Секреты роскошных волос (С. Н. Гальцева, 2011)

Хотите, чтобы ваши волосы выглядели не хуже, чем в рекламных роликах, и поражали окружающих красотой и здоровьем? Это легко! Минимум времени, никакой химии, только травы и средства, имеющиеся в каждой домашней аптечке, и вы навсегда забудете о выпадении волос, ломкости, зуде и перхоти. Попробуйте – вы ничего не теряете. В книге вы найдете все необходимые сведения по уходу за волосами в домашних условиях и сможете не просто определить причину беспокоящей вас проблемы, но и благополучно ее разрешить с помощью несложных процедур, проверенных на себе не одним поколением женщин. Наряду с бесспорными рекомендациями современных косметологов вы узнаете давно забытые, но очень действенные рецепты из старинных русских народных травников и лечебников, научитесь делать живительные маски, помогающие даже при глубоком повреждении структуры волос. Все, что рекомендует автор, – безопасно, эффективно, недорого.

Оглавление

  • Все, что вы хотели бы знать о волосах, но ленились искать в справочниках

* * *

Приведённый ознакомительный фрагмент книги Секреты роскошных волос (С. Н. Гальцева, 2011) предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.

Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

Все, что вы хотели бы знать о волосах, но ленились искать в справочниках

Основные знания о волосах

Волосы – неотъемлемая часть женского облика. Покров головы, который они образуют, предохраняет от воздействия атмосферы, тепла, холода. Волосы регулируют температуру организма, поскольку они соединены с нервными окончаниями, а также мышцами.

Волос – это нить цилиндрической формы, являющаяся продолжением кожи головы человека. Внутри она состоит из корня, а снаружи – из ствола.

На голове находится примерно от 100 до 150 тысяч волос. Плотность их распределения – от 250 до 300 на квадратный сантиметр.

Расти волос может со скоростью от 1 до 1,5 см в месяц.

В среднем каждый волос живет от 4 до 6 лет.

В день мы теряем от 40 до 100 волос. Это нормальная цифра.

В состав волос входят: 70–80 % белков, 10–15 – воды, 3–6 – липидов, 0,1–0,5 – углеводов, 0,06–0,05 – минералов и около 1% меланина.

Волосы (рис. 1) – многоструктурный организм, имеющий корни, стержни, кожу, эпидермис, дерму, гиподерму, волосяной фолликул, луковицы, волосяные сосочки, волосяные мышцы, сальные и потовые железы, кровеносные сосуды.

Существуют три вида волос:

длинные (волосы головы, бороды, усов, подмышечных впадин, лобка);

щетинистые (волосы бровей, ресниц, слухового прохода, носовой пазухи);

пушковые (остальные участки кожного покрова).

Все они – эпителиальные придатки кожи.

Корень волоса (1) находится в дерме, в волосяном фолликуле, и расположен под некоторым углом, стержень – на поверхности (2), кожа скрыта под волосами (3). Благодаря коже происходит защита от агрессивного воздействия внешней среды. Через нее выводятся токсины и выделяется пот. Кожа имеет несколько слоев: надкожицу, или эпидермис (4), собственно кожу, или дерму (5), и подкожную жировую клетчатку, или гиподерму (6).


Рис. 1. Структура волоса


Эпидермис состоит из невероятного количества клеток, но его толщина – это всего несколько десятых долей миллиметра. Основной слой эпидермиса – живые и полноценные клетки.

Старые клетки, отделившись от основного слоя, образуют, в свою очередь, плотный роговой слой. Он защищает живые клетки основного слоя от механических повреждений, препятствует прохождению воды с растворенными в ней химическими веществами и задерживает ультрафиолетовые лучи и микробы.

Второй слой кожи – это дерма. Она наполнена нервными окончаниями, эластичными прочными волокнами, кровеносными сосудами, сальными и потовыми железами, волосяными фолликулами, мышцами. Благодаря ей поддерживается оптимальная температура тела. В этом слое происходит развитие утолщенного основания корня волоса – луковицы.

Гиподерма – неоднородная подкожная ткань ячеистой формы, толщина ее зависит от участка тела, который она покрывает.

Благодаря гиподерме обеспечиваются термоизоляция человека и нивелировка воздействия неизбежных механических факторов. Здесь находится основание луковицы.

Волосяной фолликул, или волосяной мешочек (7), – достояние каждого волоса. В волосяном фолликуле размещается корневая часть волоса, та, что овальной формы. Фолликул располагается в дерме и представляет собой углубление трубчатой формы. Каждый фолликул включает семь различных видов клеток, взаимодействующих с нервными и кровяными клетками.

Заканчивается волос утолщением, называемым волосяной луковицей (8). Она формирует новые волосы, обеспечивая их ростом за счет своих эпительных клеток, которые передвигаются в мозговое и корковое вещество корня волоса, его кутикулу и во внутреннее эпительное влагалище. Выглядит она как вытянутая капля в нижней, расширенной части волосяного корня. Выпадает волос всегда вместе с луковицей.

В волосяную луковицу входит соединительный волосяной сосочек (9). Он маскируется на дне фолликулы, этакое маленькое возвышение конической формы, вдающееся в луковицу. К нему подходят сосуды и нервные окончания. Его роль в процессе роста волоса – основная. Если вырвать волос, но оставить сосочек, из него вырастет новый волос. Над сосочком расположена ростковая часть, или матрица. Там клетки делятся, растут и образуют сам волос.

На границе эпидермиса фолликул соединяется с волосяной мышцей (10) – крошечным «механизмом», из-за которого, выражаясь фигурально, волосы встают дыбом. Наш испуг провоцирует ее сокращение. Волос поднимается и выпрямляется. То же происходит, когда мы замерзаем. Иначе говоря, волосяная мышца обладает уникальной способностью сокращаться в результате эмоций.

Сальные железы (11) – мешочкообразные выпуклости, направляющие свои протоки в волосяной мешочек. Эластичность и блеск волос приобретаются благодаря секрету, выделяемому салом. Нарушение его выработки приводит либо к сухости кожи, либо, наоборот, к чрезмерной жирности, себорее. Когда мы моем волосы, то разрушаем водно-липидную пленку, предотвращающую эпидермис от высыхания.

Потовые железы – это своеобразные «клубки», выходящие к порам, т. е. внешним отверстиям. Если рассматривать каждую из них, то она напоминает трубочку или канал и помещена в основу, располагающуюся в дермисе. Сосуды (12) питают волосяной сосочек кровью.

