хочет откорректировать жизненные правила и прекратить изнурительную борьбу с самим собой, чтобы обрести внутреннюю свободу, душевное равновесие и получать больше удовольствия от жизни.

В книгу «Дорога длиною в жизнь» вошли стихи, написанные за полувековой период под впечатлением событий, которые происходили с автором и теми, кто находился рядом, был дорог и близок по духу. Корректура текста, дизайн обложки и фото, включенные в книгу, сделаны автором, фрагменты рисунков взяты из интернета в авторской редакции,

«Сама виновата». «Ты его спровоцировала». «В следующий раз одевайся скромнее», «А что ты сделала, чтобы он тебя не бил?» Эта книга – большое исследование виктимблейминга и попытка показать, как наша культура, правовая система и психика сформировали целый набор когнитивных искажений и предубеждений, которые позволяют насильникам оставаться безнаказанными, направляя вину в сторону жертв. Экс-прокурор и специалист по правовым вопросам в области сексуального насилия Дебора Туэрхаймер рассказывает истории о людях, переживших сексуальное насилие, и рассматривает эти истории через призму доверия. Как на основе такой хрупкой материи мы решаем, кто говорит правду? Как мы выбираем, на чью сторону встать – его или ее? И что может уберечь жертв насилия от виктимблейминга? В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Если вам интересно, какие судебные процессы будут через сотню лет, давайте заглянем в зал суда. Вот какое интересное дело разбирается в субботу, 22.07.2124. Обвинитель, вполне психически нормальный человек, обвиняет одного уважаемого доктора с высоким рейтингом в том, что тот его якобы убил. Как такое может быть? Как убитый может что-то говорить, доказывать и вообще рассуждать вполне логично? Оказывается, может. Наука и техника развиваются и появляются новые возможности активно участвовать в жизни общества даже покойникам.

Пособие пригодится людям, которые привлекались к уголовной ответственности за клевету, а также будет интересно тем, кто никогда не сталкивался с подобными ситуациями и желает узнать больше о таком наказуемом деянии. Мы покажем, что представляет собой клевета, как инициируется процесс и как защитить себя от действий недобросовестных лиц. Все изложенное в настоящем пособии было проверено на практике, поэтому полученную информацию можно рекомендовать в качестве руководства к действию.

Данная книга – эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от длительной и интенсивной эмоции вины, порождающей многочисленные невротические проблемы. Теоретическим фундаментом этой работы являются принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем, кто хочет преодолеть невротические эмоции и развить стрессоустойчивость.

Аргументация вашей рекламы может быть достоверной и логически безупречной. Но если она не задевает человека за живое, то он не сдвинется с места. Почему люди совершают те или иные поступки? Есть семь наиболее мощных эмоций, которые побуждают к действиям. Это зависть, любовь, страх, любопытство, жадность, тщеславие и чувство вины. Каждой из них посвящена своя мини-книга. Перед вами первая из семи мини-книг в серии «Эмоции в рекламе». Она рассказывает, как использовать одну из самых недооцененных в рекламной практике эмоций – чувство вины. Для предпринимателей, владельцев малого и среднего бизнеса, рекламистов и маркетологов, заинтересованных в повышении отдачи от маркетинговых материалов, а также для тех, кто хотел бы стать осведомленным покупателем и не попадаться на удочки рекламистов.

Эта книга поможет вам подготовиться к появлению малыша, избавляя от навязанного обществом стереотипа «идеальной мамы» и предлагая ставить реалистичные цели – ведь планирование с ориентацией на идеал чаще всего приводит к разочарованию и чувству вины. Автор не только подробно расскажет о физиологических процессах беременности, родов и грудного вскармливания, но и поможет подготовиться к тому, что родительство привнесет изменения в работу, сексуальную жизнь, отношения, внешность, психическое здоровье и баланс банковского счета, а это может иметь громадные последствия для того, как мы живем и как себя чувствуем.

