Выход из лабиринта боли и неудач. Путь к радости и успеху в жизни. Эксклюзивная авторская программа

NeoBodhi

Практика предлагаемого здесь пути позволит каждому ищущему познать ключевые законы функционирования психики, найти свое истинное «Я», обрести свободу и достичь успеха в жизни.В книге дается исчерпывающее объяснение причин любых страданий и способов избавления от них, предлагается маршрут к счастливой жизни и далее за пределы любых ограничений, основанный на четком понимании и практической реализации сущности любых духовных практик и психотерапевтических техник, что дает удивительные результаты.

Введение

Почему NeoBodhi?

Предлагаемая вам система самосовершенствования называется NeoBodhi, что означает Новое Пробуждение.

Почему Новое? Потому, что на дворе уже давно 21 век, наука не стоит на месте, и современная психология дарит нам много прекрасных техник и практик личностного роста, развития и достижения целей, а также эффективной терапии душевных ран и разрешения проблем. Автор, шагая в ногу со временем, представляет вашему вниманию наиболее эффективные и простые в освоении методы самостоятельной работы с собственной психикой, которые позволят вам достигать удивительных результатов в жизни.

Почему Пробуждение? Во-первых, это дань древним традициям духовного развития (в частности, буддизма и йоги), где продвинутых адептов той или иной системы называли не иначе как Пробужденными или Просветленными. Во-вторых, практика по предлагаемой системе позволяет вам гарантированно достигать этих состояний — Пробуждения (Освобождения) от проблем и стаданий и Просветления вашего сознания с постепенным переходом от стресса, напряженности, волнений и беспокойств к осознанной счастливой жизни, полной удовольствия и радости.

Роль автора системы NeoBodhi заключается в изучении, практической проверке, отборе, переработке и представлении для вас в виде практического обучения всего самого лучшего из нового в сфере душевного здоровья и саморазвития и совмещении этого с самым эффективным из того, что проверено веками. Попутно современным и понятным языком вам разъясняются цель и смысл, суть и особенности, сходства и различия старых и новых психологических и духовных методов, техник и практик.

Здесь можно вспомнить известную истину о том, что все новое — это хорошо забытое старое, и так оно чаще всего и есть, но… Согласитесь, современный ноутбук или смартфон гораздо удобнее и эффективнее старых громоздких компьютеров, хотя они, в принципе, выполняют одни и те же функции, не так ли? А если вспомнить первый компьютер человечества — счеты, или сравнить современный автомобиль с лошадью, запряженной в телегу…

Автор системы самосовершенствования и улучшения жизни Neobodhi отобрал для вас самые лучшие, современные и эффективные техники психологии и психотерапии, творчески переработав и интегрировав их с древними практиками йоги, буддизма и иных духовных учений и систем самосовершенствования, подводя под эту гремучую смесь необходимую философию и четкое теоретическое обоснование, проверенные жизнью и практикой

Система саморазвития NeoBodhi уникальна прежде всего своим целостным и современным подходом к улучшению жизни, поскольку нацелена на работу над жизнью человека целиком, не ограничиваясь отдельными ее аспектами, как это предлагается во многих других системах. Решение отдельных проблем практикующего в той или иной области жизни (отношения, здоровье, карьера и т.п.) происходит довольно быстро и является побочным продуктом общей практики системы.

Уникальность системы заключается также в том, что она представлена в очень компактном, довольно понятном и удобоваримом формате и содержит ценные знания о жизни и практических методах работы с собственным сознанием, которые разбросаны по сотням и тысячам книг, сайтов, курсов и прочих источников информации.

Аналогичные системы улучшения жизни, если брать их по отдельности, зачастую не предлагают целостного подхода либо являются настолько сложными и громоздкими, что на их освоение можно потратить не одну жизнь. Только лишь сбор такой информации занимает много лет, не говоря уже о ее систематизации, осознании и практическом применении.

Ввиду известной сложности темы и огромного количества имеющейся информации и подходов человеку очень легко заблудиться и запутаться, тем самым рискуя не только не улучшить, а, наоброт, еще и ухудшить свою жизнь (автор знает, о чем говорит, ибо столкнулся с такой ситуацией на собственном опыте и знаком с многими «товарищами по несчастью», имевшими аналогичный горький опыт).

Таким образом, практика системы NeoBodhi значительно экономит ваше время, силы, энергию, здоровье и деньги, быстро и эффективно повышая качество вашей жизни. Значение этих наиважнейших для каждого из нас ресурсов переоценить невозможно.