Над поверхностью кожи располагается стержень волоса. Он может находиться прямо или под углом. Стержень состоит из нитевидных структур, покрытых слоями прозрачных кератиновых чешуек. Сердцевина волоса мягкая и губчатая. По ней внутрь проникают вода и ряд веществ.

Стержень волоса (рис. 2а) делится на кутикулу (1), кортекс (2) и медуллу (3). Для наглядности представим строение волоса на разных схемах (рис. 2б).


1 – кутикула;

2 – кортекс;

3 – медулла

1 – кортекс; 2 – медулла; 3 – кутикула волоса; 4 – кутикула корневого влагалища; 5 – внутреннее корневое влагалище; 6 – наружное корневое влагалище; 7 – матрикс; 8 – сосочек волосяного фолликула; 9 – меланоцит; 10 – галиновая мембрана; 11 – соединительная ткань; 12 – кровеносные сосуды

Рис. 2. Строение стержня волоса


Наружный слой волоса – кутикула – составляется из отмерших клеток кератина. Эти клетки в виде плоских чешуек располагаются, прикрывая одна другую, вроде рыбьей чешуи. Открывающаяся часть чешуек направлена к концу волоса. Чешуйки могут отходить от поверхности – раскрываться, растопыриваться под воздействием щелочи или прижиматься к поверхности, закрываться при воздействии кислой среды. При этом волос становится плотным и блестящим. Кутикула – прозрачный, непористый слой, не впитывающий влагу. Он расширяется от тепла и сжимается от холода. Является главной защитой волоса.

Кортекс, или корковое вещество, – волокнистый слой. Он состоит из белков и липидов. Заполняет 80 % объема волоса и придает ему прочность и эластичность. Образующие его кератиновые волокна сцеплены между собой «мостиками», но имеют микроскопические воздушные полости. Волокна являются поперечными связями, и от них зависит прочность волоса. В клетках содержится пигмент меланин. В данном слое проходят все химические и физические процессы во время окраски и химической завивки. Меланин нерастворим в воде, но взаимодействует со щелочами и кислотами.

Медулла, или мозговое вещество, мякотный слой – канал внутри стержня волоса. Он состоит из не полностью ороговевших сплющенных округлых клеток без определенного сцепления. Содержит гранулы жира и включения воздуха.

Не во всех видах волос есть мозговой слой, и это не патология. Он не играет заметной роли в химических и физических свойствах волоса.

Между чешуйками кутикулы, между кутикулой и кортексом существует липидная прослойка, обеспечивающая плотное прилегание чешуек друг к другу. Это защищает волос от агрессивных внешних воздействий.

Здоровые волосы имеют сомкнутые чешуйки, у них ровный гладкий блестящий стержень.

При разрушенной липидной прослойке механические воздействия приводят к ломкости чешуек.

Волос рождается, живет и умирает. Можно выделить три основные фазы его жизненного цикла (рис. 3): анагенез (1), катагенез (2), телогенез (3).

Когда волос зарождается, волосяной сосочек получает питание через кровеносные сосуды и вырабатывает клетки. Состояние покоя сосочка длится 28 дней. Зарождается волос 2-3 месяца.


Рис. 3. Фазы роста


Дальше наступает фаза активного роста – анагенез. Клетки, находящиеся в волосяном фолликуле, активно делятся, продвигаются вверх, к фолликулярному отверстию. Меланоциты интенсивно синтезируют меланин, окрашивающий кератин волоса. Продолжительность фазы может длиться от 3 до 6 лет. 85 % волос находятся в этой фазе, когда волос тонкий и без корпуса.

Следующая переходная фаза – регрессивных изменений. Это – катагенез. Активность матрицы угасает, деление клеток прекращается. Меланоциты заканчивают вырабатывать меланин. Волосяной фолликул атрофируется, волос отделяется от матрицы. Наблюдается деструкция луковицы и укорочение фолликула. Эта фаза чаще всего длится 2-4 недели. В ней находится 1 % волос.

Заключительная фаза – телогенез. Это фаза покоя. Рост волоса прекращается, и кератинизация завершается. Волосяной фолликул окончательно укорачивается. Стержень мертвого волоса удаляется, луковица полностью атрофируется.

Когда волосяной фолликул снова активизируется, старый волос вытесняется новым и выпадает. Длительность фазы – 3-6 месяцев. В ней находятся 14 % волос.

Процесс естественного замещения волос неощутим. Фазы роста и отдыха в соседних фолликулах не совпадают.

Генетически в течение жизни человека запрограммировано около 25 полных циклов роста волос.

Волосы в своей массе состоят из белков типа каротина. Это волокнистый протеин, состоящий из аминокислот. Еще в каротине есть вода и жиры. Он выполняет структурообразующую функцию и обеспечивает нужную консистенцию каждого волоса.

Самыми важными аминокислотами, формирующими протеин, являются гистидин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, триптофан, валин.

Правильно питаясь, человек обеспечивает своим волосам отличное состояние. Ежедневный рацион должен включать витамины, белки, минеральные вещества, сахара.

Хорош.о усваивается витамин Е, содержащийся в оливковом., кукурузном, подсолнечном, маслах.. Эти масла богаты жирными кислотами, благоприятно влияющими на рост волос.

Витамина Е много в брокколи, брюссельской. капусте, зеленых овощах, шпинате, растительном масле, бобах и зародышах пшеницы.

Натуральный цвет волос зависит от пигмента меланина. Он содержит красящее вещество и вырабатывается меланоцитами в волосяном фолликуле. Бывает черным – эумеланин, коричневым – факомеланин и желтым – феомеланин. Цвет волос зависит от количества меланина в их корковом слое.

Гранулы меланина распределяются в оболочке, корне и стержне волоса. Чем ближе меланин к наружному слою волоса, тем меньше красящих веществ. В кутикуле этих веществ почти нет.

В темных волосах пигмента больше, чем в светлых.

Если гранулы меланина удлиненной формы, образу ется темный цвет; круглая или овальная форма гранул обеспечивает рыжий цвет; сочетание удлиненных и овальных гранул дает рыже-коричневый оттенок, а удлиненных и небольшого количества круглых – черный с рыжеватым отливом.

