Успех = чувства. Стихи-аффирмации

Инна Головкова

В книге представлены эффективные кейсы по развитию себя, по самопознанию и по тому, каким образом можно добиться успеха, всего лишь научившись контролировать свои чувства, экспрессию и эмоциональное состояние в целом. Предложено выполнить 7 упражнений, которые помогут справиться с выше поставленными задачами. Выполнение упрощено тем, что к каждому заданию прилагается чек-лист, с помощью которого можно будет видеть свой прогресс, анализировать данные и делать выводы.

Глава 1. КЕЙС ПО РАБОТЕ С ЧУВСТВАМИ

1.1. Зрение = Созидание и / или Зрение = Деструкция

Зрение = Созидание = «Человек видящий» и Зрение = Деструкция = «Человек слепой». Вот две принципиальные концепции данной главы.

Зрение — это один из пяти основных органов чувств, благодаря чему человек получает информацию из окружающего мира, которая передается при помощи глаз в мозг, где и анализируется. Наш мозг автономно получает и обрабатывает информацию, сознание эти процессы не контролирует и не принимает в этом участие. Полученная информация записывается и обрабатывается подсознанием. Далее, последнее частично отфильтровывает данные во время сна, а частично передает в сознание. На этом этапе происходит самое интересное. Сознание, получив ту или иную информацию, начинает генерировать гамму чувств. Чувствовать что-либо возможно только благодаря механизму, описанному выше.

Зрение — один из первых и основных источников информации. Большинство людей на нашей планете являются «визуалами», то есть получают данные извне посредством глаз. Исходя из этого, доминирующее число чувств приходит в наше сознание через способность видеть.

Теперь возникает логичный вопрос: зрение несет нам добро или зло?

Конечно, все мы ответим, что добро, какое может быть зло?

Но так ли это в действительности, вот в чем вопрос. Наш мир дуален, любая монета имеет две стороны: лицевую и оборотную, зрение тоже не исключение.

Все люди условно подразделяются на «видящих» и «слепых». Давайте рассмотрим два случая: когда мы «видящие», а когда «слепы».

Первый случай: Зрение = Созидание.

Когда мы смотрим на окружающий мир: живой, яркий, сказочный, изумительный — мы ощущаем гамму светлых чувств, таких как радость, счастье, наполненность, то мы — «видящие». Потому что аккумулируются полученные эмоции внутри, строятся клетки организма из этого светлого невидимого материала, и параллельно транслируются в общество.

Зрение помогает нам создавать наш чувственный мир. Благодаря способности созерцать, мы наполнены, гармоничны, счастливы и восторженны.

В таком состоянии мы созидаем, творим, мы оптимистичны, окрылены, хотим жить здесь и сейчас, и ценить каждую секунду удивительной жизни. Полноценный человек создает вокруг себя гармонию, дарит себе и людям любовь, работает на благо планеты. Можно с уверенностью сказать, что «человек видящий» — счастлив.

Второй случай: Зрение = Деструкция.

Мы смотрим на тот же мир, что и в первом случае, яркий, живой, фантастический, но чувства всплывают противоположные. Проявляются отрицательные эмоции, такие как зависть, гнев, злость, ненависть. Чем чаще вы смотрите, наблюдаете и видите только то, что вызывает в вас бурлящие негативные чувства, тем злее, агрессивнее вы становитесь. Эти эмоции прорастают в вас, заполняют все пространство, это вы транслируете в окружающий мир. И чем больше вы смотрите, тем больше вам плохо. В таком положении вы «слепы».

Итак, зрение играет двойную роль, оно нас созидает и разрушает.

Нужно научиться контролировать свои чувства, когда вы созерцаете мир. Не допускать проявления деструктивных эмоций, иначе станете «слепыми», так и проживете жизнь, не видя радости вокруг.

Зрение — способность видеть, созидать,

За обстоятельствами жизни наблюдать.

Сколько видим мы в течение дня,

Сколько потребляем информации извне, годами бережно храня!

Мозг трудится неустанно,

Аккумулируя всю информацию, не задействуя сознания ресурсы,

Общую картину мира минуту за минутой создаёт.

Плохо, к сожалению, то, что мозг не умеет,

Всё это фильтровать, ярлыки на образы цеплять.

Детерминировал бы информацию — вот это было б здорово,

Великолепно, скажем смело — perfecto!

А так выходит негативно, депрессивно и вообще противно.

