Похожие книги

«Даже не думай!», «Ещё не время!», «Ничего не выйдет!», «Ты не потянешь!»… Всё это страхи, которые мешают нам жить настоящей жизнью. Джим Лоулесс, знаменитый бизнес-тренер и мотивационный спикер, называет их «Тиграми». Он разработал и опробовал на себе свод правил укрощения страхов. 10 правил Лоулесса незаменимы, когда вам нужно: – обратиться к влиятельным людям с просьбой о помощи; – выстроить взаимоотношения с теми, кто неблагожелательно к вам настроен; – привлечь к своему делу умных и талантливых профессионалов; – преодолеть страх перед публичным провалом или финансовыми потерями; – сохранить мотивацию в трудные времена. Благодаря этим правилам Джим Лоулесс укротил собственных Тигров. Он поставил рекорд по нырянию в глубину без акваланга. Освоил профессию жокея в кратчайшие сроки. Стал одним из самых популярных европейских коучей, в числе клиентов которого Apple, British Telecom, Barclays Bank и Национальная служба здравоохранения Англии. В формате a4.pdf сохранен издательский макет книги.

В этой книге – 40 небольших, но важных вопросов от психотерапевта, которые познакомят вас с самым интересным человеком – самим собой. Ощущение безысходности, выгорание, постоянная усталость и чувство растерянности, от которого никак не избавиться. Будто где-то свернул не туда… Но путь к яркой, цельной, полной сил и эмоций жизни есть. Перед вами книга, которая поможет вам познакомиться с самим собой. Это путешествие к осознанности и обретению силы. И оно начинается с одного простого вопроса: «Как у меня дела?». Ответив на 40 вопросов, вы сможете: • разложить по полочкам все свои эмоции и переживания; • понять, откуда они берутся и почему именно такие; • переключить внимание с внешних обстоятельств на внутренний контроль; • осознать, как прошлый опыт влияет на вас нынешнего; • понять, что нужно именно вам, чтобы достичь благополучия в жизни. В каждой главе помимо вопросов вы найдете краткие, но при этом глубокие размышления автора, а также подсказки, упражнения и конкретные темы, над которыми стоит подумать. Вместе со специалистом по нарративной психотерапии Кори Игером вы пройдете по пути самопознания, который приведет вас к целостной, яркой жизни и наполнит ее радостью и смыслом. Для кого эта книга Для тех, кто ощущает потерянность в жизни и не понимает, куда двигаться дальше. Для всех, кто хочет лучше узнать себя. На русском языке публикуется впервые.

Я была безумно счастлива в браке, но предательство любимого мужчины разрушило всё: веру в счастливое и светлое будущее, настоящую любовь и в самих мужчин.Мы развелись, расстались на ножах, но это было только начало, ведь в скором времени судьба мне преподнесла подарок – маленькое чудо по имени Егор. Но сейчас, по прошествии нескольких лет, мне придётся встретиться с бывшим, иначе я потеряю смысл моей жизни, нашего сына.Как воспримет бывший муж новость о сыне? Справлюсь ли я со своими чувствами, которые так и не умерли?!

Эмоции обладают огромной властью над нами. Но мы не должны становиться их заложниками. Нужно добиваться четкого баланса, ощущая их в полной мере, не подавляя, но регулируя. Эта книга всесторонне рассматривает проблему эмоциональной устойчивости, которая так актуальна в наш стремительный век. Вы узнаете биологическое и психологическое назначение эмоций; получите представление философских взглядах буддистов и стоиков на умение справляться с трудностями и создавать себе оптимальные условия для счастья; познакомитесь с моделями регулирования эмоциональных потребностей и триггеров самых глубоких и сильных эмоций; научитесь самовыражению; освоите техники осознания в моменте «здесь и сейчас»; поймете, что самооценка это эмоциональная иммунная система, защищающая вас от эмоциональной нестабильности. Последняя глава книги посвящена профилактике управления своими эмоциями. Советы автора – это инструментарий успеха в работе с эмоциями, который поможет вам обрести счастье и покой в повседневной жизни. Ведь вы ищете именно этого, не так ли? В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Любовь к луковым кольцам и жареному мясу не помешала Джен Синсеро написать одну из самых гениальных книг про привычки. Можно долго пытаться, но так и не научиться вставать в пять утра, делать зарядку и использовать зубную нить. Однако феноменальный талант автора этой книги запускает мощный трансформационный процесс: вы сами не замечаете, как начинают меняться ваши ежедневные действия и мысли. Эта книга – 21-дневный марафон по замене плохих привычек хорошими. Он работает по принципу снежного кома: каждый день вы вводите новое для себя упражнение и продолжаете выполнять его до конца отведенного срока. В результате не только перестраиваете свою жизнь, но и получаете бешеный заряд энергии. А еще прекращаете ругать себя за маленькие слабости. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Быть целостным – значит ощущать уверенность в себе и полноту жизни. Альтернатива – всепоглощающая внутренняя пустота, которая порождает постоянную тревогу и чувство неудовлетворенности. Пытаясь убежать от всего этого, мы нагружаем себя работой, развлечениями, бесконечным саморазвитием и поиском смысла жизни. Автор этой книги предлагает 13 последовательных шагов по преодолению внутренних конфликтов и заполнению душевной пустоты.