Рассеянные пигменты питают клетку равномерно, насыщая цветами от красного до желтого. У каждого человека своя комбинация натуральных пигментов и индивидуальный оттенок волос. Цвет волос обеспечивается генами, т. е. биологическим, наследственным фактором.

Меланин бывает в двух состояниях: зернистом и рассеянном.

Зернистый меланин выделяется на фоне рассеянного. Он имеет вид небольших гранул и окрашивает волосы от рыже-бурого до черного цвета. Рассеянный пигмент придает волосам желто-красные тона.

Натуральный цвет – это всегда результат смешения.


Количество пигментов в натуральном цвете волос


Пигменты, преобладающие в натуральных волосах


Проходят годы, выработка меланина снижается, волос тускнеет и седеет.

Каждый волос имеет эластичность, пластичность, прочность, электропроводимость, плотность, гигроскопичность, пористость. У него своя текстура, форма, длина.

Здоровый волос можно вытянуть на 10 %. Упругий волос способен к растяжению и возвращению к первоначальной длине. При химической обработке, например обесцвечивании или перманенте, они могут растягиваться до 40 %. Упругость и эластичность волос можно увеличить вдвое, намочив их в холодной воде. Снизить их легко под действием горячей воды.

Пластичность волоса позволяет менять его естественную форму на произвольную, достигаемую с помощью парикмахерских инструментов.

Витамин А содержится в моркови, шпинате, щавеле, облепихе и молочных продуктах. При употреблении моркови заправьте ее растительным маслом или сметаной, чтобы витамин А хорошо усвоился. Ежедневно выпивайте стакан свежевыжатого морковного сока.

Здоровый волос молодого организма способен выдержать вес до 230 г.

Сухие волосы – проводник электричества. Они легко электризуются при расчесывании металлической или пластмассовой щеткой, получая отрицательный заряд.

Плотность волоса – фактор индивидуальный. Волосы шатенов и брюнетов могут содержать 100 000-150 000 волокон. У русых – 140 000 волокон.

Волосы впитывают влагу. Кутикула поднимается в направлении, противоположном стержню волоса, чтобы обеспечить среднюю гигроскопичность. Волосы хорошо поглощают воду, пар, жиры. Под действием влаги волосы способны изменить форму. Это наблюдается при накручивании волос на бигуди, т. е. при холодной укладке.

Пористость волоса может быть низкой, нормальной и чрезмерной. Она зависит от уровня образования пор – пустот в стержне волоса. Пористость увеличивается при окраске и обесцвечивании, а также после воздействия ультрафиолета.

Текстура волос определяется по толщине и жесткости. Волосы могут быть тонкими, нормальными, толстыми, мягкими, жесткими, стеклистыми. Это зависит от разницы диаметра волоса. На ощупь легко понять, мягкие или жесткие у вас волосы.

По форме волосы делятся на прямые, волнистые и кудрявые. Прямой волос – трубчатый отросток круглого сечения, волнистый – овального, кудрявый – плоского.

Длину волос измеряют от корня до кончика.

Волосы различаются по типам: нормальные, жирные, сухие, комбинированные.

Витамины группы В содержатся в яичном. желтке, дрожжах, нешлифованном рисе, зеленых листовых овощах.

Витамин В1 есть в арахисе, сухих дрожжах, овощах, молоке. Витамин В2 содержится в сыре, молочных продуктах, овощах, рыбе, печени.

Типы волос

Нормальные волосы. Они легко укладываются и долго держат форму, мягкие, блестящие и упругие, чешуйки у них плотно сомкнуты.

Жирные волосы. Проблема жирных волос близка многим. Жирные волосы сальные на вид. Это происходит из-за интенсивной работы сальных желез. Такие волосы быстро загрязняются, теряют объем, начинают сильно блестеть и слипаться. Как правило, если у человека жирная кожа, то и волосы тоже жирные. Сальные железы вырабатывают кожного сала больше, чем нужно.

Стресс, жара, гормональные расстройства, усугубляют положение дела. Деятельность сальных желез усиливается под влиянием очень горячих воды и воздуха. По мнению специалистов, неправильно работают сальные железы у тех, у кого слишком много вырабатывается мужского гормонатестостерона. Чтобы изменить подобную ситуацию, необходимо прежде всего следить за питанием и снизить потребление пищи, богатой углеводами и поваренной солью, отказаться от мучных, сладких и жирных блюд, от пряностей. Нужно питаться растительной пищей, богатой витаминами и клетчаткой.

Считается, что при чрезмерной жирности волос голову нужно мыть не реже одного раза в 2–3 дня. Начинать эту процедуру нужно с того, что в течении двух-трех минут споласкивать волосы отстоявшейся водой комнатной температуры, а только потом нанести на волосы шампунь или другое моющее средство.

Витамин В5 имеется в красном мясе,цельном зерне, дрожжах, цветной капусте, печени.

Витамин В6 есть в картофеле, гречке, грецких орехах, бананах, коричневом рисе.

Витамин В8 содержится в арахисе, яичном желтке, тунце, зеленом горошке, коричневом рисе, миндале.

Перед мытьем рекомендуется втереть в кожу головы маску из травяной смеси. Полезно мыть голову через каждые 1–3 дня теплой водой, потом ополаскивать отварами трав. Настойка календулы – незаменимое средство по уходу за жирными волосами. Ее нужно наносить на кожу головы по проборам с помощью ватного тампона или мягкой зубной щетки.

Рекомендуется также втирать в кожу головы сок алоэ за 2–3 часа до мытья.

Для лечения жирной себореи применяют и спиртовые препараты из лекарственных растений. Готовые спиртовые настойки втирают в кожу головы ватным тампоном, зубной щеткой или кончиками пальцев в течение 3–5 минут. Спирт способствует удалению избытка жира с волос и кожи, а биологически активные вещества растений благотворительно воздействуют на состояние волос.

На жирные волосы можно сделать химическую завивку. Она приподнимет корни волос от кожи и ограничит распространение жира. Подойдет для таких волос и мелирование: пористые волосы впитают больше жира.

Сухие волосы обладают сильными кератиновыми волокнами, поэтому плохо поддаются укладке. Они чаще выпадают и не имеют естественного блеска, тусклые, легко разлетаются, путаются, кончики секутся и требуют регулярной подрезки.

Сальные железы на коже головы работают слабо, выделяют мало кожного сала, и поэтому волосы становятся сухими и хрупкими, часто ломаются и секутся. Кожа головы шелушится, провоцируя появление сухой перхоти.

