Как похудеть ни в чем себе не отказывая! Просто. Легко. Быстро! Творческий подход к управлению весом

Дмитрий Олегович Арсентьев, 2020

Дорогие читатели, мечтаете быстро и легко похудеть, не меняя свой рацион – эта книга для вас!Если ограничен бюджет для составления программы питания и тренировки, то, прочитав книгу, вы с легкостью сможете это сделать, причем для любого уровня подготовки.Лучшая диета – та, которой придерживаешься всю жизнь! Чтобы похудеть, можно кушать все – просто надо знать: когда? сколько? и в каких количествах? В книге подробно описан список продуктов, которые можно назвать проводником к здоровью и долголетию.Я сторонник "системы питания", имеющей в своем распоряжении весь набор продуктов, включая вкусняшки, именно так, на мой взгляд, выглядит современная стратегия похудения. Да, можно сбросить вес и на гречке с грудкой, но задайте себе вопрос – хотите ли вы придерживаться такого рациона каждый день? Администрация сайта "ЛитРес" не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься мед. противопоказания, необходима консультация специалиста.

Минус 25 килограмм за 2 недели проще простого!

Мне интересно, почему люди не задаются вопросом:

Как стать миллионером за 2 недели?

Как стать Олимпийским чемпионом за 4 недели?

Как стать губернатором за 3 недели?

Как стать программистом за 1 неделю?

Думаю ответы очевидны:

За такой период времени можно стать:

Копеечным миллионером,

Выиграть Олимпиаду на Sony Playstation,

Руководить целыми районами и городами, играя в Монополию,

Заплатить и купить готовую программу, а затем выдать ее за свою.

Многие копят жирок в течение 5, 10, иногда 30 лет, а потом хотят сбросить все лишнее за месяц, будьте реалистами!

На мой взгляд, первостепенна цель, которую вы перед собой ставите, лучше чтобы она была сосредоточена на вашем здоровье, а не сиюминутных выгодах, когда хочется одеть новое платье на 2 — 3 размера поменьше.

Некоторые люди, советуют перейти на куру с гречкой (условно). Задайте себе вопрос — вы сможете продолжать так питаться всю оставшуюся жизнь? Или хотите кушать все подряд, просто в разумных количествах, сохранив свой любимый рацион питания.

У меня был опыт, когда я в течение 3 — х лет ел одну курицу с макаронами и гречей, отказывая себе в сладостях. Со временем я перешел на разнообразный рацион, и что вы думаете? Вес остался на прежнем уровне!

Старайтесь, анализируйте, применяйте всю"линейку"рекомендаций, начиная от хобби, полезного завтрака, заканчивая приемом воды, увеличением физической активности во всех сферах жизни и результат не заставит себя ждать.