Уж замуж невтерпеж. Руководство по интернет-знакомствам для принцесс любого возраста (Анна Стручкова, 2018)

Общаясь со своими друзьями и знакомыми, я поняла, что существует немало девушек, настолько «обжегшихся» на интернет-знакомствах, что в результате они даже потеряли интерес не только к этим знакомствам, но и к отношениям с молодыми людьми вообще. Что вовсе не здорово для будущего счастливого замужества. А ведь избежать подобных неудач вполне в их силах: чтобы не растерять веру в любовь, надо знать, как правильно знакомиться. Ведь виртуальные знакомства имеют свою специфику, которую необходимо учитывать. Именно это и натолкнуло меня на мысль о том, чтобы написать своеобразный «путеводитель» по интернет-знакомствам для моих подруг, которые по разным причинам оказались в одиночестве и хотели бы встретить любимого человека. Эта квинтэссенция моего собственного опыта для «прекрасной половины» человечества – о том, как отыскать свою «сильную половину», а также о том, как избежать бесполезных и рискованных виртуальных знакомств (Анна Стручкова, психолог).

Оглавление

* * *

Приведённый ознакомительный фрагмент книги Уж замуж невтерпеж. Руководство по интернет-знакомствам для принцесс любого возраста (Анна Стручкова, 2018) предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.

Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других

Глава 4. Как стать принцессой «здесь-и-сейчас»

Если ты недоумеваешь, почему в этой книге речь идет о «принцах» и «принцессах», в то время как ты – «самая обычная девушка», то эта глава просто создана для тебя. Я уверена, что кто бы ты ни была, на самом деле ты – настоящая принцесса! Даже если пока не догадываешься об этом. Тебе сложно в это поверить? Надо срочно исправить это досадное недоразумение. Но прежде чем вплотную за это взяться, советую пройти тест на НЕпринцессное поведение. Он поможет тебе определить, к чему ты склоняешься – к поведению классической Золушки или к поведению Принцессы.

Тест «Золушка или Принцесса»

ИТАК, ЕСЛИ ТЫ (поставь плюсики напротив пунктов, которые, как тебе кажется, имеют к тебе непосредственное отношение):


• выбросила из головы детские мечты, считая их «пустой блажью»;

• работаешь так много, что не успеваешь даже выспаться, не говоря уже о чем-то другом;

• лет сто не путешествовала и уже забыла, как это делается;

• не помнишь, когда в последний делала себе маникюр;

• соглашаешься даже тогда, когда хочешь отказать;

• позволяешь твоему начальнику унижать и оскорблять тебя;

• не разрешаешь себе достигать больших целей, потому что ты их «недостойна»;

• обходишь стороной бутики, потому что эксклюзивные вещи «не для тебя»;

• совершенно не занимаешься спортом, хотя знаешь, что это было бы полезно для твоего здоровья;

• опасаешься потратить на себя «чересчур много» денег, хотя возможность есть;

• покупаешь вечерние платья исключительно для аудиенции с одежным шкафом;

• думаешь, что пока не заслужила «самое потрясающее платье»;

• избегаешь любых возможностей оказаться в центре внимания;

• скрываешь себя в слишком строгих и сдержанных нарядах, избегая ярких и эффектных;

• избегаешь хобби, которые очень любишь, но не позволяешь себе;

• считаешь себя не такой «классной» по сравнению с большинством окружающих людей;

• не разрешаешь себе быть счастливой «здесь-и-сейчас», все время откладывая это на туманное «потом»;

• регулярно питаешься в «фаст-фудах» и покупаешь себе «вредности»;

• думаешь, что ты вряд ли кому-нибудь когда-нибудь понравишься, не говоря уж о настоящей любви;

• не уверена, что когда-нибудь выйдешь замуж, во всяком случае не думаешь, что замужество будет удачным;

• не заботишься о своем здоровье: к зубному приходишь только тогда, когда начинаешь лезть на стены от боли;

• считаешь, что любовь надо заслужить.


И наконец:


• ты уверена, что настоящая принцесса должна чувствовать горошину сквозь кучу тюфяков и перин из гагачьего пуха, иначе она не принцесса…


Теперь самое время посчитать, сколько плюсов у тебя получилось.


ЕСЛИ 0 ИЛИ ВСЕГО 1 – ты настоящий ИДЕАЛ – все так хорошо, что, скорее всего, ты… не существуешь. Потому что такие результаты в природе практически не встречаются. (Шутка!) Но если ты, несмотря ни на что, все-таки есть, то тебя можно ПОЗДРАВИТЬ: судя по всему, ты – Принцесса с большой буквы «П» и стать Золушкой в ближайшее время тебе абсолютно не грозит.


От 1 до 5 – ПРИНЦЕССА С «ВКРАПЛЕНИЯМИ» ЗОЛУШКИ. К счастью, у тебя легкая форма. Золушка просыпается в тебе лишь иногда, «по вторникам», а в основном ты – Принцесса. Все в твоих руках: ты можешь улучшить восприятие себя и разобраться с оставшимися единичными «симптомами».


От 6 до 10 – ЗОЛУШКА-ПРИНЦЕССА. Что называется, «серединка на половинку». Принцесса в тебе часто побеждает Золушку. Но, к сожалению, ты не позволяешь себе взбираться на вершины, поскольку твоя самооценка не слишком высока. Так что ты в группе риска. Какого? Превращения в настоящую Золушку. Но с этим можно и нужно работать. Как – ты узнаешь дальше. И тогда результаты превзойдут все твои ожидания.


От 11 до 15 – ЗОЛУШКА НЕ БЕЗ СПОСОБНОСТЕЙ. В большинстве ситуаций ты ведешь себя как Золушка, а изредка, совершенно случайно, в тебе проявляется Принцесса. Но ты настолько не уверена, что имеешь на это право, что сразу же стараешься «запихнуть» ее в себя как можно дальше. Между тем ты вполне можешь позволить себе стать настоящей Принцессой. Безо всяких «но» и «не». Никто ведь тебе этого не запрещает?