Витамин В9 содержится в авокадо, абрикосах., свекле, моркови, шпинате, листьях салата, помидорах., тыкве, ржаной муке.

Витамина В12 много в сыре, твороге, красном мясе.

Витамин В15 имеется в пивных дрожжах, кунжутных и тыквенных семечках, цельном зерне.

Как правило, если кожа лица сухая, то и волосы сухого типа. С возрастом деятельность сальных желез снижается, поэтому нужно своевременно предпринимать специальные меры профилактики от развития сухой себореи и выпадения волос.

Если у вас сухие и ломкие волосы, употребляйте пищу, богатую витаминами А и F. Включите в рацион растительное масло и семечки подсолнечника, овсяную и гречневую кашу, горох, печень, хурму и апельсины, морковь, тыкву, зеленый салат и капусту.

Избегайте частого мытья в жесткой горячей воде, спиртовых растворов, химической завивки, окраски, мелирования, солнечных лучей, резкого перепада температур, сушки феном.

Регулярно ополаскивайте сухие волосы отваром из трав крапивы, череды, шалфея, полевого хвоща, листьев березы, душицы обыкновенной. Для сухих волос незаменимы настои черного тополя, мать-и-мачехи, трехцветной фиалки, цветков магнолии, петрушки, настурции.

Лечебными настоями нужно мыть голову или втирать их в кожу головы тампоном. Самое оптимальное количество процедур – 10-15 раз с частотой применения 2 раза в неделю. Полезно чередовать применение отваров различных трав.

Укреплять сухие волосы лучше всего теплым касторовым или репейным маслом и смесями из яичного желтка, репчатого лука, свеклы, а также лекарственных растений.

Витамин С содержится во всех цитрусовых, клубнике, укропе, петрушке, цветной капусте, сладком перце, зеленых овощах.

Комбинированный, или смешанный, тип волос. В чистом виде жирный или сухой тип волос встречается не так часто, комбинированный же тип волос гораздо распространеннее. Если кожа на голове жирная, а кончики волос сухие – это такой случай. Бывает, что комбинированный тип волос становится результатом частого применения горячего фена, окраски, использования шампуня для жирных волос и каждодневного мытья.

Чем чаще моют голову, тем суше и суше становятся кончики волос. Такие волосы нуждаются в тщательно продуманном подборе специальных средств для мытья и ухода.

Заболевания волос

Бактерии существуют везде: в воде, воздухе, в продуктах, в коже, в выделениях организма, в тканях, под ногтями. Это простейшие микроорганизмы, в большинстве своем одноклеточные. Следует различать патогенные, вредные и непатогенные, безвредные бактерии. Мы все подвержены инфекциям. В момент, когда организм ослаблен и перестает оказывать отпор воздействию патогенных бактерий и их токсинам, часто передающимся при контакте с больными людьми и животными, происходит заражение. Поэтому очень важно поддерживать свой иммунитет и соблюдать правила личной гигиены, а также проявлять аккуратность в местах общественного пользования, чтобы не подхватить заразу.

Кальций содержится в твороге, бобах., молоке, сыре, арахисе, грецком орехе, сардинах, лососе, семечках подсолнуха.

Существуют разные причины, приводящие к заболеванию волос.

Внутренние причины:

• кожные заболевания (например, фурункулез и микоз);

• инфекции (например, сифилис);

• интоксикация;

• перенесенные сложные операции;

• расстройства нервной и гормональной систем;

• лекарственная аллергия;

• дефицит витаминов (например, А, Е);

• дефицит микроэлементов (например, цинка, железа, серы);

• сосудистые заболевания;

• облучение;

• нарушения, связанные с работой желудочно-кишечного тракта.

Внешние причины:

• травмы головы;

• несоблюдение гигиены;

• частое обесцвечивание волос;

• частая химическая завивка;

• хождение по морозу без головного убора.

Заболевания волос:

• облысение (алопеция);

• трихоптилоз;

• ломкость волос (трихоклазия);

• гиперхромия;

• гипохромия;

• альбинизм;

• гирсутизм;

• вросшие волосы;

• нарушение формы волос;

• микозы;

• трихонодоз;

• себорея;

• фолликулит.

Облысение может быть круговидным, гнездным, круговидным, диффузным, атрофическим, андрогенетическим, рубцовым и травматическим.

По окончании лечения волос обязательно смените расческу, которой пользовались до этого. В период проблем с волосами стригитесь коротко. Снизится необходимость часто расчесывать волосы, то есть вы будете меньше их травмировать щеткой, да и лечебных средств будете расходовать меньше, и их без пополнения хватит на долго.

Причины облысения самые разные: наследственность, стрессы, эндокринные нарушения, большая кровопотеря, дефицит железа и белков, применение цитостатиков, тиреостатиков, антикоагулянтов, огромных доз витамина А, лекарств, снижающих содержание холестерина.

Самыми распространенными являются андрогенетическое и очаговое облысение. Причина андрогенетического облысения – гормональный дисбаланс (снижение уровня эстрогенов (женских половых гормонов) или повышение уровня дигидротестеронов (мужских половых гормонов)). Это вызывает утончение и выпадение волос. Образуются залысины надо лбом, а со временем получается лысина, идущая ото лба к темени.

У мужчин андрогенетическое облысение возможно к двадцати годам, у женщин – к двадцати-тридцати. Становится очевидным выпадение волос. Происходит оно волнообразно, чередуясь с периодами затихания. Это может происходить на фоне активности сальных желез.

Увеличение частоты мытья головы еще больше усиливает выпадение волос. Волосы истончаются и как будто теряют цвет.

На состоянии волос сказывается недостаток кальция. Чаще всего это бывает у женщин в климактерическом периоде. Если это ваш случай, не покупайте кальций в чистом виде. Он слабо усваивается организмом. Воспользуйтесь заместительной гормональной терапией, включающей кальций. Если вы все же решили употреблять пилюли кальция, покупайте те, в состав которых входит еще и витамин D.

Диффузное (реактивное) выпадение волос – это чаще всего ранняя стадия либо андрогенетического, либо возрастного облысения. Волосы выпадают равномерно по всей голове. Проявляется оно обычно спустя 3–4 месяца после воздействия неблагоприятных факторов.

