Алена Пиронко – культуролог, лайфкоуч. Кето-диета стала настоящим спасением для автора и её мужа. Для кого опыт автора будет полезен? Для людей с лишним весом и проблемами со здоровьем, для тех, кто попал в ловушку возраста или менопаузы, для тех, кто уже пробовал все, кроме кето, и отчаялся. Вы получите 3-недельную программу с необходимой информацией и домашними заданиями. Автор предлагает также присоединиться к группе поддержки – ссылку Вы найдете в книге. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
2014 год стал переломным для миллионов людей на Востоке Украины. Разлом прошел по жизням людей. По данным ООН, лишь за первый год военного конфликта на востоке Украины (в апреле 2015 года) число беженцев составило более одного миллиона, из них около 155 тысяч – дети. На протяжении шести военных лет я прислушивалась и вчитывалась в голоса людей, переживших (вернее сказать – переживающих) этот разлом. В этом сборнике собраны голоса талантливых людей – выходцев из Донбасса, которые откликнулись на мой призыв опубликовать свой литературный опыт. Содержит нецензурную брань.
Чудеса случаются лишь тогда, когда мы их ждем. Что таит в себе обида? Как работает Универсальный Закон Бумеранга? Что такое наша жизнь, похожая на длительную командировку? Короткий «женский» рассказ о том, как находишь больше, чем теряешь.
Мы все боимся старости, у этого страха есть даже название – геронтофобия (от греческого γέρων – старик и φόβος -страх). Как все фобии, страх старости – иррационален, а значит – его можно победить логикой, правильными жизненными установками и образом жизни. И чем раньше мы начинаем готовиться к старости, тем легче стареем. В этой небольшой книге собраны лучшие советы специалистов, экспертов и просто умных людей, которые не боятся старости и знают, как подготовить себя к неизбежному жизненному этапу. Часть денег от продажи книги идет в Благотворительный Фонд помощи пожилым людям и инвалидам "Старость в Радость".
В сборник вошли эссе и короткие рассказы. Эссе, давшее название сборнику, поднимает вопросы о прошлом, настоящем и будущем бумажной книги. Почему книги сжигают? Как связаны с книгой пять органов чувств? Сборник дополняют небольшие литературные зарисовки и короткие рассказы. Настоящие жизненные истории, кажущиеся полумистическими ("Ворон", "Нейронные Связи"). Небольшой очерк-воспоминание о детстве в большом областном городе, о первых навыках общения со сверстниками, детский взгляд на взрослую жизнь ("Актриса областного театра"). Чудеса случаются лишь тогда, когда мы их ждем. Что таит в себе обида? Как работает универсальный закон бумеранга? Короткие «женские» рассказы о том, как находишь больше, чем теряешь ("Ночная смена", "Пара серёжек").
Автор делится опытом применения практик, которые:* Позволяют продлить удовольствие секса на сколько хочется;* Сделать секс не энергозатратным, а восполняющим энергию действием – это оценят люди за 30 лет;* Практики Тантры привносят в секс новизну и медитативность, расширяя диапазон доступных ощущений до ранее немыслимого;* Тантра – не религиозная и не мистическая практика, для наших дней, доступная всем здоровым взрослым людям.
Любой человек, независимо от пола, хочет быть красивым и стройным. Одним из главнейших этапов в борьбе за спортивную фигуру является, конечно же, тренировка мышц брюшного пресса. Вы держите в руках книгу, которая поможет вам в кратчайшие сроки сделать живот плоским, а талию – стройной. В данном самоучителе предлагается комплексный подход к работе над проблемной зоной живота: физические упражнения, правильное дыхание, самомассаж, здоровое питание, – и уже через три недели вы будете приятно удивлены результатом! Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
Крис Бейти, основатель литературного марафона National Novel Writing Month, в рамках которого созданы десятки мировых бестселлеров, в легкой и остроумной форме описал все необходимые этапы творческого пути писателя. Вдохновляющие речи и основные стратегии написания книги, которые приводятся в книге Бейти, касаются всех этапов работы: творческого импульса и энергии первой недели, важнейших «сюжетных вспышек» второй недели, побуждений все бросить на третьей, а также завершения работы на четвертой и продвижение собственной книги в дальнейшем. Это практическое руководство будет полезно как для начинающего романиста, который никак не может занести ручку над бумагой, так и для ориентированного на результат писателя, который хотел бы открыть для себя путь в издательский мир.
Перед вами книга одного из лучших тренеров США. В ее основе – исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерский опыт автора. Она поможет вам лучше разобраться в физиологии бега, правильно построить тренировочный процесс, избежать травм и в итоге бегать быстрее. В книге представлены подробные программы подготовки для разных дистанций, адаптированные для бегунов разных уровней. Если вы хотите пробежать свой первый марафон, то найдете здесь все необходимые рекомендации. Книга будет незаменимой как для начинающих любителей бега, так и для профессионалов. Тренеры найдут в ней самый современный методический материал, впервые опубликованный на русском языке. 2-е издание.
Ваш ребёнок – ученик начальной школы и ему тяжело даются устные ответы, выступления у доски, пересказы, он не знают, с чего начать свой рассказ, с трудом подбирает слова, боится ошибиться? Если вы столкнулись с подобными проблемами, пройдите со своим ребёнком 30-дневный марафон по развитию речи. По окончании обучения вы заметите, что словарный запас вашего ученика заметно расширился, воображение и фантазия стали богаче, да и в целом ребёнок приобрёл уверенность, смелость и свободу в выражении своих мыслей.
Автор книги, будучи начинающим любителем, пробежала первый в своей жизни марафон за 4 часа, заняв на Казанском марафоне – 2017 2-е место в возрастной группе. В книге кратко описаны все тонкости подготовки: питание, экипировка, восстановление, тренировки. Использование описанного опыта позволит читателю комфортно подготовиться и пробежать марафон с радостью.