От 16 до 20 – ЗОЛУШКА НА ВСЕ 100 %. Ты ведешь себя, как истинная Золушка. Только, увы, это вовсе не значит, что ты скоро превратишься в Принцессу. Поскольку опыт твоего пребывания в этом состоянии достаточно велик, он тянет тебя в совершенно противоположную сторону. И порой ты думаешь, что вот так и проведешь всю жизнь в роли вечной Золушки. Не отчаивайся! Все можно изменить.

Сколько бы симптомов Золушки ты у себя не обнаружила, тебе стоит поработать над своим самоощущением.

Дабы оно не мешало тебе встретить свою любовь. Ты же хочешь встретить своего принца? А для того чтобы встретить Принца, надо быть Принцессой. Вот над этим мы и будем работать.

Но сначала я признаюсь тебе: прежде чем взяться за эту главу, неделю за неделей я ходила вокруг да около. Надо было описать, как выглядит синдром «серомышкинизма», а оказалось, что я почти забыла, что это такое. То есть теоретически я, конечно, представляла себе, что это, а ощущения, чувства совершенно «улетучились». Между тем несколько лет назад я и не представляла себе, что могу принадлежать к этому замечательному «клану», называемому «принцессами». В то время я была еще той Серой Мышкой. Настолько серой и настолько мышкой, что меня в упор никто не видел, как будто я везде носила шапку-невидимку. По этой причине подруг у меня почти не было, а о друзьях и принцах я могла только мечтать. К счастью, с тех пор многое изменилось. Но главное, изменилась я сама. Дальше я расскажу тебе, как произошло это чудо. Совсем скоро ты узнаешь один важный жизнеобразующий секрет.

Кто такие «принцессы» и чем они отличаются?

Знаешь, когда-то в детстве я смотрела на самых привлекательных и обаятельных «принцесс» в нашем классе и втайне поражалась их красоте и… собственному несовершенству. Мне казалось, что им, в отличие от меня, можно все: выйти к доске и уверенно ответить, в то время как я «пряталась под партой» даже тогда, когда прекрасно знала материал. Смело танцевать на дискотеке с мальчиками, тогда как я была убеждена, что с такой «уродиной», как я, никто не захочет танцевать. Я вообще до ужаса боялась оказаться в центре внимания и привычно подпирала стены. Скромное выступление на школьном утреннике приравнивалось для меня к выходу в открытый космос… Ну и сморозить какую-нибудь глупость я, в отличие от «принцесс», не могла ни в коем случае. Когда со мной случалось что-нибудь в этом роде, я, безусловно, проваливалась под землю. Подобным образом обстояли дела и во всех остальных областях моей Золушкиной жизни.

Я думала, что в «принцессах» все настолько классно устроено, что какие бы неприятности с ними ни происходили, они держатся с достоинством. Создания типа Мери Поппинс. Про себя я называла их «принцессами» и думала, что мне до них далеко, как до Луны. Тогда я не понимала, что я не принимаю их потому, что моя самооценка катастрофически стремилась к нулю. Вместо того чтобы пересмотреть отношение к себе, я убеждала себя, что такими «суперстар» не становятся, а непременно рождаются. И с грустью думала, что стать такой мне, увы, не дано. Потому что я родилась не под счастливой звездой. С возрастом ситуация практически не менялась. Я старалась не выходить на первый план, одевалась и вела себя как настоящая Золушка. При этом свою потрясающе низкую самооценку я, конечно, старательно прятала. Даже от самой себя. И в результате тридцать лет своей жизни я прожила именно по этой формуле, пытаясь доказать всем, и в первую очередь себе, что мечтать о сколько-нибудь значимых высотах мне не стоит.

Однако в один прекрасный момент я поняла, что никакой Великой Китайской стены между мной и теми «везучими» одноклассницами не существует. И что разница между Принцессой и Золушкой заключается отнюдь не в особенностях генеалогического древа, а в том, кем ты себя ощущаешь. Мне стало ясно, что «принцессами» не рождаются, а становятся. Недостаточно получить мандат в виде царственного происхождения. Если бы все было так просто! Нет, родиться «ее высочеством» нельзя. Никакая, даже самая чистая в мире королевская кровь не подарит тебе этого чудесного состояния. Как ни один человек в мире не способен посвятить тебя в «принцессы». Никто… кроме самой тебя!

Так кто же такая «принцесса»? На мой взгляд, это даже не звание, а состояние. Состояние уверенности в себе, в котором ты – самая-самая: самая красивая, самая умная, самая талантливая, обладаешь сверхспособностями, мегасмелостью и супероптимизмом. А еще наделена сверхуважением к себе и собственным достоинствам. Если сказать коротко, то «принцесса» – это ты, только самая-самая-самая и достойная всего самого лучшего. На мой взгляд, образ Принцессы к лицу любой девчонке, девушке и женщине. Надеюсь, тебе стало понятнее, кого я подразумеваю под «принцессами»? Если ты думаешь, что это попахивает психическим отклонением, то спешу тебя успокоить: ты ошибаешься. Большинство из нас в норме представляют собой тот или иной вариант невротика (вечно сомневающегося в себе и своих способностях человека), которому состояние подобной самоуверенности и не снилось, так что легкое повышение уверенности в себе только пойдет нам на пользу. Да и немного аристократического блеска в глазах никому не повредит.

Как надеть корону?

В интернете найдется немало советов о том, как снять корону, в то время как для большинства из нас гораздо более важен вопрос, как же надеть ее на себя? Речь идет не о том, чтобы претендовать на королевский престол (а впрочем, почему бы и нет?), а о том, как самой приобрести королевское достоинство и прочие полезные королевские атрибуты. Так что же нужно сделать, чтобы стать принцессой? Ну, что ты затаила дыхание? Потому что сейчас я как раз и собираюсь рассказать тебе самый большой секрет «для маленькой компании». Секрет заключается в том, что для того, чтобы стать принцессой, ничего не нужно делать. Да, именно НИЧЕГО, ты не ошиблась. Никуда не нужно бежать, срочно менять свой внешний вид. Во всяком случае пока. Поскольку главное, что тебе нужно сделать сейчас, – это изменить самоощущение. Сменить самоощущение Золушки на самоощущение Принцессы. Но как это сделать на самом деле? Ведь только на первый взгляд это легко. А если бы в мире были такие центры по обмену, приходя в которые можно было с легкостью это сделать, вопрос отпал бы сам собой. У каждой принцессы свой путь, и для начала я расскажу тебе о том, как это было со мной.