Гнездное (круговидное) выпадение волос – тоже форма облысения. Внезапно образуются круглые или овальные очаги, лишенные волос. По мере слияния очагов наступает полное облысение. Его причины кроются в эндокринных расстройствах и сосудистых некрозах.

Волосы выпадают после облучения при лечении рака. Возможно послеродовое выпадение волос из-за гормонального дисбаланса. Оно проходит через 2–6 месяцев после рождения ребенка.

Трихоптилоз возможен вследствие запущенной сухой себореи. Волосы выглядят тусклыми, бесцветными.

Ломкость волос (трихоклазия) является показателем неправильного ухода. Волосы не прекращают расти, но обламываются почти над уровнем кожи.

Гиперхромия показатель нарушения цвета волос, усиленная пигментация.

Гипохромия – слабая окраска волос, поседение.

Альбинизм – это врожденное отсутствие пигментации волос. Он может возникнуть и вследствие отравления сильными ядами, например такими, как мышьяк, либо развиться из-за серьезных кожных болезней.

Гирсутизм свидетельствует о сбое работы эндокринной или нервной системы. Возможен он и при воздействии химических, механических и физических факторов. На месте, где должны быть пушковые волосы, появляются грубые пигментированные волосы.

Витамины и биодобавки стоит выбирать с учетом сочетаемости компонентов и ваших конкретных проблем со здоровьем.. Только врач может дать дельный совет, зная ваш диагноз и противопоказания.

Вросшие волосы – следствие воспалительных или травматических процессов. Выходя на поверхность кожи из фолликула, волос загибается и вновь входит в кожу либо растет под роговым слоем, не выходя на поверхность.

Нарушение формы волос – наследственный фактор. В этом случае волосы бывают перекрученные, веретенообразные, плоские, вьющиеся, пучкообразные.

Микозы – это грибковые заболевание волос, вызванные болезнетворными грибками, поражающими волосы и кожу человека. К ним относят паршу (фавус), трихофитию (стригущий лишай), микроспорию. Они являются инфекционными и передаются через головные уборы, расчески, одежду. Например, трихофития поверхностная – характеризуется большим количеством мелких круглых или овальных очагов поражения. Волосы в очагах легко обламываются почти у выхода из волосяных воронок.

Трихонодоз вызывается неправильным уходом за волосами и сопровождается нарушением структуры стержня волос. Узловатость структуры образовывается как бы петлями волос. Лечение заболевания заключается в бережном обращении с волосами, редком мытье головы, осторожном расчесывании. Нельзя подвергать волосы обесцвечиванию и химической завивке.

Себорейный дерматит поражает волосистую часть головы. Вызывается грибом Pityrosporum ovale. Микрофлора волосистой части головы в норме должна содержать 30-50 % данного гриба. При себореи концентрация Pityrosporum ovale – 75 %, а при тяжелой форме – все 90 %. Кроме нее в очагах поражения наблюдаются все липофильные виды грибов. Себорея заболевание, характеризующееся нарушением выделения кожного жира. Существует два вида себореи – сухая и жирная.

Волосы могут врастать в кожу. Это явление надо искоренять. С такими дефектами легко справляются косметологи: удаляют вросшие стержни с луковицами.

Сухая себорея свидетельствует о недостаточном выделении кожного жира сальными железами. Кожа становится сухой и шелушится, волосы приобретают ломкость, истончаются, лишаются блеска, расщепляются на концах, появляется перхоть. При взгляде на голову человека возникает иллюзия как бы припудренного эффекта. Чешуйки легко осыпаются на одежду, придавая отталкивающий неопрятный вид. Процесс может длиться годами.

При жирной себорее волосы и кожа лица создают впечатление как бы смазанных салом. Волосы склеиваются в пряди. На коже головы образуются жирные корки желтого цвета. Заболевание сопровождается зудом и грозит преждевременным выпадением волос.

Фолликулит – это воспаление волосяных фолликул. Вызывают заболевание бактерии – стафилококки. Кожа краснеет, появляются болезненные гнойные образования. При лечении заболевания нужно пропить курс антибиотиков и регулярно обрабатывать специальными антисептиками зараженные места.

Все перечисленные выше заболевания должны рассматриваться врачами, которые назначают индивидуальные схемы лечения.

Лечение может включать наружные лечебные и косметические препараты, классически и точечный массаж, рефлексотерапию, криотерапию, иглоукалывание, аппаратные методики и физиотерапевтические сеансы, принятие витаминов, пищевых добавок, гомеопатию, фитотерапию.

Организму важно получать не только белки, но и углеводы. Ешьте свежие фрукты, овощи, картофель, коричневый рис, цельнозерновые продукты, крупы. Но избегайте употребления мучного и сахара-рафинада.

Жиры нужно потреблять с умом. Они должны быть сбалансированы по животным и растительным источникам. Например, омега-6 должен быть сбалансирован к омега-3.

Улучшить кровоснабжение волосяных фолликулов и усилить проникновение активных ингредиентов поможет мануальная терапия в сочетании с аппаратным воздействием.

Надо помнить, что при сильном выпадении волос активный массаж головы противопоказан.

Состояние волос

Если, рассматривая выпавшие волосы, вы заметили, что кутикула потемнела, вы повредили структуру волос. Причин может быть множество. Даже использование поддельной продукции низкого качества: шампуней, гелей, муссов, спрееев, лаков для укладки.

Обезвоживание волокна волос, которое проявляется в сухости и ломкости, происходит при регулярном пользовании феном или электрощипцами, утюжком, электрощетками, электробигудями.

Более серьезно можно повредить волосы, если вы окрашиваете их дома, но не очень вдаетесь в нюансы процесса, и действуете, не стараясь четко следовать инструкции.

Откажитесь от плохих ученических парикмахерских, если вы сторонница химической завивки. Некачественное ее выполнение в конце концов приведет к необратимому процессу ухудшения гигроскопичности, деградации цвета волос, к разрушению серы и цистиновых связей.

Если вы пользуетесь бигуди, накручивайте их на влажные, а не сырые волосы. Готовя для этого пряди, обращайте внимание, чтобы их ширина была не больше длины бигуди. Если вам. нужен эффект естественных локонов, то приобретите бигуди с велюровым покрытием. Такие бигуди еще и безопаснее для структуры волос, потому что их поверхность приглаживает чешуйки волоса.