Всё, что глаза наши принимают,

Безусловно, в подсознание попадает.

И там рождаются все страхи, переживания, страдания.

Все чувства и эмоции в сознание передаются

И на протяжении всей жизни,

Гнёздами в голове, непрерывно вьются.

Доминирующий принцип необходимо сформировать

И глаза под контроль тотальный взять.

Смотреть на красоту,

на изящество,

на великолепие природы,

Гармонию лишь замечать,

В положительных компаниях пребывать.

Зрение для нас одновременно и друг, и враг…

Может в дуальность с нами изредка играть.

Быть созиданием, нести расцвет, успех, удачу.

Иль, напротив, в деструктивной функции выступать,

Зарождая панику и страх, мещанство и тотальный крах.

Деструкция зрения — разъедает человека изнутри,

От успеха в бездне укрывает и в извечную иллюзию вгоняет.

Упражнение №1

Цель:

1. Научиться контролировать свои чувства, которые в нас генерируются, когда мы смотрим.

2. Стать «Человеком видящим».

3. Сделать зрение созидательным, а не деструктивным.

Описание:

1. Выйдите на улицу, сядьте на скамеечку в парке и начните наблюдать. Сначала за неподвижными элементами природы, такими как, деревья, кустарники, цветы и прочее. Наблюдайте и старайтесь улавливать момент, когда появляются чувства, запишите их в чек-лист.

2. Продолжайте наблюдать за природой, только теперь за подвижными ее частями, такими как, птицы, кошки, собаки и тому подобное.

3. Теперь начните наблюдать за людьми. Это самая сложная часть задания. Люди могут вызывать всю бурную гамму чувств. Улавливайте момент зарождения каждой эмоции, отмечайте для себя, что именно вызвало эту эмоцию, какое действие человека или его слова, реакция, поведение.

4. Следующий этап контроля над эмоциями — это просмотр фильмов или передач. Включите любой фильм и продолжайте наблюдать за тем, какие эмоции рождаются внутри вас и чем они обусловлены.

5. Заключительный этап — это наблюдать за генерацией ваших чувств при общении с близкими людьми, коллегами, друзьями и с прочими окружающими вас людьми.

Выполняйте это задание один раз в неделю. Начните себя дисциплинировать и выполнять этап за этапом предложенное упражнение. В конце концов вы поймете, что или кто вызывает у вас положительные чувства и что — отрицательные.

Данное упражнение позволит вам:

— себя дисциплинировать,

— определять природу того или иного чувства,

— контролировать свои эмоции,

— лучше узнать свой внутренний чувственный мир,

— посмотреть на мир другими глазами.

Чек-лист для упражнения №1

Дата:

Цель: Научиться контролировать свои чувства, которые генерируются в нас, когда мы смотрим. Стать человеком «видящим», сделать зрение созидательным, а не деструктивным.

Задание: Записать чувства, которые возникают внутри вас при наблюдении за: неподвижными элементами природы, подвижными элементами природы, незнакомыми людьми, фильмами/телепередачами, знакомыми людьми.

В таблице разными цветами выделите положительные и отрицательные чувства. Напишите краткий вывод, кто или что вызывает эти чувства.

Личный опыт прохождения этого увлекательного упражнения!

Это задание неосознанно выполняла практически всегда,

Начиная с ювенального становления себя.

Мне нравилось наблюдать, анализировать, сопоставлять,

Но чувства не получалось обуздать.

Пришлось создать форму и заносить все данные в неё,

О том, что чувствую, что ощущаю, что меня смущает,

А что кровь внутри всю возбуждает.

Старалась абстрагироваться от внешней суеты,

Погрузится в мир астральный, то есть эмоциональный

И ощутить всё буйство красок.

Как долго я вела наблюдения за собой, за собственной душой

И в какой-то момент пришёл ответ на последующие вопросы.

Почему бываю инфантильна, депрессивна, импульсивна?

Спустя..цать лет всё осознала,

Что зрение деструкцию во мне рождало,

Благо, было созидание на службе у меня,

Вот оно и помогало по волнам океаническим

В эмоциональных просторах бороздить.

Было тяжело, обидно, принимать всю ложность,

Иллюзорность воспринимаемого до ныне мира.

Так горестно было самой себе признаться,

Что рой негодования, брожения и негатива создавала только я.

Порядка в чувствах никогда не знала,

Проста, наивна, восприимчива была.