Я долго думала, смотрела на других и постепенно стала понимать, что ничем особенным от меня эти самые «принцессы» не отличаются. Главное, чем они отличаются, это… непоколебимой уверенностью в том, что они – ПРИНЦЕССЫ. А значит, лучшие и достойные всего самого-самого. И когда я невооруженным глазом это увидела, то неожиданно сделала волшебное открытие, сравнимое, пожалуй, только с открытием Америки. Такой «внутренней» Америки. (Кстати, я искренне верю в то, что внутренние открытия не только догоняют по величине внешние, но подчас и перегоняют их. По крайней мере в масштабах нашей собственной жизни.)

Так вот, я вдруг сделала открытие, что для того чтобы стать принцессой, нужно всего лишь (АХТУНГ!) ПОВЕРИТЬ В ТО, ЧТО ТЫ И ЕСТЬ ПРИНЦЕССА. А после этого мы превращаемся, превращаемся…

Превращаемся, превращаемся, превращаемся… в принцессу!

Шаг 1. Напиши себе удачный сценарий

Начнем с того, что я понимаю под словом «сценарий». У каждого из нас существуют своеобразные жизненные «проекты», которые начинают выстраиваться еще в раннем детстве. Это сюжеты развития событий на все случаи жизни. Их множество, но два самых главных варианта – это «Всё будет хорошо!» и «Всё будет плохо!». Можно сказать, что это два фундаментальных сценария, которые глобальным образом влияют на нашу жизнь. Интересно, что они «содержатся» в человеке одновременно. Однако в каждый момент времени один из них доминирует над вторым. Какой сценарий будет главным, зависит от многих факторов.

Как ты догадываешься, первый во всех смыслах несомненно предпочтительнее второго. И «выигрывает» чаще всего тот из них, который в силу опыта оказывается наиболее близким человеку. В каждый момент времени мы бессознательно делаем этот выбор, планируя положительный или негативный исход дела. Если провести логическую линию далеко-далеко, то, по-видимому, она приведет к великому психоаналитику всех времен и народов – Зигмунду Фрейду. Он разделял два вектора, владеющих нами, – «стремление к жизни» и противоположное ему «стремление к смерти». О первом, иначе именуемом «либидо», или «сексуальная энергия», знают все, в то время как о втором мало кто слышал.

Если вернуться от теории к практике, то это выглядит так, что человек идет либо по пути «удачника», либо «неудачника». Конечно, «оптимистичные» сценарии в большинстве случаев не вызывают неудобств в «использовании» у своих «авторов», и в основном «отзывы» о них положительные. Проблемы обычно появляются в связи с их «пессимистичными» собратьями. Мозг начинает «проектировать» еще в тот момент, когда мы сидим в животике у мамы. Если случаются большие трудности, из-за которых мама нервничает, ее напряженное состояние передается и крохе, который еще ничего не осознает, но уже чувствует неясную угрозу, в итоге после рождения такой ребенок может чаще склоняться к «черному» варианту. В противоположность этому, если вокруг пузика все спокойно, то и «прогноз будущего» у такого малыша впоследствии скорее будет позитивным, чем негативным.

Что касается отношений между мужчиной и женщиной, то основная линия сюжета выстраивается в детсадовском возрасте. Проблемы и отношения в браке нередко передаются детям. Так, наглядевшись на конфликты между папой и мамой, девочка может сформировать у себя общий негативный сценарий отношений с противоположным полом, который будет мешать построению удачного союза в будущем. Точно так же это происходит и у мальчиков.

Как определить, что ты находишься в плену негативного супружеского сценария? В первую очередь тебя должны насторожить постоянные повторы и дежавю в амурных делах. И речь идет о повторении не самых приятных ситуаций. Если ты вновь и вновь наступаешь на одни и те же психологические грабли, то дело тут явно не обошлось без скрытого неудачного сценария. Если такое происходит с тобой, то ты будешь только удивляться, почему разнообразные «мыльные оперы» находят место именно в твоей жизни, избегая твоих подруг. И как это ненадежные товарищи и прохвосты всех мастей обнаруживают тебя посреди толпы других принцесс?

А когда одни неудачи наслаиваются на другие, ты заранее начинаешь ожидать, что «все будет плохо». Что обидно, негативный сценарий отношений почти всегда сбывается. Возникает эффект самореализующегося пророчества. Выглядит это так, как будто ты заранее знаешь, что «с молодыми людьми у тебя ничего не получится». И с ними (внимание!) действительно ничего не получается. В момент подтверждения своей псевдотеории ты получаешь «антиподкрепление» в виде этого эффекта «угадывания». С одной стороны, ты вроде бы как ясновидящая – знаешь, что тебя ждет впереди, с другой – легче тебе от этого не становится. Как бы там ни было, ты и не догадываешься, что сама, как настоящий режиссер, воплощаешь этот самый сценарий в жизнь. Причем кто бы ни встретился тебе на пути, ситуация будет повторяться. И как тут не поверить в сглаз или что-то еще в этом роде? Всевозможные маги и колдуны нашли этому состоянию эффектное, но совершенно постороннее объяснение – «венец безбрачия».


Анекдот в тему

Наутро после бала Золушка помнила только, как закусывала тыквой с крысами и как Принц надевал ей на ноги хрустальные салатницы.


Надо сказать, что неудачные сценарии могут возникнуть на любом этапе жизни. Особенно если у тебя случается психотравма – событие, вызвавшее бурю переживаний и страданий, такое, как развод или потеря близкого человека. Подобные события всегда тяжело переносятся, и, как следствие, внутри тебя может «нарисоваться» соответствующий «черный» сценарий. Чем он страшнее, тем ужаснее кажется тебе твоя будущая жизнь. Так может быть в любой сфере, вплоть до абсолютно мрачных сценариев, охватывающих все сферы жизни человека. Обладатели подобных доминирующих сюжетов рассказывают о «страхе перед будущим» или «боязни неудачи», связывающих их по рукам и ногам. Порой ситуация может достигнуть апогея – состояния «выученной беспомощности», когда буквально за что человек ни берется, все падает из рук. Благодаря массе непроработанного негативного опыта эти «сценаристы» не ожидают от будущего ничего хорошего.