Избегайте частого обесцвечивания волос. Это агрессивная форма воздействия, при которой из-за сильных реагентов с высоким рН происходит набухание эпидермиса, разрушающее цистиновые связи и протеин волос. В самых неблагоприятных случаях вы получите в результате разрыв волос у корней.

Уход за волосами по сезону

Лето

Солнце обезвоживает волосы, снижает эластичность, прочность. Ультрафиолетовые лучи разрушают верхний слой волоса – кутикулу.

Любые солнцезащитные средства наносят на чистые влажные волосы, не смывая водой до конца принятия солнечных ванн. Если вы не запаслись специальным средством и пришли в знойный день на пляж без головного убора, рискните нанести на волосы обычный солнцезащитный крем, который вы прихватили, чтобы смазывать тело.

Летом не следует мыть шампунем волосы ежедневно. Это их сушит, каким бы деликатным шампунем вы ни пользовались. Есть альтернатива, полезная для волос. Не ленитесь приготовить отвар из летних трав, которым просто споласкивайте волосы от пыли.

Если вы оказались в туристической поездке или командировке без специального средства для ухода за волосами, а тратить деньги на его приобретение не хотите, так как дома оно есть, смазывайте на ночь кремом для рук или лица секущиеся кончики волос. Как экстренное средство для недолгого употребления вполне пригодный вариант.

Отправляясь в отпуск к морю, обязательно запаситесь шампунем, бальзамом и маской с интенсивным увлажнением и UV-фильтрами. Для этого в магазине ищите «солнечные серии». Предпочтение вы можете отдать шампуню, в состав которого входят натуральные масла: оливковое, ши, жожоба.

Остерегайтесь выходить на солнцепек с влажными волосами. Агрессивное ультрафиолетовое излучение им вредит.

Не пользуйтесь летом металлическими щетками. Лучше приобретите гладкую расческу с редкими округленными зубьями из дерева или рога животного. Так вы будете меньше травмировать склонные к сухости и ломкости в это время года волосы. Можно пользоваться щетками из натуральной щетины, но она не должна быть острой и колючей.

При расчесывании мокрых длинных прядей не дергайте их, чтобы не спутывать. Расческой ведите от кончиков к корням.

Летом у людей, мучающихся себореей, наступает улучшение, но нужно быть осторожными. Под действием солнца проблема может возобновиться. Летом склонные к образованию перхоти волосы рекомендуется стричь как можно короче.

Если вы все равно озабочены этим вопросом, обратите внимание на свой рацион. Исключите из употребления алкоголь, специи, животные жиры. Покупайте сезонные овощи, фрукты, зелень, пейте свежевыжатые соки. Ежедневно включайте в свой рацион кисломолочные продукты с бифидобактериями.

При сухих волосах принимайте внутрь две недели кукурузное масло по 1 столовой ложке три раза в день. Можно месяц принимать по 10-15 капель жидкого концентрата витамина А три раза в день.

Расчесывайте длинные волосы ежедневно утром и перед сном. Водите щеткой в разных направлениях.

Ополаскивайте волосы отварами трав, применяйте щадящие народные средства для лечения: маски из масел, трав и натуральных продуктов. Покупая косметические средства для волос, изучите их состав, а лучше сделайте это в сетевой аптеке, где шанс подделки чуть ниже, чем в других местах.

Не пользуйтесь летом горячим феном. Лучше, помыв голову после питательной маски, дать волосам высохнуть естественным путем. Если вы находитесь на даче, сушите волосы на свежем воздухе, сядьте на это время в теньке с книжкой.

Помните, что соленая морская вода способствует сухости волос, а вместе с солнцем усиливает их обесцвечивание. Не забывайте сразу после плавания смыть соль с тела и волос.

К длинным волосам летом надо относиться с особым вниманием. Их кончики подвержены сечению, а сами они испытывают сухость. Секрет, вырабатываемый сальными железами, призванный препятствовать испарению влаги, ограничивает свое воздействие на длину в 15 см. Так что участки волос после этой отметки особенно беззащитны.

При укладке волос феном не приближайте его ближе, чем на 15-20 см к голове. Иначе повредите структуру волос. Держите ручку фена так, чтобы воздух дул от корней волос к концам. Благодаря этой хитрости вы оставите верхний чешуйчатый слой волоса гладким, а сам волос – блестящим. Выбирайте средства для укладки с UV-фильтрами.

Не переживайте, если ваша прическа не держится долго. Это естественно: волосы в жару теряют объем при первых признаках влажности. Даже вспотев, вы обнаружите, что прическа «поехала».

Старайтесь не окрашивать и не мелировать волосы летом. Эти процедуры – особый удар для волос. Выгоревшие волосы становятся пористыми. Они впитывают красящий пигмент гораздо активнее, чем в холодное время года.

Занятия спортом улучшают состояние волос: нормализуется кровообращение, быстрее доставляются к корням кислород, питательные вещества.

Осень

Осень – благоприятное время для волос, как и для нашего отдохнувшего и напитавшегося за лето витаминами организма. Богатый фруктами и овощами нового сезона рацион способствует нашему хорошему самочувствию.

Смело окрашивайте волосы, делайте химическую завивку, сложные прически.

В этот период обратите внимание на блеск волос и на их послушность. Если они после лета тускловаты, используйте специальные маски и кондиционеры, а также народные средства на целебных травах.

Для проверки здоровья волос проведите примитивный экспресс-тест. Наполните стакан до краев водой, прошедшей фильтрацию. Наклоните над ним голову и опустите в воду прядь своих волос.

Поврежденные волосы быстро опустятся на дно.

Если прядь опустилась до середины стакана – состояние не такое критичное, просто нужно позаботиться о питании волос, пересмотрев свой набор средств по уходу за ними.

Прядь здоровых волос останется на поверхности. Кератиновые чешуйки стержней волос плотно прилегают друг к другу и медленно поглощают воду. В то время как травмированные волосы с поломанными и поврежденными чешуйками быстро заполняются водой.

Еще один тест на проверку здоровья волос: расчесать их, когда они влажные. Если расчесываются они плохо, спутываются, то налицо структурные повреждения, а если процесс идет легко, то ваши волосы совершенно здоровы.

Если вы пользуетесь утюжком для разглаживания кудрявых волос, то не делайте этого, когда волосы влажные.

Чтобы тонкие кудрявые волосы не разлетались, можно сбрызнуть расческу лаком и расчесать ею волосы от затылка ко лбу и обратно.

