Перезагрузка. Останови свои мысли

Оскар Рай, 2010

Выстраивая свою жизнь, человек затевает жестокую гонку за счастьем, но лишь абстрактно представляет саму цель, к которой несется сломя голову, жертвуя каждой секундой, прожитой в заблуждении. Ведь найти различие между тем, чего мы действительно хотим и тем, что является вбитым в наше сознание, как что-то безоговорочно всеми желаемое, порой бывает очень сложно. Но делая шаги на пути самопознания, с каждым разом становится легче понять, что на самом деле важно и делает нашу жизнь истинно счастливой. Никаких нравоучений. Эта мотивирующая книга, как очки, поможет увидеть важные детали жизни, которые мы не замечаем. – Как перестать заниматься самообманом – Как заставить лень, слезть со своей шеи – Как перебороть страх и не возвращаться к прошлым неудачам и потерям – Как жить в настоящем и перестать цепляться за прошлое В этой книге вы найдете конкретные советы от психоаналитика Оскара Рая.

Оглавление

* * *

Приведённый ознакомительный фрагмент книги Перезагрузка. Останови свои мысли предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.

Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других

***

Ни один человек не счастлив, пока он не считает себя счастливым.

Марк Аврелий

Предисловие

Чего хотят все люди?

Если углубиться в суть этого вопроса и тщательно его проанализировать, мы придем к однозначному выводу, что все люди хотят разного. Можно, конечно, провести условную классификацию и разбить население нашей планеты на «группы по интересам», но все равно это будет относительное сходство потребностей, зависящих от объективных причин (влияние культурной среды, религиозные убеждения, мода и т.д.)

И тем не менее, есть то, что объединяет всех людей, — это желание быть счастливым.

Несмотря на то, что это слово до сих пор не имеет однозначного определения и для многих остается чем-то призрачным, каждый стремится к тому, чтобы быть счастливым, лелея в своей душе заветную мечту — когда-нибудь достичь этого неземного состояния.

Проблема заключается в том, что

человек выстраивая свою жизнь, затевает жестокую гонку за счастьем, но лишь абстрактно представляет саму цель, к которой несется сломя голову, жертвуя каждой секундой, прожитой в заблуждении.

На самом же деле, счастье, как состояние души, не является чем-то эфемерным. Это вполне реальные ощущения, именуемые эйфорией, чувством глубокой радости, душевным равновесием. Все они составляющие одного целого — удовлетворенность своей жизнью. И опираясь на это, отметим простейший способ, при помощи которого каждый самостоятельно может определить, насколько он далек от того, к чему стремится. Все настолько элементарно, что единственным условием для удачного применения этого метода является только искренность перед самим собой. Конкретно — человек по-настоящему счастлив только тогда, когда он чувствует, что он счастлив, в противном случае это чистой воды самообман.

Что же касается самообмана, то он по праву занимает первую строчку в списке препятствий на пути к счастью, так как лечить свою жизнь непременно надо начинать со своего сознания, в котором и поселилась эта пагубная привычка.

Отказ от самообмана

Что такое обман, в принципе?

В любом случае, обман — это средство, при помощи которого тот, кто обманывает, имеет конечной целью извлечение какой-либо материальной или нематериальной выгоды. Исходя из этого, обманщик так или иначе должен остаться в выигрышном положении не зависимо от того, какие это повлечет последствия для обманутого. Тут все просто и понятно. Два субъекта взаимоотношений: обманщик (аферист) и обманутый (лох). Один хочет «поиметь» что-то за счет другого, чтобы удовлетворить одну из своих потребностей.

Самообман — это тот же обман, за исключением того, что в данном процессе участвует всего один субъект, который является и обманщиком, и обманутым одновременно. И здесь все далеко не просто и совсем не понятно. Если в первом случае роли и цели четко распределены, то во втором происходит чтото несуразное, так как «аферист» ставит перед собой цель в конечном итоге оказаться «лохом».

Такое действие не может соответствовать здравому смыслу и единственным оправданием тому, что люди занимаются самообманом, может быть только то, что делают они это неосознанно.

Хорошо, абсурд очевиден, но факт остается фактом: самообман присутствует в жизни практически каждого из нас и то, что мы своими действиями сами создаем негативные для себя последствия, также остается удручающей реальностью. Но перед тем как яростно бросаться искоренять этот пропитавший наше сознание вирус, разумно разобраться, в чем причина того, что мы внушаем себе желаемое вопреки очевидному.

В первую очередь, проблема заключается в том, что мы люди. Более того, мы люди цивилизованные и в повседневной жизни должны соответствовать своему статусу хомо сапиенса. Нас с детства обучают тому, как надо себя вести в коллективе, настоятельно рекомендуя не выделяться из общей массы; прививают «разумные» по мнению большинства ценности, вбивая таким образом в головы шаблоны и стереотипы. Впоследствии взращенные на чужих убеждениях «люди-роботы» недоумевают, почему, стремясь к общепринятому счастью, они оказались совершенно несчастны? Случается так потому, что

у человека складывается ложное представление о том, в чем заключается счастье. На протяжении всей жизни ему навязывается определенная модель того, как оно должно выглядеть.

