Возвращение к себе. Как человеку обнаружить и проявить свою уникальность

Елена Львова

«Все мы родом из детства», – писал Экзюпери. Мало у кого тогда была нейтральная и ресурсная среда, в которой не было ожиданий и были возможности для самопознания. В этой книге Елена Львова, основываясь на психологии, древних духовных традициях и практическом опыте, рассказывает о том, зачем человеку исследовать свой внутренний мир. Эта книга – практикум о возвращении к своей реальной природе. Если каждый человек начнет проявлять свою истинную индивидуальность, то мир станет светлее и теплее.

Введение

«Как нелепо было бы, если бы слон, устав бродить по земле, захотел летать, есть кроликов и откладывать яйца, и орел захотел бы иметь силу и толстую кожу на груди. Оставим это человеку: пытаться быть тем, чем он не является, иметь идеалы, которые не могут быть достигнуты, стремиться к совершенству, чтобы спастись от критики, открывать дорогу к бесконечной умственной пытке», — так писал Фриц Перлз, основатель гештальт-терапии. А что если пойти другим путем? Но как человеку обнаружить, раскрыть и проявить в мир свою уникальность?

Приглашаю вас стать исследователем удивительного явления — любви к себе. Теория — это хорошо, но практика лучше. Предлагаю отнестись к книге как к эксперименту. Вы можете сами стать объектом собственного практического самоисследования. Пока читаете, не принимайте моих слов на веру. Нет правильного или неправильного. Я буду аргументировать свои рассуждения, но попрошу вас всегда проверять их на практике, так вы узнаете, что подходит и помогает именно вам. Эта книга состоит из подглав, в которых описаны ключевые идеи и то, как их можно применить. Конечно, вы можете прочитать все за пару часов, но предлагаю никуда не спешить. Информацию, как и пищу, очень важно усвоить. Давайте наберемся терпения и будем двигаться в комфортном темпе шаг за шагом.

В книге найдете три вида практик. Первый называется «Под микроскопом». Это вопросы о том, что сейчас происходит в вашей жизни. Прежде чем что-то менять, нужно это внимательно изучить. Займите безоценочную позицию любопытного исследователя, который надеется открыть что-то захватывающее и полезное. Блок «Для равновесия души и тела» — это коллекция практик, бережно собранная и очень эффективная. Эти упражнения помогут восполнять энергию и ресурсы, которые очень нужны для изменений. Также подобраны интересные цитаты от выдающихся людей для еще большего погружения. Для вашего удобства разработана рабочая тетрадь. Напишите письмо по почте [e-mail], и вам ее пришлют.

Когда мы куда-то направляем свое внимание, наш главный актив, эта область начинает расширяться. В нашем бессознательном уже есть ответы на все вопросы. Они могут прийти во сне, в виде озарения, случайно услышанного или увиденного. Важна не цель, а то, что мы чувствуем по направлению к цели. Желаю вам получить удовольствие от процесса.

Понимание, осознавание — это важно, но также необходимо, чтобы в реальности тоже происходили изменения. Если мы бездействуем в жизни, то, к сожалению, цена осознаваниям не очень высока. Люди часто разбирают по косточкам свое прошлое и настоящее, с надеждой заглядывают в будущее, однако их жизнь от этого не меняется или меняется очень мало и медленно. Основная задача — действовать, это самый надежный способ самопознания.

Готовы присоединиться к удивительному исследованию? Давайте начнем. Приятного чтения и удивительный открытий! С любовью, Елена Львова