Но не все так благополучно в этот сезон. У людей, страдающих себореей, обострение заболевания приходится на осень.

Серьезное лечение перхоти необходимо. Процесс обновления клеток кожи головы ускоряется, и новые клетки кожи не успевают ороговеть, склеиваются и отшелушиваются в виде хлопьев.

При лечении перхоти нужно подобрать лечебный шампунь с веществами, обладающими специфическим механизмом действия и направленными против размножившегося грибка.

Применяют такие шампуни 2–3 раза в неделю в течение одного-полутора месяцев. После этого используют как профилактическое средство один раз в неделю, потом в две.

Есть несколько групп шампуней. К содержащим кетоконазол относятся, например, «Кето плюс», «Микозорал», «Низорал», «Себазол». Пиритион цинка входит в состав «Нодэ D.C.», «Скин-кап», «Фридерм-цинк». Деготь есть в «Фридерм-деготь».

Зима

Зима – непростое время для всего организма. Сильные перепады температуры отражаются на состоянии сосудов головного мозга, влияют на здоровье волос. При низкой температуре кровообращение кожи головы замедляется. Берегите голову, выходя на мороз! Надевайте шапку. Лучше всего, если она позволит вашим волосам «дышать», поэтому откажитесь от синтетических нитей. Выбирайте натуральные материалы, и теплообмен между головой и внешней средой будет поддерживаться эффективно.

Не стоит накручивать бигуди на ночь, если вам дорого хорошее самочувствие, крепкий сон и радостное пробуждение и вы не хотите провести ночь в кошмарах и проснуться с головной болью в разбитом состоянии.

В помещении тоже некомфортно: воздух от нагревательных приборов становится сухим, волосы тоже сохнут.

При несильной разнице между температурой в помещении и на улице волосы «ощущают себя» более сносно, но если разница внушительная, то уязвимость волос возрастает, они испытывают нехватку питания и увлажнения.

При входе в натопленное помещение, включая машину, да и метро не является исключением, снимайте шапку или капюшон. Так вы защитите корни волос от перегревания. Иначе корни быстро салятся, а кончики сохнут.

Не будет хуже, если вы пересмотрите свой обычный косметический набор по уходу за волосами и кое-что поменяете, ориентируясь на наступившие холода. Шампунь лучше выбрать мягкий, успокаивающий, без красителей, с натуральными ингредиентами, подходящий к вашему типу волос. Зимой кожа головы становится более чувствительной. Жирным волосам в этот период помогут средства с экстрактами натуральных трав: березы, мать-и-мачехи, хмеля. Сухим с секущимися кончиками волосам пойдет на пользу шампунь с облепихой. Нормальные хорошо бы подпитать шампунями с ромашкой, экстрактом овса, алое вера. Раз в неделю или две применяйте скрабы. Они хорошо очищают волосы, успокаивают, снимают некомфортное ощущение стянутости кожи, зуд. Наносить их нужно перед мытьем головы, легкими массажными движениями, держать 5–10 минут, потом смыть и перейти к обычной процедуре с использованием шампуня.

Самый быстрый способ сделать локоны в стиле «художественного беспорядка», так это нанести на сухие волосы мусс и накрутить пряди на папильотки. Просушить феном, подержать полчаса и снять, придавая прядям произвольную форму.

Придать волосам дополнительный объем можно, если при укладке действовать в направлении, противоположном их росту.

Зимой обязательно пользуйтесь питательными бальзамами и восстанавливающими кондиционерами. Наносите их на слегка отжатые полотенцем волосы и подержите минут пять.

Важная составляющая зимнего ухода за волосами – маски. Они могут быть покупными, но не отказывайтесь и от «рукотворных» масок по народным рецептам, подбирая их по степени запущенности процесса: щадящие или координальные. Не ленитесь и наносите их хотя бы раз в 10 дней. Это позволит восстановить структуру волос изнутри. Обычно маска наносится на влажные, хорошо отжатые волосы. Голова оборачивается полиэтиленовой пленкой либо надевается шапочка для душа. Сверху наматывается плотное махровое полотенце. Магазинная маска держится минут пятнадцать, «рукотворная» дольше в зависимости от входящих в ее состав ингредиентов.

Применяйте сыворотку. Она благотворно влияет на кончики волос, являясь фактически оздоравливающим экспресс-методом. Ее хватает надолго: наносить надо всего несколько капель на проблемные участки.

При недостаточно упругих волосах можно использовать специальные шампуни, в состав которых входят хитин и тысячелистник. Их действие утолщит стержень волоса в диаметре. Волосы станут пышнее, укладка – эффектнее и будет дольше держаться.

Не забывайте об особом рационе питания, поддерживающем ваши волосы зимой. Пейте молоко, ешьте бобовые, яйца, сливочное масло, творог. Зимой мало солнца, и организм страдает от нехватки витамина D. Не допускайте, чтобы волосы начали выпадать и ломаться. Откажитесь от избытка острой пищи, насыщенных животных жиров, сладостей. Налегайте на легкий белок: курицу, индейку, разные сорта нежирной рыбы. Белок принимает активное участие в благополучном «строительстве» наших волос. Старайтесь есть орехи, зелень, особенно разные листовые виды зеленых салатов, овощи, фрукты. Пейте витаминные комплексы, которые сбалансируют и устранят нехватку витаминов и микроэлементов в вашем организме. Обращайте внимание, чтобы в комплексах присутствовали витамин А и группа В, а также витамины С, Е и F. Вместе они поспособствуют росту волос, укрепят корни, оградят от шелушения кожи головы, придадут блеск и здоровый вид.

Зима – самое подходящее время, чтобы вспомнить народные рецепты масок для волос. Особенно кстати будут питательные и увлажняющие маски, а также маски для устранения сухости и ломкости волос.

Маска должна представлять собой однородную массу.

Наносить ее нужно массирующими круговыми движениями.

В лечебных целях маски рекомендуется делать 2-3 раза в неделю, в профилактических – 1 раз в месяц.

Настоящей зимней напастью может стать перхоть. Она делает нас менее привлекательными, от нее зудит голова. Постоянное ношение головного убора и перепады температуры делают свое дело. Активно отмирают и отшелушиваются верхние слои кожного покрова головы, и мы видим на волосах и плечах осыпавшиеся мелкие отрубевидные чешуйки. Перхоть либо поражает всю поверхность головы, либо образуется в лобной и теменной областях в виде отдельных очагов.