Его влечет все, что блестит и красиво упаковано. Но заполучив эту фальшивку, он с разочарованием обнаруживает, что это не приносит ему долгожданного удовлетворения.

Такая иллюзия напоминает мираж. Люди испытывают жажду счастья, но обманувшись на тот счет, чем ее можно утолить, они остаются умирать в пустыне безжалостного самообмана.

Самое страшное, что в погоне за бесплодной мечтой, человек оказывается не на своем месте. Он заставляет себя делать то, что ему не нравится. Его это угнетает. Но свои жертвы он оправдывает Высокой Целью — достичь счастья.

Посмотрите, что происходит. Человек для того, чтобы прийти к счастью, сознательно загоняет себя в положение, которое его же и не устраивает. Он сам выстраивает свою жизнь, но в тоже время ищет внешние причины своей неудовлетворенности. Естественно, он не хочет и даже боится признаться себе в том, что годы занимался самообманом и поэтому ни разу даже не приблизился к своему счастью.

Желание верить в то, что все беды и несчастья в жизни случаются по вине кого и чего угодно, только не нас самих, оказывается сильнее здравого смысла, и человек добровольно закрывает глаза на явное, утешая себя вымышленным.

Для того чтобы не позволять самообману манипулировать вашим сознанием, необходимо научиться смотреть правде в глаза. На первый взгляд, может показаться, что сделать это не так уж сложно, но не будем забывать, что в данном случае вам придется иметь дело с самым коварным лжецом, который всеми силами будет вас убеждать в том, что вы и так всегда и на все смотрите трезво и реалистично. И этим искусным обманщиком являетесь вы сами.

К примеру, вы страдаете от избыточного веса. Вы весите сто десять килограмм, и это не рельефная мускулатура, на которую вам так нравится любоваться в зеркале, а жировые складки, которые проклинаете что есть сил, мечтая от них избавиться. Вы уже не один раз садились и с разочарованием «вставали» со всевозможных диет. Как-то раз даже оплатили абонемент в тренажерный зал, твердо решив покончить с этим безобразием, породившим в вас комплексы. Но после нескольких изнурительных занятий поняли, что для достижения конкретной цели необходимо приложить неимоверные усилия и оставили эту «глупую» затею.

Реальность такова — вы лентяй и слабак. Ожирение портит вам жизнь в самых разнообразных проявлениях, начиная от комплексов, мешающих найти достойного партнера, и заканчивая самыми плачевными последствиями, отражающимися на здоровье. Тем не менее, фактически вы в состоянии, используя все те же проверенные способы «диета и физические нагрузки», изменить положение дел и начать жить полноценной счастливой жизнью. И для этого нужна сила воли, усердие и желание.

Но это та реальность, с которой мало кто захочет мириться. А для того, чтобы дальше продолжать бездействовать и при этом не признать себя тюфяком и размазней, надо всего лишь послушать своего старого доброго друга — самообман, который всегда на вашей стороне. Он-то и нарисует иную, удобную для вас правду. Вы с радостью поверите в то, что диеты не помогут, так как у вас нарушен обмен веществ, а на спорт просто не хватает времени, да и разные геморрои, анурезы и прочие недуги не позволят держать себя в форме. То, что вы жрете, как свинья все подряд в немереных количествах, конечно же ни при чем, дело исключительно в неправильном обмене веществ.

Можно привести еще огромное множество примеров из разных сфер жизни: работа, семья и тому подобное, где по причине лени или других не самых лучших качеств люди наотрез отказываются смотреть в сторону суровой правды.

Итак, для того, чтобы сделать первый шаг к преобразованию своей жизни, нужно четко следить за тем, чтобы желание оправдать свои недостатки не превалировало над стремлением быть счастливым.

Ощущать себя по-настоящему счастливым — вот подлинная цель. Все остальное — всего лишь результат влияния всевозможных обстоятельств, с которыми мы в силах справляться.

Усвоив основное правило — «себя никогда не обманешь», — можно переходить к практическому решению такой проблемы, как добровольное заблуждение. Метод борьбы с маскирующимся под наши убеждения самообманом достаточно прост, но в тоже время эффективен. Его действенность обусловлена тем, что вы ставите перед собой задачу реально оценить свое нынешнее положение.

Для этого необходимо постоянно вести внутренний диалог, где ваше истинное «я» будет хладнокровным оппонентом ленивому и постоянно жалеющему себя неудачнику, в которого по ряду причин вы превратились. Выделите для себя ряд не устраивающих вас обстоятельств, задайте себе определяющий вопрос: «Что конкретно мне мешает быть абсолютно счастливым?» Сделайте это прямо сейчас.