Практически все видится им в «несчастных» и «безнадежных» тонах. «Все будет очень, очень плохо». У кого из нас не было подобного настроения? Но у этих товарищей подобное настроение не редкость, а повседневный кошмар, из которого они никак не могут выбраться. Изредка они порываются что-нибудь сделать, но почти сразу натыкаются на инерцию негативного сценария, указывающего им, что «как ни пытайся, ничего не выйдет» и что «все попытки обречены на неудачу». Окружающие обычно зовут их «неудачниками», «33 несчастья» и т. п. Что, конечно, в их ситуации не способствует появлению веры в себя. Тревожное ожидание новых «бед» становится рефреном их жизни. И в результате «авторы» в лучшем случае топчутся на месте, а в худшем – сползают вниз.

Зачастую человек и не подозревает, что пал жертвой неудачного сценария. Он его попросту «не видит», смотря сквозь него, как смотрят сквозь черные очки. В большинстве случаев они убеждены, что это их «судьба», «фатум», что «так сложилось», и находят еще тысячу внешних причин, из-за которых они патологически не могут быть счастливыми. В то время как эту злую шутку сыграл с ними не кто иной, как их собственный мозг. При этом чем менее осознается «мрачный» сценарий, тем страшнее последствия.

Такова теневая сторона жизненных сценариев, но есть у них, как ни странно, и светлая сторона. Поскольку «автором» и «режиссером» подобных сценариев является сам человек, то в его силах изменить несчастливый сценарий на счастливый. Если в детстве «написание» сценариев происходит бессознательно, без нашего вмешательства, то со временем бразды правления мы постепенно берем в свои руки и уже в наших силах полностью переписать непонравившийся сценарий. Даже если ты играла по нему почти всю свою сознательную жизнь. Никогда не поздно начать жить своей собственной жизнью, оттеснив в сторону обстоятельства. Ведь каждый день жизнь подбрасывает нам массу новых возможностей, но только с позитивным сценарием ты сможешь ими воспользоваться.

Поэтому так важно суметь переписать «плохой» сценарий на «хороший». В противном случае попытки изменить свою жизнь будут обречены на неудачу, из-за того что изменение начинается не с того конца.

Как у Архимеда: «Дайте мне точку опоры, и я переверну Землю!» Здесь почти то же самое, только лучше, потому что точка опоры находится в тебе самой. Именно ты способна сменить свой негативный внутренний сценарий на позитивный. Прямо сейчас.

Но прежде чем взяться за «укрощение» негативного сценария, стоит пояснить, откуда и зачем они вообще возникают. Надо сказать, что это не ошибка природы, а вполне закономерное явление. И наша психика ничего дурного нам не желает. Когда с человеком случается нечто, вызывающее катастрофичные переживания и страдания, наш мозг (имеются в виду не чересчур «сознательные» лобные доли, а структуры поглубже) решает, что в будущем, судя по всему, будет «так же плохо». Он делает это бессознательно, чтобы уберечь нас от душевной боли при повторении тяжелой ситуации. И на свет появляется негативный сценарий развития событий. Таким образом индивидуум подготавливается к подобным стрессам и не тратит время на бессмысленные переживания. Однако другая сторона этой медали – неготовность к счастью и «опускание рук». Действительно, раз все будет плохо, зачем «шевелить поршнями»? Этот вариант подойдет тем, кто ничего не может сделать ради изменения своей судьбы. Например, этот сценарий вполне подошел бы неандертальцу, прячущемуся в пещере от неожиданно разразившегося урагана, или путешественнику, застигнутому бурей посреди океана, и в других подобных случаях. А в условиях современной цивилизации он, честно говоря, совсем некстати. Ведь практически всегда что-нибудь да можно сделать для улучшения ситуации.

Так что же делать с негативным сценарием, если ты обнаружила его у себя? Опыт показывает, что не стоит слишком глубоко погружаться в сам мрачный сюжет, пытаясь разобраться в причинах его появления в твоей жизни. Поскольку при этом тебе придется снова и снова проигрывать в голове далеко не самые удачные моменты своей жизни и велика вероятность потонуть в море отрицательных эмоций. А это отнюдь не способствует выходу из такого сценария. Существует опасность «зачарованности» мрачным сценарием и как результат – «зацикленности» на нем. Хватит бесконечно обвинять себя в произошедшем. Пришло время принять то, что случилось, и идти дальше.

Давай перейдем от слов к делу, то есть к написанию удачного сценария. Как это сделать? Не надо дожидаться понедельника или какого-то другого знакового дня. Принцессой можно стать в любой день недели. Только имей в виду: для превращения тебе потребуется трон. Да, самый обычный трон. Но если ты обыскала все свое «королевство» и не нашла оного, то за царственный «насест» может сойти и обычное кресло, даже компьютерное. Главное, чтобы тебе в нем было удобно. Так вот, устраивайся поудобнее и закрой глаза. Нет, подожди, с закрытыми глазами ты не узнаешь, что делать дальше. Сначала прочитай…


Шаг 2. Почувствуй себя принцессой!

Представь себе, что ты счастлива, но не просто «так себе», а очень-очень-очень счастлива. ВСЕ, О ЧЕМ ТЫ ТАК ДОЛГО МЕЧТАЛА, ОСУЩЕСТВИЛОСЬ. Ты достигла всех тех вершин, о которых мечтала с детства. Посмотри на эти вершины и насладись ощущением собственной победы. Что, у тебя возникли проблемы с этим? Подчас выполнить это милое, ни к чему не обязывающее «детское» задание бывает весьма нелегко. Неожиданно для себя ты можешь отметить, что ничего не хочешь, и что внутри тебя настоящая «пустыня» на том месте, где должны были бы обитать мечты и желания.

Это тревожный, но отнюдь не безнадежный симптом. Нередко его испытывают принцессы, которых с раннего возраста держали в слишком жестких рамках. В результате внутри возникает запрет на все, не только на счастье, но даже на мечты. Ведь они считались «глупостями» и бесполезной тратой времени: «Нечего ерундой заниматься».