Сборник методических материалов по профориентации старшеклассников адресован педагогам, методистам, классным руководителям, вожатым. Он содержит описание идеи профориентационного марафона «Буду в будущем», программы и правил лагеря в форме большой игры живого действия, сценарии онлайн-семинаров. Последовательное проведение мероприятий сборника поможет старшеклассникам выбрать специальность и построить карту-план профессионального пути.
Как «продать» ребёнку детский сад, чтобы сад не оказался для ребёнка «котом в мешке». Таким вопросом задаётся практически каждая мама. Автор книги – мама двух дочек, ведущая занятий с детьми и марафонов для родителей, автор статей об интересном времяпровождении с детьми, педагог дошкольного образования, знает, по своему опыту, простой способ, как постепенно и последовательно, мягко и в удовольствие сделать так, чтобы ребёнок заранее «присвоил» себе детский сад. Марафон рассчитан на 10 дней. В ходе марафона вы узнаете: Как подготовить ребенка к детскому саду? Как родителям подготовиться к детскому саду? Как сделать, чтобы ребенок хотел идти в детский сад, чтобы ему там было интересно? С какими проблемами ребенок сталкивается, приходя в детский сад? Проблемы адаптации ребенка в детском саду и пути их решения.
Ставки сделаны, ставок больше нет. Ольгу и Дженну ждет решающая схватка, в которой сойдутся прошлое, настоящее и будущее…
Человеку свойственно творчество. Иногда приходит вдохновение и хочется писать стихи и сочинять истории.Долгое время автор был специалистом по охране труда в транспортной компании. Вокруг возникали сюжеты новых стихов на фоне противоречия между нормами охраны труда, реальной продуктивной работы сотрудников и коррекции по безопасности труда. Хотели, чтобы работники работали быстро и безопасно. Стихотворный марафон длился более 8 лет. Хотя многие мои знакомые найдут очень похожие имена, но все имена в книге – вымышлены, а совпадения случайны. Эта книга выдуманная. Как говорил один мой знакомый: «Вы сказочник – Вадим». Книга написана с целью творчества, все персонажи вымышлены и никоим образом не нацелены на то, чтобы кого-то оскорбить или обидеть. Книга не может быть использована в качестве доказательства чего-то. Я не допущен к сведениям, составляющим государственную тайну.С уважением к читателю,Вадим Краско, Dr.oec.
Мистика, печаль и лучи позитива – всё переплелось в наших жизнях и в нашем творчестве. 20 рассказов заставят вас выпасть из обыденного мира и погрузиться в мысли и чувства других людей. А ещё – в мысли и чувства животных. Мы постараемся сделать ваш день чуточку интереснее.
Перед Читателем третья книга романа "Сирийский марафон". Офицеры военной разведки России, защищая Родину, проводят сложные операции против "заклятых друзей. Южная Америка, Ближний Восток, Африка – именно здесь идет борьба за справедливость.
«Он еще не знал, что ждет его там, куда он едет, но он был уверен: это будет лучше, чем то, что он оставлял позади».Джоан Роулинг «Гарри Поттер и Философский камень»
Эта книга – гид по марафонам серии WORLD MARATHON MAJORS для любителей. Профессиональный марафонец и тренер Леонид Швецов рассказывает, как стать участником этих забегов, что необходимо учесть при подготовке и как организовать поездку, а также делится своим опытом участия в мейджорах. К путеводителю прилагаются подробные карты всех шести маршрутов, инфографики, видео с упражнениями для бегунов, а также рекомендации по питанию.
Человечество рвалось на просторы космоса в поисках новых планет, но жадность и глупость привели к почти полному уничтожению единственной найденной и самой Земли. К счастью, оно смогло остановить безумие и найти компромисс: теперь Солнечная система – это Нейтральная территория, а восстановленная Земля – её центр. У всех самостоятельных государственных, корпоративных и общественных образований есть квота на проживание граждан на материнской планете, а раз в пять лет их представители соревнуются за её увеличение. Марафон Матунга Отэао – главное спортивное событие новой эры.
В третьей части "Сирийского марафона" группа майора Кайды возвращается в Сирию. 2016 год. Бои за Пальмиру. Европейские наемники и офицеры разведслужб стран НАТО. Биолаборатория в Грузии. Египет и Кипр. Здесь развернутся события третьей части.
Сейчас наступило непростое время для всех нас. Экономический кризис, коронавирус, карантин и электронные пропуска. Часто можно услышать фразу: «Мир больше никогда не будет прежним».Каким он будет для каждого из нас? Сказать сложно. Я предлагаю посмотреть на это глазами моей героини Лии. На то, как меняется ее жизнь после карантина.Скажу вам по секрету: счастье – оно вообще заразно. Поэтому плюньте смело на коронавирус и начинайте читать мою книгу. И будьте уверены – счастье не за горами.
Искренне надеюсь, что эта публикация станет помощником для тех, кто решил впервые пробежать в стране или в городе, в котором ни разу не был. Чтобы люди поняли, что бегать в других странах не страшнее, чем по городам России.
Международный день недоношенных детей отмечается 17 ноября, чтобы привлечь внимание к этой медицинской проблеме я решила провести Марафон или Добро-акцию«Фото знаменитых людей с очень важной игрушкой для торопыжек».На мою просьбу откликнулось 20 звёзд шоу бизнеса: певцы, артисты кино и театра, спортсмен Николай Валуев.Эта книга будет издана в поддержку и для помощи в реабилитации недоношенных малышей. Все вырученные средства будут направлены на покупку лекарств.