Перед вами книга одного из самых признанных тарологов и практиков сефиротической магии, опирающейся на Священную книгу Тота – величайшего бога Древнего Египта. Здесь вы найдете ответы на самые сокровенные вопросы, обретете знания, позволяющие менять судьбу, откроете в себе силу, способную влиять на настоящее и предсказывать будущее! Карты Таро – это инструменты высокой магии, древнее могущественное знание, позволяющее заглянуть в будущее, получить точные предсказания и советы. В книге подробнейшее описание старших и младших Арканов, благодаря чему работа с ними становится максимально простой и эффективной. Вы узнаете самые главные ритуалы сефиротической магии и самые эффективные упражнения по работе с энергией. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Трагикомическая сага от знаменитого автора «Мира глазами Гарпа» и «Отеля „Нью-Гэмпшир“», «Правил виноделов» и «Мужчин не ее жизни», «Последней ночи у Извилистой реки» и «Сына цирка», панорамный бурлеск, сходный по размаху с «Бойней номер пять» Курта Воннегута или «Уловкой-22» Джозефа Хеллера. «Покуда я тебя не обрету» – самая автобиографическая, по его собственному признанию, книга знаменитого американского классика. Герой романа, голливудский актер Джек Бернс, рос, как и автор, не зная своего биологического отца. Мать окружила его образ молчанием и мистификациями. Поиски отца, которыми начинается и завершается эта эпопея, определяют всю жизнь Джека. Красавец, любимец женщин, талантливый артист, все свои роли он играет для одного-единственного зрителя.

Шедевральный триллер и детектив. Пирс проделал потрясающую работу, проработав психологию персонажей, описывая их так хорошо, что мы можем ярко их представить, разделяем их страхи и вместе с ними надеемся на успех. Сюжет тщательно продуман, ваш интерес не стихнет во время всего чтения. Полная неожиданных поворотов, эта книга заставит вас не спать ночами, пока вы не дочитаете до последней страницы».– Отзывы о книгах и фильмах, Роберто Маттос (про «Когда она ушла»)ОБРЕТАЯ (Становление Райли Пейдж – книга №4) – это четвёртая книга в новой серии психологических триллеров от популярнейшего автора Блейка Пирса, чей доступный для свободного скачивания бестселлер «Когда она ушла» (книга №1) получил свыше 1000 отзывов с наивысшей оценкой.Серийный убийца, живущий в доме на колёсах, соблазняет и убивает женщин по всей стране, и ФБР вызывает самую молодую и многообещающую девушку-агента: 22-летнюю Райли Пейдж.Райли удалось закончить Академию ФБР, и она полна решимости стать агентом ФБР. Однако, получив самое первое официальное дело со своим партнёром Джейком, она невольно гадает, окажется ли оно ей по зубам. Райли и Джейк погружаются в субкультуру жителей домов на колёсах – а заодно и в глубины разума убийцы – и вскоре понимают, что всё не то, чем кажется. На свободе маньяк-убийца, который ставит их в тупик на каждом шагу и не собирается останавливаться ни перед чем, пока не убьёт как можно больше жертв.На кону будущее Райли, и ей не остается ничего другого, кроме как выяснить, кто умней: она или убийца?Остросюжетный триллер с интригой и накалом страстей ОБРЕТАЯ – это четвёртая книга в новой захватывающей серии, от которой невозможно оторваться. Книга переносит читателей на 20 лет назад, туда, где Райли только начинает свою карьеру, и является превосходным дополнением к серии КОГДА ОНА УШЛА (Загадки Райли Пейдж), на текущий момент состоящей из 14 книг.Книга №5 в серии СТАНОВЛЕНИЕ РАЙЛИ ПЕЙДЖ будет доступна совсем скоро!