Иногда подросткам все кажется отстойным. Этот иллюстрированный гид поможет справиться с негативными мыслями и сосредоточиться на том, что действительно имеет значение. Подростку: «Если ты борешься с негативными эмоциями, знай, твоя боль реальна и никто не имеет права ее приуменьшать. Иногда в жизни действительно происходят неприятные вещи, мы должны это признать. Беспокойство, печаль, одиночество, гнев и стыд, – все это важные чувства, но иногда они бывают невыносимыми. И это полный отстой! А что если вместо того, чтобы бороться со своей болью, ты попытаешься понять, что для тебя действительно важно, и поставишь это на первое место? Возможно, тогда твоя боль больше не будет казаться такой сильной. Разве не стоит попробовать?» Это заботливое руководство по принятию своих эмоций. С помощью этой книги подросток научится определять приоритеты в своих мыслях, чувствах и ценностях. Поймет, что волнует его больше всего, и начнет заботиться о себе. Навыки, которым научится читатель, основаны на терапии принятия и ответственности (ACT). В книге есть несколько письменных упражнений, но это не рабочая тетрадь. Это путешествие, которое поможет понять, что именно делает жизнь такой сложной и как со всем этим справиться. Может быть, подросток хочет развить креативность? Лучше учиться или быть хорошим другом? Эта книга покажет, как сосредоточиться на своих ценностях, чтобы неприятные вещи больше не казались такими, ну, отстойными. Для кого эта книга Для подростков, которые часто испытывают негативные эмоции – беспокойство, печаль, одиночество, гнев, стыд и т. п., и это мешает им нормально жить. Для родителей, которые хотят помочь детям принимать свои эмоции, определять приоритеты в своих чувствах и заботиться о себе. На русском языке публикуется впервые.

Что такое материнство? Пожалуй, такой опыт нельзя описать словами, только пережить самостоятельно… И именно поэтому многие оказываются к этому опыту совершенно не готовы. Таким мамам спешит на помощь журналистка Лесли Брюс с ее обезоруживающей честностью и смелым юмором. Как мать двоих детей, она определенно знает, о чем говорит. И знает, что нужно услышать беременной или только что родившей женщине. А нужно ей многое, в первую очередь понять, что быть родителем ой как непросто. Лесли заявляет: тебе точно нужна помощь, ты не обязана справляться со всем в одиночку, ты заслуживаешь отдыха, да, это тяжело, нет, никто не идеален… Так что выдохни и скажи вслух: «Я – чертовски хорошая мама!» В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Жить ярче и свободнее ценой минимальных усилий – как? В книге «Как мама: способ без чувства вины и стресса навести порядок в доме и в жизни» Элли Касацца заботливо возьмет вас за ручку и покажет: – как простая уборка может устранить беспокойство в вашем сердце и уменьшить напряженность в отношениях; – как сделать так, чтобы ваш дом работал на вас, а не против; – почему детям не нужен избыток опций и развлечений, чтобы нормально развиваться; – где найти время, если вы ощущаете, что его никогда нет, особенно когда дело касается уборки. Однажды Элли Касацца устала бороться с чувством, что нет конца и края беспорядку в ее доме. Она задалась вопросом: где искать мир и ту самую радость материнства среди всего этого безумия из груд детских игрушек? Тогда она обнаружила, каким даром обладает… Избавившись от хлама в доме, Элли открыла для себя принципы нового образа жизни, который спас ее брак, позволил почувствовать настоящее счастье быть мамой и помог использовать ее таланты оптимизатора, что не смогла бы ни одна навороченная бытовая техника или модная система организации пространства. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Июль. Маленький российский городок. Главный герой по имени Мар возвращается на лето домой, чтобы повидать мать и сестру. Но вместо ностальгических воспоминаний из детства, разговоров по душам с родными и прогулок по знакомым улицам, Мара ждут только разочарование, насмешки и хроническое чувство вины. И если в далеком прошлом никто не помог ему почувствовать себя "нормальным", то это не значит, что он сам теперь не может стать спасением для двух таких же запутавшихся молодых ребят, застрявших в этом маленьком городке. Если, конечно, на спасение еще останутся силы. Содержит нецензурную брань.