Что конкретно дает практика системы NeoBodhi?

Самое главное, что вы получите, занимаясь практикой по системе NeoBodhi — это свобода! Свобода от любых негативных эмоций и состояний психики, свобода быть тем, кем вы желаете быть, делать то, что вы хотите делать, свобода избавиться от того, что вас не устраивает в жизни.

Довольно часто автор системы работает с людьми, которые настолько подавлены, настолько увязли в своих проблемах и негативных эмоциях, доводящих буквально до отчаяния, что они уже не видят выхода из сложившейся ситуации, не понимают, что можно предпринять и зачастую вообще уже ничего не хотят, не говоря уже о какой-то там свободе. К сожалению, такие состояния довольно характерны для людей, проживающих на постсоветском пространстве, и вина за это во многом лежит на нашей системе общественного устройства, воспитания и образования.

Тем не менее, в рамках системы NeoBodhi эта проблема решается довольно легко — практикующий просто проходит через определенные процессы самоосознания, расписанные по шагам, в результате которых негативные эмоции и состояния полностью покидают его и больше не возвращаются. Он больше не испытывает боли, страха, беспокойства и т. п. Человек приходит в оптимальное психологическое состояние и находит выход из любой сложившейся жизненной ситуации, какой бы сложной она ни была, а также начинает понимать, чего он по-настоящему хочет, и как этого достичь. Затем можно совершать конкретные действия по реализации желаемого.

Если совсем просто и кратко, NeoBodhi позволяет вам получить то, чего вы хотите и избавиться от того, чего вы не хотите, будь то внутренние состояния психики или внешние жизненные ситуации и события, материальные блага и так далее.

Причем здесь буддизм?

Напомню, что ключевым словом в названии представляемой вашему вниманию системы является слово Бодхи, что означает «пробуждение» или «просветление», и это слово нередко использовалось как часть имени или дополнительное имя великих духовных мастеров прошлого, чаще всего в традициях индуизма и буддизма (например, Бодхидхарма).

Буддизм — это не просто религия. Это, прежде всего, практика — духовная практика, направленная на работу с собственным умом и сознанием, которая при должной настойчивости и продолжительности дает удивительные результаты — избавление от эмоциональных страданий, состояние постоянной радости, душевного покоя, безмятежности и даже блаженства. И все это происходит без отрыва от реальной, земной жизни. Да, там тоже есть монахи и отшельники, но это — удел избранных. Основная часть адептов практикует, что называется, «без отрыва от производства» — ведет внешне совершенно обычный образ жизни.

У буддизма имеется серьезное философско-теоретическое обоснование, создававшееся на протяжении веков наиболее яркими представителями этого учения, включающее в себя описание нашего мира и Вселенной, смысла нашей жизни, а также необходимые инструкциии и наставления последователям с указанием дорожной карты, определенных правил, методов, подводных камней и т. п.

И, если в большинстве других религий все зависит от Бога, а от человека — практически ничего или очень мало, то буддизм предлагает более прагматичный и приземленный подход к проблемам жизни и вполне справедливо наделяет человека личной властью и ответственностью за свою жизнь и ее качество, не исключая при этом и Бога (вера в которого, впрочем, вовсе не является обязательным элементом практики буддизма).

Польза и эффективность буддистского подхода в реальной жизни и характерный для него гармоничный баланс духовного и земного в человеке доказаны временем — именно буддизм, согласно известной нам истории человечества, принес в мир настоящую цивилизацию и истинную дипломатию, которые основаны на подлинной толерантности и уважении прав и свобод каждого человека, в том числе его права на самоопределение, права отличаться от других и иметь свою веру и религию (в то время как представители других духовных течений в основном не отличались особой миролюбивостью, часто стремясь во что бы то ни стало подавить, поработить или уничтожить любого, кто отказался быть обращенным в их веру).

Не эти ли ценности считаются ныне идеалом развитого демократического общества и правового государства? Отличие здесь только в том, что в современном обществе эти ценности скорее декларируются, чем реально и в полной мере соблюдаются (в отличие от истинных адептов буддизма).

Не отрицая великие мирские и духовные достижения других мировых религий, мистических учений, конфессий и школ (традиционные христианство и ислам с их многочисленными направлениями и ответвлениями, индуизм и йога различных школ и направлений и многие другие), автор все же считает буддизм наиболее успешным в деле гармоничного сочетания и уравновешивания в нас всего человеческогого и животного, земного и небесного, мужского и женского, плохого и хорошего и всех остальных крайностей, столь присущих нам.