Если это про тебя, то сначала тебе придется «раскрепостить» восприятие себя и «разрешить» себе мечтать. Чтобы это сделать, вообрази, что недавно ты узнала, что на самом деле ты – настоящая принцесса. Что изменится в твоей жизни после этого сообщения? Как ты будешь относиться к себе и другим? Какой станет твоя походка, а главное, чего ты теперь захочешь? Удалось ли тебе выполнить это задание? Если да, постарайся запомнить все, что ты сейчас чувствуешь. А лучше зафиксируй на какой-нибудь материальный носитель, чтобы это ощущение осталось с тобой и вдохновляло на протяжении всего твоего пути к достижению своих вершин.

Ты можешь взять лист бумаги или снять видеоролик, в котором рассказываешь о своих ощущениях от осуществившихся желаний. При этом есть только два правила: важно говорить обо всем от первого лица и в настоящем времени. Например, твой «манифест» может выглядеть так.


Манифест принцессы

Я могу больше, чем мне кажется. Я сильнее, чем меня считают другие. Чтобы там ни было, я могу многое, а самое главное, я могу достичь всех своих целей. Я прекрасна, умна и заслуживаю счастья. В моей жизни бывают серьезные испытания, но у меня хватает сил, чтобы с ними справиться.

Все, за что я берусь, у меня получается! А если не получается, значит, мне это не нужно. Я не стучусь годами в закрытую дверь, ведь вокруг есть масса открытых дверей. Если на работе меня недостаточно ценят, я прилагаю усилия, чтобы изменить ситуацию, а если это не получается, я нахожу себе новую работу. Я не хватаюсь за тех людей, отношения и вещи, которые от меня ускользают.

Я обращаю внимание в первую очередь на тех, кто искренне расположен ко мне и хочет со мной общаться. Если я хочу быть с любимым мужчиной, а он не хочет быть со мной, то, значит, он не мой любимый и мы попросту не подходим друг другу, только я еще не знаю почему.

Мой любимый ждет меня где-то, пока я не знаю где, но мы обязательно будем вместе! Я люблю себя, и людей вокруг, и мир, в который мне довелось попасть. Что тут еще сказать? Я счастлива. Да, я действительно счастлива!


Пусть тебя не смущает огромное количество «я» в этом тексте. Для манифеста принцессы это нормально. Вообще, если до сих пор ты стеснялась говорить «я», имеет смысл пересмотреть твой подход. Ведь ты, именно ты являешься главным героем своего романа. Нет, я не призываю тебя к нарциссизму, я только хочу, чтобы твое «я» насытилось любовью, которой тебе до сих пор, похоже, недоставало.



После того как ты запишешь свой собственный манифест, посмотри, как все вокруг тебя волшебным образом начнет меняться. Вроде бы тот же пейзаж за окном, те же люди вокруг, но все совершенно по-другому. В какой-то момент ты, возможно, даже подумаешь, что твоя жизнь началась заново. А на самом деле все просто. Оказывается, ты можешь быть принцессой прямо «здесь-и-сейчас»! Не дожидаясь, когда поступишь или окончишь институт, найдешь высокооплачиваемую работу и будешь соответствовать еще тысяче и одному подобному условию.

Да, помимо всего перечисленного, есть еще одно качество, без которого не обходится ни одна принцесса. Дело в том, что она абсолютно убеждена, что создана для счастья.

Самый важный критерий принцессы – ощущение счастья.

Если оно есть, значит, ты принцесса. Между прочим, ощущение счастья не связано с обстоятельствами, оно связано с тобой. Когда мне было двадцать, я была уверена, что я стану счастливой, когда получу высшее образование, найду хорошую работу, выйду замуж и куплю себе машину. Но когда я закончила университет, добилась отличной работы и вышла замуж, я не стала счастливей. В тридцать я развелась и с ужасом думала, что в этот момент точно не могу быть счастливой, поскольку все мои подруги (далеко не все, но я этого не замечала) уже родили детей и давно замужем. Теперь, спустя годы, я понимаю, что счастье не наступает автоматически со свершением наших мечтаний. Потому что оно – безусловная величина и не зависит от внешних обстоятельств.

Если ты, как и я тогда, считаешь, что тебе все время чего-то недостает для счастья, значит, твое счастье крайне зависимо от разнообразных внешних условий. «Если я успею все сделать», «если я выгляжу на все сто», «если я выучу японский язык», «если я научусь танцевать танго, заработаю миллион, научусь ходить вверх ногами» – сплошные «если-если-если»… Список этот можно продолжать бесконечно; пока ты добиваешься одних желанных целей, тут же вслед за ними набегают другие, и так до бесконечности. А ведь в твоих силах ограничить этот список и радоваться жизни «здесь-и-сейчас». В процессе достижения своих жизненных целей. Что тебе мешает радоваться жизни здесь и сейчас?

Кроме того, счастливые лица привлекают гораздо больше, чем полные мыслей о тщете всего земного. Такие лица – как маленькие солнышки, они освещают мир и делают его лучше. Поэтому не стоит экономить на улыбках. И не сомневайся, окружающие не преминут это отметить. Лучше разрешить себе быть счастливым прямо тут, вот здесь, где ты стоишь. А не дожидаться того момента, когда у тебя будет все, за исключением счастья. Мы ведь счастливы не «потому что», а «просто так». Если бы счастье зависело только от наших «если», то те, кто добились большого успеха в исполнении собственных желаний, стали бы самыми счастливыми на свете. Но это не совсем так, и даже совсем не так. Ведь важнее, что ты при этом чувствуешь. Библейское «весь мир приобрел, а себя потерял» случается не так уж редко. Не стоит мучиться неразрешимыми проблемами, которые ты не можешь решить мгновенно. Делай что можешь, и будь что будет. Эта «формула» счастья известна уже давно. И если ты про нее позабыла, советую вспомнить. Самое время.