История о молодой женщине, которая долгие годы хотела разобраться в прошлом. Позже она понимает, что в жизни все очень непросто. Она узнала правду. Но что теперь ей делать с этой правдой?

Нелегко постоянно испытывать угрызения совести, зная, что твой муж отсиживает срок в тюрьме вместо тебя. Но еще труднее узнать о тайной жизни любимого супруга и понять, что его вина перед тобой несоизмеримо больше. В первый момент кажется, что единственный выход – это месть. Беспощадная, всепоглощающая месть, разрушающая все на твоем пути. Но жизнь сама расставит все на свои места: будет наказан тот, кто заслужил наказание, а твоей наградой станет долгожданная любовь…

Так уж повелось, что отсылка к предкам, естественной жизни и традиции заранее обесценивает любые умозаключения, если они сделаны человеком цивилизации (то есть зла, суетности и лукавства). Предполагается, что горожанин, не таскающий воду и не колющий дрова, в принципе не способен вынести никакого стоящего суждения. Напротив, соприкосновение с такими сакральными элементами быта, как помойное ведро/топор/вилы способствует резкому повышению когнитивных способностей во всех областях. Не говоря уж о морали. Но так ли это?

У Империи много внешних и внутренних проблем. Император непогрешим и всегда прав. Но и над ним есть сила, способная заставить его действовать в строгих рамках. И эти рамки не позволяют Империи вступать в контакт со слаборазвитыми цивилизациями, пока те не достигнут определенного уровня. Но что делать, если восьми миллиардам людей на окраинной планете, едва-едва начинающим осваивать космос, угрожает быстрое и гарантированное уничтожение? Можно просто принести их в жертву и забыть, ибо закон есть закон. Но если очень захотеть, в любом законе можно найти хотя бы узкую щель, в которую можно протиснуть пару-тройку сотен боевых кораблей.

Евгений Дейнеко – психолог, тренер и бизнесмен-миллионер. Разработанная им система помогает решить даже самые сложные финансовые вопросы и повысить свои доходы с нуля до семизначных чисел! [ul]Как запрограммировать свой мозг на успех и процветание со 100% гарантией? Как понять психологию денег и научиться управлять ими? Как раз и навсегда забыть о бедности и жизни от зарплаты до зарплаты? Как зарабатывать любые суммы, не тратя на это все свое время и силы?[/ul] В книге – секреты больших денег, которые сами идут к вам в руки!

Из этой книги вы узнаете, как построить крепкую семью без родительских окриков, детских истерик и капризов. Вы познакомитесь с правилами воспитания, без которых невозможно обойтись, – и вам уже не удалось, если вы кричите на своих детей, а иногда даже шлепаете их, ведь так? В книге – советы, тесты, реальные истории мам и рассказы о том, как они решили проблемы в отношениях с детьми благодаря рекомендациям автора. На страницах книги вы найдете советы: • как избавиться от истерик, непослушания, постоянных капризов; • как научиться доносить до ребенка свои просьбы с первого раза; • как раскрыть его способности и таланты; • как отвлечь юное дарование от компьютерных игр, телевизора, планшета, телефона; • как научить детей с удовольствием собирать игрушки; • как приучить к домашним обязанностям; • наказывать ли детей, и если наказывать – то как; • как избавиться от желания кричать или хотя бы как многократно уменьшить количество криков и выпадов в сторону детей. Но лучше все-таки не кричать никогда; • а еще – как перестать бить детей!