Именно из буддизма, а также из некоторых других духовных учений (йоги, суфизма и др.) автор почерпнул философскую основу и практические методы работы с собственной психикой, которые в сочетании с подходами современной психологии и психотерапии постепенно сложились в стройную систему теории и практики, приносящую удивительные результаты.

Концепция «Здесь и Сейчас»

Успешная работа с собственной психикой в рамках буддизма приводит практикующего к состояниям тишины ума, чистоты, прозрачности, покоя, радости, безмятежности… Не этих ли целей сремятся достичь современная психология и психотерапия? Добиться устойчивости и баланса в жизни человека, избавить его от эмоциональных страданий и показать путь к удовольствию и радости, а если повезет и много работать над собой — то и к счастью!

И здесь нам необходимо отметить ключевой аспект буддизма, который не всегда используется в контексте психологии и психотерапии, а если и используется, то зачастую не напрямую, не в полной мере и недостаточно ясно, но, тем не менее, всегда подразумевается и по сути является основой успеха любой психотерапевтической методики. Что же это за аспект?

На самом деле он прост, как и все гениальное. Это — достижение человеком состояния жизни в моменте, то есть в Здесь и Сейчас! Что это дает? Это дает поистине все — радость и счастье, безмятежность, любовь и многое другое — все самое лучшее, что только человек может испытать в своем жизненном опыте.

Несмотря на гениальную простоту концепции Здесь и Сейчас, многим людям очень трудно ее понять, а тем более реализовать на практике. Далее я попытаюсь проиллюстрировать эту концепцию в действии.

Представьте, что вы не страдаете от боли, ошибок и разочарований прошлого (но при этом учитывая и осознавая весь прошлый опыт, в том числе и ошибки!), вас полностью устраивает настоящее (у вас нет никакого дискомфорта, комплексов и т.п.), и вы не испытываете никаких страхов, волнений и сомнений по поводу будущего (в том числе страданий по поводу того, достигнете вы или не достигнете, добьетесь или нет чего-то, сколько денег заработаете, насколько будете лучше или хуже других и т.п.). Остановитесь сейчас на минуту и представьте это.

Представили? Одного вашего представления для описания чистого состояния Здесь и Сейчас, конечно, недостаточно, поскольку трудно представить нечто, чего никогда не испытывал, а если и испытывал, то давно забыл. Даже если вы считаете, что не страдаете по поводу прошлого или будущего, на самом деле это не так — вы просто привыкли к вашему повседневному эмоциональному фону, а он у большинства из нас далек не то, что от совершенства, но порой даже от более-менее приемлемой психологической нормы. Но примерно вы мысль ухватили, я надеюсь.

Обратите внимание на играющего ребенка — он полностью счастлив и находится в Здесь и Сейчас, испытывая море радости и удовольствия. Взрослые привыкли считать, что так жить могут только дети, но это неправда. Жить так можно всю жизнь — как ребенок, играючи и радуясь каждому дню, находя себе массу интересных занятий. Разумеется, этому придется научиться, потратив время, но любые усилия на этом пути окупаются сторицей — с каждым шагом человек становится радостннее, счастливее и намного успешнее и эффективнее в любой сфере своей жизни.

И, хотя автору больше по душе буддизм, здесь к месту будет вспомнить слова Христа: «Пока не будете как дети, не войдете в Царствие Небесное». Согласно пониманию автора системы NeoBodhi, да и многих других людей, под Царствием Небесным здесь подразумевается не только и не столько гипотетический Рай, который ждет нас после смерти, сколько достижение блаженства и безмятежности прямо здесь и сейчас — в нашей обычной земной жизни.

На самом деле суть и смысл большинства религий и духовных учений одни и те же и ведут к достижению счастья на земле, просто многое было неправильно понято людьми, а что-то и умышленно искажено. Ну, а кто-то из людей и вовсе не пытался их понять. Что ж, каждому свое, как говорится…

Кто-то может поспорить с автором, и сказать, что плохо может быть и Здесь и Сейчас, на что автор ответит — нет, не может. Никогда и ни при каких обстоятельствах, абсолютно невозможно, кроме единственного исключения в виде длящейся физической боли от полученной физической травмы или серьезной болезни (психические травмы также вызывают различные физические боли и неполадки в организме: почти все наши болезни — «от нервов»). Все остальное — исключительно «боль» вашей психики, тянущаяся из прошлого либо связанная с будущим, которую довольно легко устранить, если знать, как это делается.