Реагировала фонтаном чувств я моментально,

На всё, что видела вокруг,

В голову даже не приходило контролировать эту гамму буйств.

Благодаря своей наблюдательности и сыску,

Обнаружила все тайны зрения своего.

Теперь хочу всем этим с вами поделиться,

Что чувствовала и ощущала, и как в итоге стало.

1.2. Слух = Созидание и / или Слух = Деструкция

Слух — это способность воспринимать звуки. Благодаря такому органу слуха как ухо, наш мозг имеет возможность обрабатывать полученную информацию. Далее происходит аналогичный процесс, как описано в главе 1.1. «Зрение = Созидание и / или Зрение = Деструкция».

Слух один из основных способов восприятия информации извне. Всего лишь 18% людей на нашей планете являются «аудиалами», то есть получают данные извне на слух. Но вот какие чувства вызывают эти данные у человека, зависит не от получаемой информации, а от человека. Только он может контролировать свои эмоции и чувства. Помимо этого, у людей есть возможность выбирать, что слушать и кого слушать. Люди обладают свободой выбора, от которого, собственно, и зависит будущее. Выбирая информацию, которая вызывает у нас панику, страх, раздражение, мы превращаемся в генераторы и накопители негативных эмоций, что заполняют все наши внутренние структуры, в результате чего мы становимся «глухими людьми», перестаем слышать что-то хорошее.

Точнее сказать, мы слушаем физически, но не слышим. Наш мозг начинает работать на производство негативных чувств. В такой ситуации уже не важно, что слушает человек, слышать будет только негатив. «Глухой человек» превращается в несчастного, не видящего радости, не верящего в существование счастья индивидуума, который превращает все свое окружение в себе подобных. «Слышащие люди» — это люди, умеющие контролировать свои эмоции, и независимо от качества полученной информации всегда наполнены только положительными эмоциями. Даже если кто-то говорит им, что все плохо, что мир ужасен, а люди жестоки, то «слышащий человек» услышит, то, что вызывает в нем исключительно счастье, радость, удовлетворение. И услышит он про людей, про мир, что жизнь течет, что все динамично и что нужно срочно помочь тому, кто нуждается. «Слышащий человек» в любой ситуации сможет наполнить себя светлыми ощущениями, он пропустит мимо ушей, то что может взбудоражить его и запустить синтез негатива. Кем быть: «слышащим человеком» или «глухим человеком» — решать вам. Помните, простую и банальную на первый взгляд фразу: «Если хотите изменить мир, то начните с себя». Это не просто слова — это девиз успешного человека!

Слух нам в бытности, безусловно, помогает,

Звуковую информацию к мозгу доставляет,

Ориентироваться в жизни и в пространстве ежедневно облегчает.

Благодаря ушам, колебания воздуха рефлекторно принимаем,

Слышим в диапазоне:

От двадцати аж до двадцати тысяч герц.

Всё, что меньше или больше, к сожалению, физически не слышим.

А вот наш мозг все сигналы от ушей

Незамедлительно принимает

И подсознанье в темницу неизвестности ввергает.

Определённые частоты могут нас в оцепенение вогнать,

Работу органов сломать, заставить в агонии биться,

Даже к суициду мыслями склониться.

Слух, в этом случае, может в деструкцию сыграть

И личность изнутри сломать.

Осмотрительными нужно быть всегда, контролировать слова:

Свои, чужие, хоть какие.

Помимо этого, важно с осторожностью к музыке относиться,

От звуков незнакомых, сигналов неопределённых

Отдаляться и впредь не приближаться.

Кроме всего прочего, слух в деструкции может выступать,

Когда в окружении негативном мы находимся,

Слушаем низко вибрационные речи неосознанных людей.

Наблюдайте за собой, контролируйте настрой,

Теперь в ваших руках знание о слухе есть,

Начните меняться, если нужно защищаться,

От злых речей скрываться.

Про созидание можно много говорить, песни бесконечно лить,

Знаете, вы наверняка, как заряжает музыка сполна,

Как на подвиги толкает и энергию пробуждает.

Являясь кладезем гениальнейших идей,

Гармонизирует набор физиологических сетей,

Разрывает скованность депрессионных цепей.

Благодаря созидательному звуку,

Люди крылья распускают, оживают,

Здоровье на века приобретают, любят и растят детей.

Мы способны выбирать, в какую функцию играть,

Ввести посредством слуха в жизнь

Конец ознакомительного фрагмента.