Уверен, многие из вас даже растерялись, так как привыкли ощущать вечную неудовлетворенность, но чего именно вам не хватает — вопрос весьма плавающий. Может того, может этого. А может, того и этого одновременно. Только через какой-то промежуток времени вам удается сформулировать свои проблемы, что так «несправедливо» воруют благополучие.

Ладно, скажем, ваш так называемый бедолага жалобно скулит «мне уже не пять лет, слава Богу, четвертый десяток пошел, а детские мечты так и не воплотились в жизнь. Работаю менеджером среднего звена в торговой компании, где каждый суслик в поле агроном. Зарплата позволяет только мечтать о том, что когда-то выплачу кредит за машину и, может быть, если не уволят, возьму какую-нибудь квартирку по ипотеке. Семейная жизнь тоже оставляет желать лучшего. После восьми лет совместной жизни от любви остались только дети, которые, откровенно говоря, и сохраняют брак. Живот растет, волосы седеют, а просвета хоть на какие-то изменения в лучшую сторону так и не видно. Короче, жизнь проходит мимо».

В принципе, все складно и даже убедительно. Можно все так и оставить, разве что предложить носовой платок, чтобы этот страдалец вытер размазанные по щекам сопли. Но, пожалуй, вместо этого обратимся к здравомыслящему, трезво, без лишних сантиментов, смотрящему на ситуацию оппоненту, который задаст следующий вопрос: «Кто во всем этом виноват, и что конкретно можно сделать для того, чтобы вырваться из этого болота?»

Можно предвидеть, что слюнтяй тут же захочет себя оправдать, мол, «Жизнь виновата, все как-то изначально пошло не так, как запланировал. А там полоса черная сменялась серой. Думал, еще немного — и схвачу удачу за хвост. Потом женился. Дети, быт, проблемы. Там уже не до погони за счастьем». Немного переведя дух, продолжит: «Что уж тут поделаешь, жизнь вносит свои коррективы. Это в сказках все складно получается — полцарства, жили долго и счастливо… А реальность — штука суровая. Я бессилен». Все это дополняется печальными вздохами и глубочайшим чувством сожаления о том, что не ко всем судьба одинаково благосклонна.

Тут вступает по-прежнему беспристрастная оппозиция: «Э нет, дорогой, нечего на судьбу сетовать. Жизнь тебя наделила всем необходимым для того, чтобы ты мог построить свое счастье. Даже дала тебе право выбора, чтоб ты смог это сделать на свой вкус и цвет. Кто же виноват, что ты пошел на поводу у своих слабостей и, более того, продолжаешь их холить и лелеять. Ты плачешь: то тебя не устраивает, это тебе не нравится, но при этом продолжаешь бездействовать, упиваясь жалостью к своей несчастной персоне. Все в твоих руках, и ты в любой момент можешь начать грести в сторону берега. Тебя и так достаточно долго несло по течению, ударяя о подводные камни. Собери остатки своей воли и уже сейчас начни хотя бы смотреть правде в глаза. Спасение утопающего — дело рук самого утопающего. Никогда не поздно начинать жить».

«Но как же? Нет! Я не…» Конечно, трудно поначалу видеть свое истинное лицо. «Но что я могу сделать? Куда бежать, где спасаться? А что, если не получится, и я только усугублю свое положение?»

«Страх — неизменная реакция на любые нововведения! Ты боишься перемен, но тебя не пугает перспектива так и прожить, а точнее, просуществовать до глубокой старости в тоске о несбывшихся желаниях. У тебя что, нет рук или ног? Может, ты тупее других? Почему у кого-то получается все, за что он ни возьмется, а твой удел — только завидовать их удаче? Очнись! Проблема в твоей лени и неуверенности в себе! Пойми же: везет всегда тем, кто и без везения победил бы!»

Описывать это противостояние можно еще достаточно долго, но думаю, в этом нет необходимости. Принцип понятен. Вам остается только подставить свой пример и каждый раз, когда самообман захочет исказить реальность, играя на ваших недостатках (лень, страх, алчность, зависть и т.п.), сразу же ставьте в противовес весомые аргументы, разбивающие бредовую защиту слабака и лентяя.

Подвести итог всему вышесказанному можно коротким, но весьма содержательным афоризмом: «Кто хочет, ищет возможности, а кто не хочет, ищет оправдания». И опираясь на эти истинно мудрые слова, подведем черту под первым принципом, без которого счастье невозможно или, как минимум, будет обрывочно неполноценным. Необходимо отказаться от самообмана и, руководствуясь только реальными ощущениями, определить, насколько вы запустили свою жизнь и как давно вы перестали бороться за свое счастье.

***

Оглавление

* * *

Приведённый ознакомительный фрагмент книги Перезагрузка. Останови свои мысли предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.

Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других

Смотрите также

а б в г д е ё ж з и й к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я