Для иллюстрации и более полного объяснения представим такую картину: на вас напали хулиганы (не дай Бог этому случиться в реальности, конечно), и вы ждете, что сейчас вас начнут бить. Страшно? Страшно. Страшно с самого начала развития ситуации, что к вам пристали, что сейчас вас ударят (хотя самого удара еще нет и, возможно, не будет), плохо от ощущения беспомощности и унижения, ну и так далее. Таким образом, вы страдаете от страха будущего, которое еще не наступило — не находитесь в Здесь и Сейчас. Допустим, вам все же наносят сильный удар, скажем, в лицо — и вам больно. Вы ощущаете физическую боль, а психологическая еще дополнительно усиливается. Потом вас отпускают, и вы в шоковом состоянии идете домой.

Физическая боль уже практически прошла, но что с психологической? Что ж, без знания способов ее «обработки» она может продолжаться еще очень долго, даже несколько лет, причиняя боль и вызывая у вас неадекватное и неэффективное поведение. Вы можете начать бояться гулять, знакомиться с людьми, станете менее уверенным в себе и т. д. и т. п. Но ведь все эти последствия, переживания, изменения в поведении — они ведь связаны только с прошлым, не так ли? Они все тянутся из прошлого только потому, что вы не находитесь в Здесь и Сейчас. При должной практике все подобные последствия отпустят вас за пару-тройку дней, и даже при возникновении такой ситуации страха вы испытывать почти не будете — ни до ее начала, ни после.

Другой пример — увольнение с работы. Можно сказать, что человеку из-за этого плохо здесь и сейчас. Но, если разобраться, то вовсе нет. Сперва человек ждет увольнения, боится его (если ему сказали об этом заранее, как часто и происходит), переживает, злится и испытывает прочие неприятные эмоции и ощущения (страх, волнение, беспокойство за будущее). То есть, он не находится Здесь и Сейчас, а живет будущим, которое еще не наступило — качество жизни в это время значительно падает, а ведь увольнения можно ждать и несколько месяцев. Затем увольнение происходит.

Казалось бы, все, конец страданиям, но нет — у человека остается «осадок» — те же самые негативные эмоции, которые могут не только не уменьшиться, но еще и усилиться — здесь может добавиться страх, что его снова уволят, может также появиться агрессия и недоверие к людям, к жизни, неуверенность в своих силах и т. п. — и все это может длиться очень долго и опять же заставлять человека совершать неоптимальные действия — например, злоупотреблять алкоголем, перестать искать работу (зачем — ведь все равно уволят и т.п.), ссориться с членами семьи и так далее.

Обратите внимание на то, что все эти ощущения связаны лишь с одним моментом — только с моментом увольнения, но присутствуют задолго до этого момента, а также продолжаются после него. Все это время человек находится в плохом эмоциональном состоянии и совершает неоптимальные действия.

В моменте Здесь и Сейчас, если в нем действительно уметь находиться, нет места плохим эмоциям и переживаниям. Например, если увольнение неизбежно — есть лишь принятие ситуации (без каких-либо страданий и потери качества текущей жизни!), анализ своего поведения, четкое понимание ситуации и максимально эффективные действия по ее урегулированию, что значительно повышает качество жизни и шансы на эффективное разрешение любой проблемы, в том числе по преодолению последствий увольнения.

Есть довольно распространенное заблуждение по поводу Здесь и Сейчас — идея о том, что можно делать все, что хочешь, не задумываясь о последствиях и совсем не планируя свою жизнь (мол, живем один раз — в Здесь и Сейчас, а завтра хоть потоп). Это, разумеется, ошибка и одна из крайностей восприятия нашего непросветленгного ума.

Также весьма распространено заблуждение о том, что просветленный — это человек, сутки напролет медитирующий где-нибудь в храме или в далекой пещере, зачастую абсолютно непригодный для реальной жизни и чаще всего полностью разочарованный в ней. Да, действительно, многие люди уходят в храмы и ищут полного уединения в связи с тем, что они окончательно разочаровались в мирской жизни и испытывают невыносимую боль от эмоциональных страданий, которую она им причинила. Тем не менее, это вовсе не является признаком духовности и тем более мастерства.