Лама Оле Нидал подробно и точно описывает переживания ума во время умирания, а также происходящее после смерти -в промежуточном состоянии до следующего рождения. Автор объясняет и то, как с помощью определенных медитаций пройти через эти процессы без страха. Буддийский подход позволяет Зе только лучше понять смерть, но и принять ее, а заодно успешнее функционировать в повседневной жизни. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Велимира и Бронислав – Магистры народной медицины, Мастера Рейки, рунологи, авторы нескольких бестселлеров. Руны – очень простая, но очень сильная эзотерическая система, с помощью которой можно воздействовать на людей, обстоятельства, природные процессы. Руническая защитная магия – идеальный инструмент избавления от различных негативных программ, разрушающих тело и душу. Это жесткие, но эффективные техники и заклинания, главная цель которых – защитить и уберечь. Введение в боевую руническую магию В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Это всеобъемлющее руководство адресовано тем, кто столкнулся со смертью родных и близких людей. Его создал автор мирового бестселлера «Жизнь после жизни», общепризнанный эксперт по околосмертным переживаниям Рэймонд Моуди вместе с психотерапевтом и сотрудницей хосписа Дайан Аркэнджел, которая много лет ведет семинары о горе и проживании утраты. В книге подробно рассказывается, как полноценно прожить все естественные стадии горевания, не давая боли разрушить себя, и не только психологически восстановиться, но и перейти на новый уровень восприятия мира. Вы получите компетентные ответы на вопросы, волнующие практически каждого, кто переживает утрату: может ли горе сделать нас сильнее и способствовать духовному росту? Как правильно утешать, не раня, как просить о сочувствии и принимать соболезнования? Чем отличается «нормальное» проживание горя от неэффективного, нефункционального? Как тем, кто понес утрату, выстроить свою жизнь заново? Наполненная пронзительными историями о боли и росте, мудростью и состраданием, полезной информацией и практическими советами, «Жизнь после утраты» – книга, способная не только утешить, но и изменить жизнь к лучшему. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Главный дракон страны, тот, кто мечтает сделать меня своей, по-прежнему видит во мне лишь куклу. Но я вернулась в Ферверн исключительно ради дочери. То чувство, которое горит во мне, я усмирить смогу. Пусть даже оно сводит с ума, особенно когда он рядом. Пусть даже только оно способно растопить лед его сердца и помочь мне… обрести крылья, крылья любви.

Современный мир, кажется, достиг апогея неопределенности. Страх будущего, сожаления о прошлом, излишняя привязанность к тому, что уже имеешь, переполняют нас и действуют угнетающе, лишая покоя. Эта книга поможет осознать изменяющийся мир и найти источник силы внутри себя. В каждой главе есть упражнение, которое помогает овладеть собой и построить собственную практику медитации. Для тех, чей привычный мир уже рухнул; для тех, кто хочет найти уверенность и точку опоры в себе заранее; а также для тех, кто уже немного знаком с медитацией и буддийской философией.

«Установи границы, обрети душевный покой» – в CrossReads! CrossReads – это емкие саммари, которые помогут ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение. Популярный психолог Недра Гловер Тавваб и ее передовые методы когнитивно-поведенческой терапии встают на страже ваших личных границ. Узнайте главные способы, как без обид и страха выстроить здоровые границы, не превратив их в глухую стену. Подарите себе уважительные и гармоничные отношения с близкими и коллегами.

Однажды, молодая девушка из обычной семьи отправляется на поиски себя и встречается с загадочным Учителем.Знакомство получает неожиданное продолжение и приводит героиню на путь самопознания, разрушения в токсичных отношениях, обретения внутренней силы и возрождения.Эта история о любви и созависимости, а также о том, что все в жизни имеет смысл.Книга написана практикующим клиническим психологом на основе личного опыта и будет интересна, полезна всем, кто ищет ответы на главный вопрос. Книга содержит нецензурную брань.

Цыганка, нагадавшая Миранде Данхен нелегкую, полную приключений жизнь, оказалась права: гордая красавица, воспитанная в любви и роскоши на тихом островке Виндсонг у американских берегов, и не подозревала, сколько испытаний предстоит ей пережить во время поисков любимого молодого мужа Джареда, бесследно исчезнувшего во время тайной миссии. Похищения, плен, посягательства жестоких негодяев, скитания по экзотическим странам – Миранда пройдет через все, чтобы найти человека, которого любит всем сердцем… Книга также выходила под названием «Непокорная».

Кто такая Настоящая Женщина? Каждый сможет ответить на этот вопрос по-своему, но только у Юлии Свияш получилось сделать из этого целую книгу. В твоей жизни «что-то не так»? Отношения с мужчинами не складываются? Ты вдруг заметила, что потеряла саму себя? Тебе страшно жить в полную силу? Если ты готова к большим переменам – тебе сюда. Книга также вышла под другим названием: «Как обрести Женскую Силу».