Помнишь, как в детстве все мы играли в принцев и принцесс, в королей и королев? Как это было легко. Потому что тогда мы во все это верили! Поэтому и сейчас, когда собираешься стать принцессой, не стоит пренебрегать великой силой «как будто». Если до сих пор ты играла роль Золушки, то тебе будет нелегко скинуть ее с себя, поскольку она успела «прикипеть» к тебе. Для того чтобы ее отбросить, предлагаю тебе сыграть в одну игру. По-взрослому. Сыграть в принцессу. Это один из лучших способов перейти в новое состояние. Просто представь, что корона уже надета на твою голову. А теперь действуй, смело занимайся своими делами. Только делай их так, как будто ты уже принцесса.

Именно так, играючи и несерьезно, можно попробовать себя в роли Принцессы. Ведь в жизни мы нередко играем роли, которые достаются нам не по собственному желанию и выбору. А раз так, то почему бы нам не перевоплотиться? Хотя бы для того, чтобы осознать возможность выбора своей роли.

Если твое привычное амплуа – несчастная и всеми заброшенная крошка, то тебе просто необходимо сменить его на что-то более актуальное и позитивное.

Постой-ка! Я вижу, ты до сих пор еще не выпрямилась? Где твоя величественная осанка? Царственная уверенность в себе? А взгляд прекрасных глаз, который ловят поклонники, падающие перед тобой ниц? Ты удивишься, насколько тебе все это идет. Ну что? Ты готова к покорению любых вершин! Что бы ты ни делала, не забывай, что у тебя на голове не видимая никому корона. Собираешься в магазин за продуктами? Отличная возможность попробовать себя в новой роли. Не забудь перед выходом взглянуть на себя в зеркало. Чувствуешь, в тебе что-то неуловимо поменялось? Естественно! Ты – уже не ты, а Принцесса! Поглядывай изредка в витрины, как ты в них смотришься. Что, с каждым шагом твоя осанка становится все более изысканной? Не удивлюсь, если тебе будут чаще уступать дорогу на пешеходном переходе (но все же убедись, что точно сбавили скорость) или если тебе чаще будут придерживать дверь в магазин.

Конечно, принцесса хороша во всех нарядах, вплоть до растянутой до колен майки. Но разве не здорово стать еще красивее? Почему бы и нет, если у тебя есть такая возможность? Если ты до сих пор ты пользовалась мейкапом только по праздникам, стоит попробовать устраивать их чаще. Ведь косметика – это одно из самых доступных средств нравиться себе еще больше. А как у тебя с волосами? Если ты недовольна цветом своих волос, если он кажется тебе чужим, ты можешь все изменить. Вооружись краской для волос и сделай из себя мисс совершенство. Поверь, никому не станет лучше от того, что ты будешь абсолютно «натуральной» и «естественной» с головы до ног. Ведь у многих женщин растут волосы на ногах, над верхней губой и на подбородке. Вполне себе натуральные и более чем естественные. Но мало кто при этом не удаляет эту природную «красоту». То же самое и с остальным уходом за собой. Если ты давно не делала маникюр и педикюр, то почему бы не порадовать себя?

А теперь давай кинем взгляд в сторону твоего гардероба. Если ты сто лет в него не заглядывала, то пришло время провести его ревизию. Приготовь пару-тройку пакетов. Они тебе пригодятся. Как насчет пары джемперов с лейблом «когда совсем нечего надеть»? Они в прекрасном состоянии, но когда ты надевала их в прошлый раз? Не помнишь? Признайся честно, они просто занимают место в твоем шкафу. Их можно занести в разряд «Передать сестре», или «Секонд-хенд», или что-то еще в этом духе. Хватит запасаться вещами, которые тебя не красят. Так, колготки со стрелками, оставленные под девизом «надеть под брюки». Что, у тебя их уже несколько десятков? В мусор! О ужас! Что это за странная линялая тряпочка? Это твоя любимая ночная рубашка? А что она тут делает, если последний раз ты ее надевала тринадцать лет назад? После такого критического осмотра у тебя в гардеробе наверняка появится свободное место. А раз так, советую отправиться на шопинг. Выбери пару магазинчиков, где цены тебя устраивают, и вперед!

Вот, ты входишь в магазин и подходишь к вешалкам с одеждой. Не покупай, пожалуйста, то, что ты обычно себе выбираешь. Подбери то, что ты всегда стеснялась надеть из-за доводов типа «это слишком красиво для меня» или «мне бы что-нибудь попроще». Если ты давно уже не носишь юбки и платья, я хочу уточнить один момент. Что с твоими ногами? Они выпали из твоей жизни? Подозреваю, что нет и, скорее всего, они на месте. Нередко после частых разочарований в личной жизни принцесса начинает скрывать свои формы под слишком свободными вещами и избегает одежды, в которой может проявиться ее женственность. Но ты же принцесса! А раз так, рекомендую порадовать себя стильной юбкой или платьем. Это будет первый этап работы над твоей привлекательностью. Экспериментируй, и ты обязательно найдешь то, что тебе идет. Возражения вроде «не уверена, что мне это подойдет» и «мне неловко в таких ярких вещах» больше не работают.

Не стоит вновь и вновь надевать на себя костюм «серой мышки». В тебе нет ничего такого, что нужно прятать и скрывать. А если аутотренинг тебе не помогает, скажи себе так: «Спрятаться в уютную норку я еще успею». Пусть тебя заметит не только зеркало в твоей ванной. Откройся миру, продемонстрируй свою чудесную внутреннюю сущность. Ты же принцесса – и отныне должна выглядеть самой-самой. Ведь ты на самом деле красива. И поэтому надень на себя все самое лучшее в этих магазинах. Для этого и нужны красивые, сногсшибательные, потрясающие платья.

И даже если ты чувствуешь, что хорошо бы сбросить пару лишних десятков кило, не отказывай себе в удовольствии шопинга. Просто выбери то, что не требует приталенной конфигурации и подойдет тебе уже сейчас. Это может быть и безразмерный палантин, и изящная мантилья. В общем, то, что тебе по душе. Поиграй сама с собой в игру «Я это никогда не носила раньше, но теперь хочу попробовать». И пробуй, пробуй до посинения. То есть до замечательного результата. На компромиссы не соглашайся, ведь ты – Принцесса. Все у тебя получится.