На самом деле человек, способный находиться в Здесь и Сейчас, в точности знает, чего хочет достичь, имеет четкий план и систему действий и придерживается их, не отказываясь при этом от спонтанности в жизни, наслаждаясь своим настоящим и не испытывая и доли страха, волнения и неуверенности по поводу будущего, столь характерных для большинства людей. Добавьте сюда практически полное отсутствие каких-либо омрачений сознания по поводу прошлого и естественную дисциплину (такую, при которой не нужно заставлять себя — все делается как бы само собой — как течет вода, распускается цветок, как происходит процесс вашего дыхания) и вы поймете, на что способен такой человек.

Настоящий духовный мастер будет в десятки и сотни раз эффективнее нас с вами в любой жизненной ситуации, на любом рабочем месте и в любой семейной, профессиональной или социальной роли (матери, отца, друга, коллеги, подчиненного, руководителя и т.п.). Причины, по которой многие Мастера удаляются от мирской жизни (в большинстве случаев не навсегда и не полностью), связаны с тем, что благодаря этому они могут помочь большему количеству людей и других живых существ.

Тут можно дополнительно отметить, что шансы просветленного человека попасть в лапы хулиганов, быть уволенным с работы, попасть в аварию или стать жертвой другого несчастного случая ничтожно малы — он всегда начеку в Здесь и Сейчас.

Случайно не происходит почти ничего, и рассмотренные нами выше ситуации (и аналогичные им) практически всегда возникают из-за невнимательности и неоптимального поведения человека, которые вызваны различного рода эмоциональными расстройствами, то есть когда человек находится в омраченном состоянии сознания. Разумеется, ни один человек, даже самый просветленный, не застрахован от неудач и несчастных случаев полностью, поскольку никто полностью не застрахован от омраченных состояний сознания, каким бы большим Мастером он ни был. Вспомните Христа — он надолго уходил в пустыню, чтобы избавиться от них.

Омраченное сознание — одна из главных особенностей действия в жизни негативной кармы, что будет подробнее рассматриваться в отдельной части концепции NeoBodhi. На данном этапе достаточно лишь понять, что жизнь в Здесь и Сейчас и устранение негативных психических состояний — наиболее важный ориентир, к которому следует стремиться каждому, кто желает достичь в жизни счастья и подлинного успеха — не важно, в рамках ли рассматриваемой практической системы или любой другой.

Находясь под воздействием гнева, злости, страха, ревности, зависти, вины, обиды, грусти или других нежелательных эмоций и состояний, человек мало того, что страдает от наличия самих этих эмоций, он к тому же просто неспособен действовать оптимально и эффективно, и он неизбежно совершает ошибки, порой очень серьезные.

Именно с этим связан, например, христианский запрет находиться в унынии. И этим запретом можно ободрить людей, которым мешает сильное чувство вины, считающих себя страшными грешниками и что им ничего уже не поможет. Вина не дает им стать счастливыми. Но им необходимо увидеть, что уныние и пребывание в горе и несчастье неэтично по отношению к другим людям, поскольку нахождение в таких состояниях омрачает жизнь всех окружающих, делает человека неспособным к деятельности и оказанию помощи другим людям.

Иными словами, таким людям автор рекомендует стать счастливыми не для самих себя (ведь им мешает чувство вины, они считают себя нейдостойными счастья), а для других людей и окружающего мира. Человек не просто может, он должен быть счастливым — это его основная обязанность и основное условие благополучия других людей. А с чувством вины, как и с остальными негативными эмоциями, можно справиться. Если не верите, почитайте истории о том, как самые страшные грешники становились самыми яркими праведниками — их много и в христианской, и в буддистской, и в других традициях.

Для того, чтобы стать просветленным — спокойным, радостным и безмятежным — и жить, получая удовольствие и достигая вполне земные, осязаемые цели, которые нам интересны, вовсе не нужно уходить в пещеру и медитировать много часов в сутки. Да, необходимо проводить определенную работу с собственным умом и сознанием, но такую, которая не отнимает много времени и сил, и результаты которой будут заметны почти мгновенно — практикующий довольно быстро изменяет свою жизнь к лучшему и с удовольствием продолжает практику, предвкушая новые открытия, осознания и озарения, а с ними и новое качество своей жизни.

Система саморазвития NeoBodhi позволяет вам этого достичь максимально быстрым и эффективным способом. Здесь и Сейчас является ключевой концепцией, на которой построена система NeoBodhi, и даже небольшое приближение к состоянию жизни в Здесь и Сейчас значительно повышает качество жизни любого человека.