Матка. Книга для женщин

Александра Альма (2016)

Книга — поток мощной энергии, книга — откровение, книга — приключение 12 летних путешествий по всему миру и встреч с целительницами, доулами, мудрейшими женщинами планеты Мексики, Африки, России и др., квинтэссенция добытых алмазов реальных упражнений и практик от хранительниц племенных, первородных знаний о женщине Открой себя настоящую, загляни в свою правду, читательница…Кто такая женщина сегодня ? Кто ты ?Вперед навстречу себе… имеешь ли ты смелость заглянуть внутрь себя?Мы погрузимся глубоко в природу женщины, начнем с самой Вселенной и дойдем до современной женщины 21 века, ее тела, эмоций, сексуальности, типов личности по ветрам, ее самых потаенных секретов.

Сокращение интимных мышц

Однажды я практиковала в лесу, и мое восприятие было смещено, я чувствовала, как матка земли засасывает меня. И решила воспользоваться этим моментом и задать вопрос, как продлить свою молодость?

В этот момент я почувствовала, как самопроизвольно сокращаются мои интимные мышцы. До этого я занималась с нефритовыми шариками, и они достаточно натренировали их. Но мне никогда не удавалось ощутить настолько четко разные группы интимных мышц и, будто играя на флейте, в любой последовательности сокращать их.

В этот момент ко мне пришло — что это очень полезно для женщин. Во-первых, вам будет, чем удивить вашего партнера. Но самое главное, ваше личное здоровье и молодость.

Каждый день делать хотя бы по 50 сокращений. А можно повторять в течение дня серию несколько раз. Например, сидите на какой-нибудь скучной конференции и сжимаете мышцы, получаете удовольствие. Сначала можно научиться просто сжимать и расслаблять их. А затем научиться чувствовать отдельные группы мышц: 10 раз сократить и расслабить мышцы у входа во влагалище, затем 10 раз мышцы, сжимающие мочеиспускательный канал, а затем 10 раз мышцы, сжимающие сфинктер. Освоившись, по желанию, можно увеличивать это количество.

Наше влагалище — это проекция всего нашего организма, это наша пещера знания и мудрости. Поэтому оно должно быть сильным, здоровым и натренированным.

***

А как можно развернуться во время любовных игр! Например, когда ваш партнер входит внутрь вас, выталкивать его член с помощью интимных мышц, вставлять его обратно, и снова выталкивать.

Еще такой элемент, когда член внутри влагалища, сначала сжимать его нежно и медленно, а затем все сильнее и быстрее. Замирать, давая мышцам отдых, а потом снова начинать свою игру. Это наверно, самая приятная тренировка…

Мужчины любят считать, поэтому можно сжимать мышцы и считать вслух. 9 раз сжимать член, а на 10 выталкивать его из влагалища.

Или попросить мужчину входить в вас медленно, не до конца и считать вслух: «Один, два-а, три-и…» — Так до 9, а на 10 войти быстро и глубоко. Затем входить пять раз не до конца, а на 6,7,8 глубоко. Или пять раз входить медленно, а пять раз быстро. Или если вы сверху, то самой проделывать эти манипуляции.

Также в позе сверху женщина может вращать тазом, описывая восьмерки, как в восточных танцах, особенно, если она еще при этом будет опираться на ноги, сидя на корточках, то получиться хорошая тренировка мышц ног и раскрепощение тазовых мышц и связок.

Это очень важно для женского здоровья и в будущем для вынашивания и правильного расположения плода в матке — расслабленные связки таза.

Осознавая разные мышцы своего влагалища, член можно сжимать в разных его зонах, таким образом, делая ему неповторимый эротический массаж. Имея натренированные мышцы — женщина всегда способна удивлять своего избранника, быть тоже активной в сексе и делать процесс любви еще более приятным для обоих.