А еще загляни в парфюмерный бутик и перепробуй все ароматы, о которых ты мечтала. Даже если в твои планы пока не входит покупка новых духов. Не смотри на ценники, просто побалуй себя приятными запахами. А тот, который тебе понравится больше всего, брызни себе на шею или запястье и наслаждайся его ароматом весь день. Чувствуешь, как меняется твое настроение? В магазине одежды у тебя свое задание. Внимательно посмотри на то, что там представлено, выбери самое красивое на твой взгляд платье, которое в другое время ты бы постеснялась надеть, потому что такое платье предназначено для принцессы. А сейчас как раз пришло то время, ты теперь и есть Принцесса. Неважно, сможешь ты его купить или нет, тебе надо попробовать его на себе. И вообще, ты можешь перемерить все, что тебе нравится. Даже если это займет целый час. Ты этого достойна!

После того как ты порадовала себя прогулкой по магазинам, у тебя, должно быть, прекрасное настроение. Даже если на улице пасмурно, или дождь, или ветер. Теперь ты чудесно выглядишь. И это только начало. Твоя жизнь в твоих руках.


Шаг 3. Создай мир принцессы

Ты попробовала, что такое быть принцессой. Надеюсь, что тебе пришлось по душе это состояние. Ведь это значит, что ты разрешаешь себе быть собой, балуешь и холишь себя. Чуточку больше, чем обычно. Разрешаешь себе покупать красивые вещи и выглядеть на все сто. Заниматься любимыми хобби, заводить новых интересных друзей. Мы начали с самоощущения, а теперь перейдем к тому, как поддерживать себя в этом состоянии.

Надо сказать, что тебе подчас будет трудно чувствовать себя принцессой. Потому что сценарий, сформированный в раннем детстве, не победишь за минуту. Чтобы стать принцессой, мало изменить себя, потому что окружение по инерции будет тебя тормозить. Поэтому, взявшись за это дело, стоит приложить некоторые усилия по созданию собственного мира. Ведь принцесса должна иметь свое пространство, которое вмещает только то, что ее радует.

Итак, что тебе понадобится для того, чтобы создать свой собственный мир?


Самореализация

Поставим этот пункт первым, потому что без него все остальные, вопреки известной «пирамиде потребностей» Абрахама Маслоу, совершенно точно рассыпятся. По крайней мере, если ты живешь в России. Если слово «самореализация» пугает тебя еще со времен тренингов по личностному росту, тогда можно сказать проще: у тебя должно быть то, ради чего ты живешь. То есть попросту смысл жизни. И желательно не один. Ведь без ощущения собственной «нужности» или избранной цели, к которой человек стремится «сквозь тернии к звездам», живется в общем неплохо, но как-то бессмысленно. Чтобы ощущать полноту жизни, чувствовать себя уверенно, обязательно нужно самореализоваться. Чтобы было то, ради чего вставать по утрам.

Причем «это» должно быть связано прежде всего с тобой, с твоими собственными талантами и изюминкой. Например, если ты работаешь и получаешь от этого удовольствие, то это замечательно. А если тебе еще и удается самореализоваться в работе, то это вообще высший класс. «Найди себе дело по душе, и тебе ни дня не придется работать» – между прочим, это сказал еще Конфуций. Примечательно, что в качестве главного и единственного смысла жизни не стоит выбирать своего любимого, мужа и даже детей. Почему? Потому что, во-первых, твоя жизнь – это твоя ответственность и не стоит ее перекладывать на кого бы то ни было, а во-вторых, есть опасность (близкая к 100 %), что, вкладывая в них «всю себя», ты обязательно потребуешь назад свой долг. В жизни это обычно выглядит так: «я потратила на тебя лучшие годы жизни, а ты…», если дело касается супруга, или «я на твое воспитание всю жизнь положила, а ты…», если речь идет о детях.

Ведь даже самый прекрасный муж на свете – это не бог, а такой же человек, как и ты. И как человек, он может ошибаться. Как, впрочем, и ты. Ты не можешь убрать из своей жизни некоторую, пусть небольшую вероятность, что он не будет с тобой всю жизнь. А в том случае, если ты с головой погрузишься в любовную зависимость и полностью в нем растворишься, то, как это ужасно ни звучит, «возмездие» в том или ином виде будет просто обязано настигнуть тебя.


Круг друзей

У принцессы обязательно должны быть хорошие друзья. Такие, на которых она может положиться. Ты даже не представляешь, до какой степени это важно. Пересмотри компанию твоих друзей и знакомых на предмет соответствия твоему новому состоянию. В каком смысле я предлагаю это сделать? Порой среди них могут затесаться псевдодрузья, которых необходимо вычеркнуть.

ПСЕВДОдрузья бывают разные.


1. Бормоглоты – не раз откровенно предавали тебя, не стесняясь в средствах и целях; с ними не то что детей крестить, с ними не стоит иметь никакого дела. Удаляй их из своих контактов без всякого сожаления.

2. Редиски – неадекватные типы, которые накануне сдачи твоего суперважного проекта могут неожиданно «сообщить» тебе, что на самом деле у тебя ничего не получится. И что ты никогда не выйдешь замуж, ну и тому подобное в этом духе. Хватит позволять им выносить твой мозг: перестань с ними общаться – и все.

3. Кикиморы болотные – обманывают и манипулируют тобой, как могут. Так, что тебе потом нелегко разобраться, в чем дело; о тебе они тоже разное рассказывают за глаза. Эту особенность нужно учитывать при общении с ними. Не обращай большого внимания на то, что они говорят, а лучше держись от них подальше. Во всяком случае, в разведку с ними ходить нельзя.

4. Буки и бяки – просто «товарищи», на которых нельзя положиться. Все в них хорошо, за исключением одного: у них кругом бабушка надвое сказала. Например, ты просишь их прийти на твою презентацию, они обещают, а потом не приходят и не предупреждают. И так сплошь и рядом. Если они тебе интересны, то продолжай с ними общаться. Но обращаться за помощью к ним не стоит.


Я перечислила самые основные виды. Ужас, правда? Но именно благодаря этим типам ты знаешь, что такое настоящие друзья. Которые помогут тебе вытащить себя за волосы из болота, если ты вдруг там оказалась. И, в противоположность псевдодрузьям, они вот такие:


• уважающие и ценящие тебя;

• вдохновляющие тебя на подвиги;

• интересные;

• оптимистичные;

• любящие жизнь.