Привет! Скажи, только честно,ХОЧЕШЬ ЛИ ТЫ…Каждый день наслаждаться любимой едой и радоваться жизни?Навсегда забыть про диеты, запреты, подсчёты калорий, голодовки и угрызения совести?Полюбить своё тело на 100% и подарить ему реальную заботу?А ещё улучшить здоровье и стать энергичнее?И наконец, сбросить лишний вес и сохранить стройность на всю жизнь?Если ты отвечаешь «ДА», тогда курс «Я Выбираю Стройность» – как раз для ТЕБЯ!Хватит хотеть! Читай эту книгу и стройней с удовольствием!

Узнайте, как победить тревогу, в формате саммари! Тревожное альтер-эго есть у каждого. Чтобы научиться дружить с ним, читайте саммари издания «Тревога не то, чем кажется». Вы узнаете о 8 способах, предложенных психологом Еленой Садовой, которые помогут гармонизировать внутренний мир, принимать взвешенные решения в сложных ситуациях и действовать в условиях неопределенности с холодным разумом. Знакомьтесь с ключевыми идеями бестселлеров, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Книга «Преодоление зависимостей: Освободите ум от тревоги и обретите себя» предлагает читателю практический подход к преодолению зависимости и ослаблению, а также к обретению себя и принятию необходимого. В книге представлены главы, которые помогают разобраться в понимании ее видов, причин возникновения и последствий. Автор также предлагает шаги по преодолению зависимости, выявлению проблем, поиску поддержки, развитию новых навыков и устойчивости воли. Книга также поможет читателям разобраться в понимании освещения, его типах и способах освещения с ней, а также дополнительную информацию о помощи профессионалов и освещении. Остальные главы книги посвящены обретению себя, принятию и пониманию необходимого, развитию самоуважения, созданию поддерживающей среды и достижению достигнутых результатов.

Воспоминания доктора исторических наук Тары Вестовер – это тяжелое детство в семье фанатичных мормонов, труд на свалке, унижение и насилие, борьба за право быть собой и образование как путь к свету. Выбрали мотивирующие инсайты из эмоционально тяжелой автобиографии, которая стала мировым бестселлером и заняла почетное место на книжной полке Барака Обамы. Саммари книги «Ученица. Предать, чтобы обрести себя» подготовлено совместно с проектом MakeRight. Читайте ключевые идеи бестселлеров и выбирайте лучшее в мире книг!

Цель написания этой книги – помочь супругам изменить свои отношения к лучшему, подсказать пути мира и согласия друг с другом, и даже в совершенно «безнадежных» ситуациях всегда находить выход из положения.Развод не может быть решением всех проблем в браке. Границы должны помочь супругам стать более свободными и независимыми в отношениях, а не стать их окончанием. Я писала эту книгу с одним желанием – чтобы вашим мучениям пришел конец. Воспользуйтесь этими советами и будьте счастливы!

Записки московского врача о своей 25-ти летней работе в Нигере, Анголе, Свазиленде и Южно-Африканской Республике, где он получил знания и профессиональных опыт, которые не принесли ему ни советское удостоверение хирурга высшей категории, ни диплом доктора медицинских наук. Книга рассчитана на студентов медицинских вузов и молодых врачей, но она доступна и развлекательна для любого читателя простотой изложения и полутора сотней фотографий автора и шаржей его коллеги Евгения Перелыгина. Содержит нецензурную брань.

Нам всегда чего-то не хватает: любви, внимания и ласки; денег и новой вещи; понимания близких и одобрения коллег по работе; уважения окружающих нас людей и душевного покоя. Мы ежедневно о чем-то просим Бога, Вселенную или Природу. Мы постоянно чего-то ищем и чего-то ждем. Ждем хорошего, доброго и светлого. Иногда наши желания исполняются, иногда нет. Но всякий раз мы надеемся на чудо и верим, что рано или поздно оно произойдет, и мы станем счастливыми. В последние годы очень вырос интерес к позитивной психологии и различным системам прикладной эзотерики. Издается масса специальной литературы, которая легкодоступна всем тем, кто желает изменить себя, свою жизнь и кто хочет обрести гармонию с окружающим миром или вернуться к себе настоящему, без чужих масок и чужих одежд, в которые мы рядимся время от времени под давлением обстоятельств. Но иногда бывает так, что человек просто не знает с чего начать этот замечательный путь к себе или не может выбрать то направление, по которому ему легче всего будет идти к достижению заветной цели. Автор книги «Обрести себя», предлагает один из вариантов начальных занятий по сознательному изменению своей жизни и позитивному восприятию окружающей действительности. Многолетний опыт и положительные результаты, которых достигли ее единомышленницы в ходе представленных в книге занятий, могут оказаться полезными любому, кто искренне желает изменить свою жизнь и верит в то, что счастливые перемены возможны.