Всем нужен волшебный пинок, который заставит нас двигаться, заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Как часто вы смотрите в зеркало и ненавидите свое тело? Как часто у вас опускаются руки и нет мотивации? Смотрите на тех, кто добился результатов, но не верите, что вы сможете так же? Кто из нас не начинал новую жизнь с понедельника? Кто не говорил: «Вот куплю абонемент в тренажерный зал и точно буду заниматься»? А все ли достигали результатов с такими целями? Екатерина Васильева в своей первой книге рассказывает, как начать заниматься спортом легко и непринужденно, как поверить в себя и повысить самооценку. Популярный блогер делится самым сокровенным: рассказывает о принятии себя и своей фигуры; о том, как прийти к интуитивному питанию и есть то, что хочется, не боясь при этом потолстеть на сто граммов; о том, что от ненависти до любви к ежедневным пробежкам – всего один шаг.

Книга написана в русле практической психологии и посвящается проблеме нехватки времени. Автор анализирует причины возникновения проблем со временем, а также дает конкретные рекомендации тем, для кого эти проблемы актуальны. Эта книга поможет вам понять, куда уходит ваше время, и осознать, что вы способны изменить свое отношение к нему, научиться правильно расходовать его в любой ситуации, избавиться от волнений и стрессов, связанных со временем, и рационально использовать каждую находящуюся в вашем распоряжении минуту. Книга адресована широкому кругу читателей.

Когда мир рухнул тебе на голову, есть ли способ справиться с этим самостоятельно, если тебе всего восемнадцать? Рина потеряла любимого и теперь медленно угасает в бездне депрессии. Но ей на помощь приходит Андрей. Он заботится о ней, прилагает усилия, чтобы пробудить в девушке желание жить. Но так ли хорош, казалось бы, во всем положительный парень? Рина увлекается Андреем, но оказывается в ловушке новых отношений. Андрей не так прост и готов силой брать, что считает своим по праву. Рина, наконец, понимает, что её страшная сказка только началась, она встретилась со своим личным монстром. Роман о сложных отношениях, о страсти, о чувствах вопреки, о желании выжить во что бы то ни стало. Читайте на Литрес прямо сейчас! Или скачайте и читайте в приложении Литрес.

С раннего детства я мечтала стать певицей, и не было ни дня, когда бы я не прилагала усилий к исполнению своей мечты. К сожалению, сегодня мир так устроен, что все решается только путем связей и денег, и если этого нет, то можно пожизненно петь в своей каморке, старея вместе с мечтой. Мне кажется, что все это неправильно и глупо было создать в мире экономическую систему, которая не позволяет миллионам людей раскрыть себя, развить таланты, представить творение на всеобщее обозрение. Благо есть интернет, где можно поделиться своим творчеством с другими, но, базируясь на своем жизненном опыте, я увидела, что без денег и это сделать невозможно.

Мечта молодой банковской служащей Алины Тихомировой о прекрасном принце никак не хотела сбываться. Вместо светлых романтических отношений – каждодневные робкие взгляды незнакомца на перекрестке по пути на работу. Алину переполняла жажда перемен, потому идея подруги пришлась кстати – поездка в Санкт-Петербург сулила новое и неизведанное. Знакомство с Виталием, эффектным курсантом из Северной столицы, окрылило Алину, но любовная история обернулась предательством и крушением надежд. И тут в жизни Алины вновь появился тот самый незнакомец с перекрестка…

Взгляд изнутри на разыгрывающуюся личную драму на фоне неизменного быта.

«Одна прехорошенькая двадцатидвухлетняя лавочница с улицы Сент-Оноре, пухленькая, упитанная, цветущая и необыкновенно аппетитная, была не лишена бойкости, смекалки и живейшего пристрастия к запретным – согласно суровым законам супружества – удовольствиям. Вот уже год, как она подыскала двоих помощников своему старому некрасивому мужу. Тот не только был ей противен, но к тому же редко и плохо исполнял супружеские обязанности. Отнесись он к исполнению своего долга с большим усердием, может быть, и ему удалось бы умерить требовательную госпожу Дольмен (так звали нашу очаровательную лавочницу)…»