Человека беспокоит зуд, снижено салоотделение желез, волосы сухие и ломкие, постоянно выпадают.

Причины перхоти разные: недостаток витаминов, нарушения функций желудочно-кишечного тракта, нервной системы, стрессы, неправильный уход, инфекция.

Первый шаг к нормализации состояния – полноценное питание, богатое витаминами и минералами, хороший сон, отдых, регулярный правильный уход за волосами.

В расческах и щетках накапливаются средства для укладки, кожное сало, частички грязи, волосы. Не ленитесь хотя бы раз в неделю мыть их с помощью жидкого щелочного мыла.

Сухая перхоть возникает из-за пересушивания клеток при нарушении между ними сцепления. Незамедлительно покупайте в аптеке шампунь для сухих волос, не оказывающий раздражающего действия, и лечебный питательный крем для сухой кожи, подходящий для применения к коже головы. Можете использовать вазелин или вазелиновое масло для втирания в кожу головы. Сделайте это перед сном и спите, повязав хлопковую легкую косынку, а наутро хорошенько промойте волосы. Делайте маски, включая в их состав касторовое и репейное масла. Благодаря их действию кожа будет восстановлена, а корни насыщены витаминами.

Следует обязательно помнить, что нельзя использовать средства, обладающие обезжиривающими свойствами, например спиртовые препараты. Эффективно действует в профилактике и лечении сухой себореи орех лесной, в котором содержится до 60–70 % жирного масла. Очень полезно применять различные мази с содержанием дегтя, ртути и антибактериальные препараты. Когда вы втираете масла и кремы в кожу головы, массируйте ее 15 минут. Это улучшит кровообращение кожи.

Если у вас тонкие волосы, придать им объем можно нехитрым способом.. Подсушите влажные волосы, каждую прядь сбрызните фиксатором и по отдельности закрутите жгутом. Зафиксируйте пряди зажимами. Подождите, когда высохнут. Снимите зажимы, расчешите каждую прядь щеткой.

Появляющаяся перхоть не всегда сухая. Другая напасть – перхоть жирная. В этом случае у вас повысилась активность сальных желез. Обратите внимание, как выглядят отшелушенные чешуйки. Если они крупные и имеют вид наслоений, то это именно такой случай. Эти частички пропитаны жиром и являются благодатной питательной средой для развития болезнетворных бактерий. А это первый шаг к выпадению волос. Немедля купите в аптеке шампунь для жирной перхоти. Их большое количество, можете выбрать на вкус: с маслом чайного дерева, с календулой, чередой, аиром, лопухом, мать-и-мачехой. Смотрите на состав.

Если у вас очень жирные волосы, надо периодически употреблять для мытья специальное лечебное мыло: дегтярное, резорцинное, борное, серное, ихтиоловое. Споласкивайте волосы натуральным концентрированным березовым соком, отваром чая или крапивы, разводя их кипяченой водой.

Для жирных волос подходит периодическое использование сухого шампуня. Известен «экстренный метод красоты» для измученных жирностью волос. Итак, завейте волосы на крупные бигуди. Подержите часа два. После их снятия, засыпьте волосы сухим шампунем, втирая его в кожу и в волосы. Недолго подержите и тщательно удалите мягким махровым полотенцем. Аккуратно расчешите волосы. Сероватого налета на волосах не избежать – не пугайтесь. Чтобы его замаскировать, примените лак с блеском.

Для жирных волос продаются специальные средства для втирания в кожу головы, основанные на большом содержании спирта и экстрактах растений. Их не нужно смывать после применения.

Проблема излишней сальности кожного покрова головы нередко связана с гормональными изменениями в организме. Обследуйтесь у врача.

Тонкие волосы на зиму лучше подстричь покороче. Если вы носите каре, то длину оставляйте не ниже плеч. Более основательная длина для вас в этот период проблематична – все волосы не получат достаточного питания.

Для придания пышности волосам нанести фиксирующую пену на корни. Затем подсушите волосы. С помощью круглой щетки вытяните отдельные пряди. Накрученные на щетку волосы обработайте феном, следуя от корней к концу пряди. Дав щетке остыть, раскручивайте каждую прядь.

Не делайте зимой сложных причесок, требующих каждодневной укладки. Постарайтесь отказаться от окраски и химической завивки, сведите до минимума использование муссов, гелей, лаков. Липкий стайлинговый «скафандр» под головным убором только ухудшит состояние волосистой части головы.

Ни в коем случае не выпускайте волосы из-под шапки в мороз. Вы сильно им навредите. Волосы потеряют влагу и станут ломкими.

Меняйте на голове место пробора, еженедельно перемещая его на сантиметр в сторону. Не закрепляйте резинки и заколки на одних и тех же местах.

После мытья относитесь к волосам бережно. Не растирайте энергично голову полотенцем, с силой теребя волосы, не накручивайте их вокруг головы. Дайте воде стечь и деликатно промокайте волосы мягким полотенцем.

Зимой можно сушить волосы с помощью сухих нагретых утюгом махровых полотенец.

Весна

Весенний авитаминоз и депрессия чреваты усиленным выпадением волос. Они ослабли и истончились. В коже нарушились микроциркуляция и водно-жировой баланс, луковицы недополучают питание.

Устранить статическое электричество волос можно, если вначале энергично потереть друг о друга ладони, потом пригладить ими разлетающиеся наэлектризованные волосы.

Весна – время диет. Женщины стремятся привести свое тело в форму к пляжному сезону. Некоторые неуемны в этом вопросе. Сужение рациона, всякого рода ограничения в еде, как правило, приводят к нехватке в организме витаминов А, В5, С и Н. Будьте с этим осторожны. Лучше откажитесь от консервированных продуктов, копченостей, не ешьте жареное и острое. При выпадении волос у вас может быть недостаток кремния. Употребляйте в пищу сырые фрукты и овощи с кожурой, отрубной хлеб. Незаменимы здесь огурцы, свекла, спаржа, салат, петрушка, земляника.

Конец ознакомительного фрагмента.

Оглавление

  • Все, что вы хотели бы знать о волосах, но ленились искать в справочниках

* * *

Приведённый ознакомительный фрагмент книги Секреты роскошных волос (С. Н. Гальцева, 2011) предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.

Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других

а б в г д е ё ж з и й к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я