Проект Better Man: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс
Билл Филлипс, 2015

«Проект Better Man» – это готовый набор мощных инструментов, способный в корне преобразить вашу жизнь. Билл Филлипс – главный редактор журнала Men’s Health – вместе с командой крутых экспертов подготовил подробное руководство, как правильно питаться, сбросить лишний вес, накачаться и не надорваться, снизить стресс, взять свое здоровье под контроль, сэкономить кучу денег и упростить себе жизнь. Самое главное, для достижения эффекта не придется тяжко трудиться: просто скорректируйте кое-какие мелочи.

Оглавление

* * *

Приведённый ознакомительный фрагмент книги Проект Better Man: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.

Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других

Переводчик Е. Борисов

Редактор В. Подобед

Главный редактор С. Турко

Руководитель проекта Л. Разживайкина

Корректоры М. Смирнова, О. Улантикова

Компьютерная верстка К. Свищёв

Арт-директор Ю. Буга

© 2015 by Rodale, Inc. All rights reserved. Published by arrangement with RODALE INC., Emmaus, PA, USA

© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Альпина Паблишер», 2018.

Все права защищены. Произведение предназначено исключительно для частного использования. Никакая часть электронного экземпляра данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для публичного или коллективного использования без письменного разрешения владельца авторских прав. За нарушение авторских прав законодательством предусмотрена выплата компенсации правообладателя в размере до 5 млн. рублей (ст. 49 ЗОАП), а также уголовная ответственность в виде лишения свободы на срок до 6 лет (ст. 146 УК РФ).

* * *

Робин, Линдси и Тейлор — вы любовь всей моей жизни.

Пусть я никогда не стану идеальным, но всегда буду стараться

Начни отсюда

Спасибо, что купил эту книгу!

Говоришь, ты ее не покупал? Кто-то дал ее тебе почитать в надежде, что ты станешь больше заботиться о себе?

Ну, тогда поблагодари этого человека от моего имени. И прежде чем сделать из книги подставку или отправить в печку, прочти этот разворот. Полагаю, он убедит тебя, что нет нужды переворачивать с ног на голову всю жизнь, чтобы улучшить свое здоровье. Собственно, в этом суть книги, которую ты держишь в руках: я хочу показать, что тебе не потребуется тяжко трудиться, чтобы добиться эффекта: просто скорректируй кое-какие мелочи — и ты станешь стройнее, сильнее, умнее, здоровее и проживешь дольше. Ты превзойдешь себя прежнего и, возможно, даже поднимешься по карьерной лестнице. Или будешь в итоге больше заниматься сексом. И это займет всего пару минут (я имею в виду — чтение).

— Билл Филлипс

Оглавление

* * *

Приведённый ознакомительный фрагмент книги Проект Better Man: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.

Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других

Смотрите также

а б в г д е ё ж з и й к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я