Если таких друзей у тебя пока нет, ты вполне можешь обзавестись ими с помощью интернета. Пока будешь искать своего принца. Ведь настоящий принц, скорее всего, обнаружится среди тех, кто может стать тебе хорошим другом.


Хобби и развлечения

Скажи «да» своим желаниям и позволь себе наслаждаться жизнью во всех ее проявлениях. Если когда-то давно ты хотела заниматься танцами или йогой, то сейчас наступил тот самый подходящий момент заняться всем этим. Ты даже не представляешь, какой огромный мир откроется перед тобой. Мы подчас и не подозреваем, сколько удовольствия можно получить от реализации своих давно забытых «хочу». Открытость новому помогает нам изменить себя и свой мир. Почувствовать себя более уверенными в своих силах.


«Точки сборки» принцессы

Порой тебе будет не хватать ощущения принцессы. Для этого устраивай себе своеобразные «точки сборки» – мгновения, которые ты посвятишь себе и только себе. Заниматься этим можно там, где ты захочешь. Для этого нужно остановиться на секунду, где бы ты ни находилась. Если ты едешь в метро, закрой на минуту глаза. Если идешь по дороге – остановись по-настоящему. Оглядись, вспомни, что ты принцесса и можешь практически все, надень невидимую корону и только после этого двигайся дальше как ни в чем не бывало.



Ты прошла три шага превращения из Золушки в Принцессу. Если внутри тебя все еще остается хотя бы одно крошечное сомнение, что ты этого недостойна, то вот тебе официальный документ.



Даже если тебе 5 или 100 лет и ты очень маленького роста или так высока, что упираешься в потолок, считаешь себя слишком худой или слишком толстой, чересчур умной или, напротив, слишком глупой (а может, именно в этот момент ты – идеал?). Если ты думаешь, что наделала массу ошибок в жизни и никогда не сможешь их исправить (кстати, большой вопрос, что считать ошибкой). Если ты считаешь себя некрасивой. Если у тебя большие уши, торчащие в разные стороны. Если у тебя грязные или чистые волосы, даже если у тебя растут волосы на ногах и (о ужас!) на подбородке и при этом плохо растут на голове. Если ты не умеешь играть на музыкальных инструментах, танцевать, петь или издавать мелодичные звуки, не любишь театр или не читаешь книг, которые без картинок. Читаешь «Гарри Поттера» и находишь его весьма интересным, если любишь плюшевых мишек, днем и ночью смотришь только мультики и вообще не собираешься «завязывать» с детством, не знаешь, что такое аниме или стильная прическа, любишь дорогие духи, но у тебя их нет, покупаешь каждый раз совершенно дурацкие платья, которые потом валяются в твоем шкафу до второго пришествия, любишь круассаны и не любишь овсяную кашу без сахара и соли, которую тебе надо есть по утрам, чтобы избежать гастрита. Ненавидишь понедельник за то, что он есть. Не выносишь нотаций твоей мамы. Не хочешь одеваться по моде, а хочешь по тому, что висит у тебя в гардеробе. Не отказываешь себе в некоторых удовольствиях типа картошки фри в три утра. И вообще ешь слишком много пирожных и тортов. Тебе приятно понежиться в постели до обеда. Не любишь сауну и тех, кто в ней находится. Не умеешь вовремя показать, что тебе нравится или не нравится, а тебе уже положили это на тарелку, да еще и полили не нравящимся тебе соусом. Искренне не понимаешь, почему люди проводят дни и ночи перед экраном ноутбука, планшета или айфона, когда на свете есть тысячи реальных занятий. А еще больше – как можно наслаждаться, сидя на диване у телека, в то время как другие люди гоняют некий круглый предмет (каждый раз один и тот же) по полю. Если у твоих ног лежат штабеля поклонников (или не лежат). Если ты скучаешь, когда вокруг так много интересных занятий. Не выносишь вовремя мусор (ай-ай-ай!) или… случайно выносишь кому-нибудь мозг. Забываешь погладить блузку с вечера и второпях гладишь ее перед выходом. Любишь теплые бабушкины носки и растянутые свитера…

Если____________________________________________________________

________________________________________________________________

___________________________________________(вставить свой вариант)


И ДАЖЕ ЕСЛИ ТЫ САМА НЕ СЧИТАЕШЬ СЕБЯ ПРИНЦЕССОЙ. Потому что, невзирая на обстоятельства, время и окружающих, БЕЗУСЛОВНО, ТЫ – САМАЯ НАСТОЯЩАЯ ПРИНЦЕССА!


Резюме. Неправда, что нельзя изменить мир. Обычно мы хотим изменить его, когда нас в нем что-то не устраивает. Например, наше место в нем или отношение других людей к нам. Так вот, изменить все это очень даже в наших силах. Чтобы это сделать, нужно всего лишь изменить себя. Помнишь известный афоризм: «Хочешь изменить мир – начни с себя»? Если ты думаешь, что это просто фигура речи, то глубоко заблуждаешься. В то время как ты меняешь себя, меняется твое поведение и твой взгляд на мир, а в конечном итоге – меняется и отношение мира к тебе. Получается «метод наоборот» – вместо бесполезных попыток «тюнинговать» людей и мир вокруг тебя, ты направляешь все свои силы на себя. И выигрываешь! Совершенно неожиданно для тебя все меняется. Невозможное вчера становится возможным сегодня.

А ведь изменить себя – это нам по плечу! И чем раньше ты начнешь, тем раньше сможешь радоваться тому, как изменится мир вокруг тебя.

Состояние принцессы – это состояние свободы и раскрепощения внутреннего «я». Оно не зависит от возраста, цвета кожи, физических и психологических достоинств и недостатков. Ничто не может помешать тебе чувствовать себя самой великолепной и неотразимой на свете.

Оглавление

* * *

Приведённый ознакомительный фрагмент книги Уж замуж невтерпеж. Руководство по интернет-знакомствам для принцесс любого возраста (Анна Стручкова, 2018) предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.

Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других

а б в г д е ё ж з и й к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я